Wie man mein Kind vor negativem Körperbild schützt
Mit der zunehmenden Beliebtheit von Social-Media-Netzwerken haben Menschen jeden Alters Zugang zu so vielen Informationen, wie sie möchten. Dies ist besonders gefährlich für Kinder und Jugendliche, da Online-Websites heutzutage einer der Haupttäter von Mobbing sind. Eines der ersten Dinge, die Menschen angreifen, ist die physische Erscheinung eines anderen. Natürlich können Online-Shops und Unterdrücker nicht die einzige Möglichkeit sein, eine positive Vorstellung von ihrem Körperbild zu verlieren.
Eltern versuchen, alles in ihrer Macht Stehende zu tun, um zu verhindern, dass ihre Kinder das Selbstvertrauen verlieren, insbesondere in den Entwicklungsphasen eines Kindes. Erwachsene können die folgenden Schritte unternehmen, um zu verhindern, dass ihr Kind ein negatives Körperbild aufbaut:
Unterscheiden Sie zwischen "immer" und "manchmal" Lebensmitteln
Für Kinder ist es wichtig zu verstehen, dass ihr Körper ein Produkt ihrer Behandlung ist. Dies bedeutet, dass eine gesunde Ernährung und häufige körperliche Aktivitäten für ein starkes Kind von entscheidender Bedeutung sind. Es gibt jedoch immer Gelegenheiten, in denen Eltern und Kinder sich verwöhnen können und sollen. Laut Parents.com liegt es in der Verantwortung von Mutter und Vater, ihre Kinder über den Konsum von "immer" und "manchmal" Lebensmitteln aufzuklären. Diese Taktik lehrt Kinder, dass manche Artikel besser in kleinen Mengen und seltener konsumiert werden. Die Verwendung von "immer" und "manchmal" lindert das Stigma und lindert den Druck von "gut" gegen "schlecht".
Eltern können verhindern, dass ihre Kinder ein schlechtes Körperbild haben, indem sie mit gutem Beispiel vorangehen.
Seien Sie ein starkes Beispiel
Kinder haben eine gute Intuition und beobachten immer, was die Vorbilder in ihrem Leben sagen und tun. Eltern müssen sich daran erinnern, auch wenn sie mit ihrem eigenen Körperbild zu kämpfen haben. Indem Erwachsene ein gutes Beispiel geben und eine positive Einstellung zu ihrer Figur und ihrem Essen beibehalten, können sie Kindern zeigen, dass das Aussehen nicht alles ist. Stattdessen sollten die Fähigkeiten und Fertigkeiten eines Menschen immer eine größere Rolle für sein Selbstbild spielen als alles andere. Um dies zu erreichen, können Familien Wörter wie "Diät" und "Fett" vermeiden und die Akzeptanz stärken, so About Kids Health.
"Änderungen werden während der Pubertät erwartet."
Kinder über die Pubertät aufklären
Der Körper eines Jugendlichen kann sich im Laufe der Zeit ändern. Alle Eltern erinnern sich an die schreckliche Zeit der Pubertät. Die Zeit ist voller Selbstzweifel, da Jungen und Mädchen zu Männern und Frauen werden. Es ist verständlich, warum Kinder in dieser Zeit ein schlechtes Körperbild haben, aber es ist für Familien von entscheidender Bedeutung, dass ihre Kinder sicherstellen, dass dieses Stadium normal ist - