Wie Sie Angst vor der Schwangerschaft überwinden können

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Häufige Ursachen von Ängsten in der Schwangerschaft
  • 8 häufige Ängste während der Schwangerschaft und Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen

Schwanger zu sein ist eine unvorhersehbare Phase, mit vielen Veränderungen, die sich auf Ihren Alltag auswirken. Es ist üblich zu sehen, dass sich viele Frauen wegen ihrer Schwangerschaft besorgt fühlen. Neben vielen körperlichen Veränderungen bringt die Schwangerschaft auch eine Reihe emotionaler und mentaler Veränderungen mit sich. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Ängste im Zusammenhang mit der Schwangerschaft und Tipps, wie sie überwunden werden können.

Häufige Ursachen von Ängsten in der Schwangerschaft

Die Gesundheit des ungeborenen Kindes ist der häufigste Grund zur Sorge für die werdende Mutter. Dies wird durch mehrere Auslöser übertrieben, die eine tatsächliche Angst auslösen können. Diese Auslöser umfassen:

  • Rückenschmerzen
  • Bauchschmerzen
  • Schmerzen in der Arbeit
  • Fehlende emotionale und körperliche Unterstützung von Menschen in der Umgebung der werdenden Mutter
  • Vorheriger Fall einer schwierigen Schwangerschaft
  • Geschichte der Fehlgeburten
  • Einige Darstellungen von Schwangerschaft im Fernsehen
  • Lesen über schwierige Schwangerschaften im Internet
  • Frauen mit allgemein schlechter Gesundheit
  • Frauen, die kein stabiles Einkommen haben

Die Ursache der Angst zu bestimmen, ist der erste Schritt zur Bekämpfung.

8 häufige Ängste während der Schwangerschaft und Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen

1. Fehlgeburt

Da jede vierte Schwangerschaft zu einer Fehlgeburt führt, ist dies eine große Angst vor schwangeren Frauen. In der Tat ist dies eine der häufigsten Ängste in ihrem ersten Trimester, wenn die meisten körperlichen Veränderungen zusammen mit Übelkeit und morgendlicher Übelkeit im Körper auftreten. Der beste Weg, um mit dieser Angst umzugehen, ist, mit Ihrem Arzt und anderen Experten zu sprechen und Ihre Anliegen offen zu besprechen. Sie können auch etwas recherchieren, aber denken Sie daran, nur auf authentische Quellen Bezug zu nehmen, egal ob es sich um Klassen oder Websites handelt.

2. Mangel an Ernährung für das Baby

Diese Angst rührt gewöhnlich von morgendlicher Übelkeit her. Der Grund für diese Befürchtung ist, dass, wenn eine schwangere Frau das Essen nicht halten kann, das sich entwickelnde Baby nicht genügend Nahrung für das richtige Wachstum erhält. Wenn die morgendliche Übelkeit nicht beherrschbar ist, müssen Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen. Seien Sie jedoch versichert, dass das Baby die erforderlichen Mengen an Nährstoffen aus Ihren Reserven erhält, und obwohl Sie vielleicht Hunger verspüren, geht es dem Fötus höchstwahrscheinlich gut.

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3. Frühgeborenes Baby

Ein allgemeines Anliegen ist die Angst vor früher Geburt und die Komplikationen, die das Baby aufgrund von Frühgeburt überwinden muss. Allerdings werden nur etwa 1% aller Babys zu früh geboren. Wenn Sie sich regelmäßig untersuchen lassen, überprüft Ihr Arzt, ob Unregelmäßigkeiten vorliegen, und greift ein, wenn ein Problem entdeckt wird. Die meisten Babys, die nach der 26. Woche vorzeitig geboren werden, überleben, und Babys, die nach der 30. Woche geboren wurden, erleiden keine ernsthaften Komplikationen.

4. Schmerzen in der Arbeit

Diese Angst hat mehr mit der Mutter als mit dem Baby zu tun. Normalerweise entsteht diese Angst, wenn man Horrorgeschichten von anderen Freunden hört oder sogar im Internet. Wenn Sie sich große Sorgen um den Schmerz machen, können Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt besprechen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie der Arzt und sein Team Ihre Schmerzen während der Wehen behandeln können, und Sie können jede Option erkunden, bevor Sie einen Plan für Ihre Entbindung festlegen.

5. Stress, der dem Baby schadet

Mit der Schwangerschaft gehen nicht nur Ängste einher, sondern auch eine ganze Reihe von Themen. Von der Möglichkeit, ein neues Mitglied finanziell unterzubringen, bis hin zum Essen während der Schwangerschaft, gibt es viele Dinge, über die man sich Sorgen machen muss. Einige Mütter machen sich jedoch Sorgen, dass ihr Baby ihrem Stress schadet. Das ist natürlich, aber Sie müssen auch wissen, dass es genauso einfach ist, Stress abzubauen. Nehmen Sie an einem Meditationskurs teil oder nehmen Sie an einem vorgeburtlichen Yoga teil, auf Empfehlung Ihres Arztes und unter Anleitung eines erfahrenen Praktikers. Sie werden bald feststellen, dass Ihre Stressbelastung überschaubarer ist.

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6. Ungesundes Baby

Die meisten Mütter machen sich nach der Geburt Sorgen um die Gesundheit ihres Babys. Sie könnten mit einem Defekt oder einer angeborenen Krankheit geboren werden, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen könnte. Denken Sie daran, dass die meisten dieser Zustände während Ihrer Routineuntersuchungen erkannt werden können, sodass Sie in einer solchen Situation darauf vorbereitet sind. Mit den Fortschritten in der modernen Medizin können die Ärzte nicht viel korrigieren.

7. Den Fötus verletzen

Die werdenden Mütter befürchten, dass sie sich während des Schlafes umkippen, stürzen oder in ein Missgeschick verwickelt werden, das das Baby möglicherweise schädigen könnte. Sie müssen jedoch sicher sein, dass der Fötus von einer Flüssigkeit umgeben ist, die als Fruchtwasser bezeichnet wird. Diese Flüssigkeit versorgt nicht nur den Fötus mit Nährstoffen, sondern wirkt auch als Stoßdämpfer. Es ist unwahrscheinlich, dass ein regelmäßiger Sturz oder Missgeschick den Fötus beeinflusst, und Ihrem Baby geht es bestimmt gut.

8. Eine gute Mutter sein

Heutzutage ist es eine der größten Sorgen, keine gute Mutter für Ihr Baby zu sein. Frauen machen sich Sorgen, wie sie wissen, wie sie Windeln wechseln oder füttern, oder was sie tun werden, wenn ihr Baby krank wird. Während diese Ängste sehr real und natürlich sind, müssen Sie wissen, dass Sie als Elternteil auf Ihrer Reise nicht alleine sein werden. Selbst wenn Sie keinen Partner haben, können Sie sich darauf verlassen, dass Familie und Freunde Ihnen helfen und Rat geben, wenn Sie ihn brauchen. Ihr Arzt wird auch Fragen stellen, die sich auf die Gesundheit Ihres Kindes beziehen. Nutzen Sie die Zeit, die Sie während der Schwangerschaft haben, um gute Bücher über Mutterschaft zu lesen, um nicht nur zu lernen, was zu erwarten ist, sondern auch, um alle Ängste zu zerstreuen, die Sie haben könnten, keine gute Mutter zu sein.

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Während die Schwangerschaft schwanger sein kann, kann es auch eine Menge Ängste und Sorgen an die Oberfläche bringen. Der beste Weg, um mit diesen Ängsten umzugehen und sich stressfrei zu halten, besteht darin, sich mit einem Unterstützungssystem zu umgeben, das die Interessen Ihres Kindes und Ihres Kindes berücksichtigt. Eine einfache Möglichkeit, die Angst vor einer frühen Schwangerschaft zu überwinden, besteht darin, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Ihr Arzt kann Sie beruhigen oder auf einige dieser Ängste vorbereiten. Lies nicht zu viel über die Horrorgeschichten, besonders die im Internet. Denken Sie daran, sich mit Positivität zu umgeben, und Ihre Schwangerschaft wird sicher eine schöne Erfahrung sein.

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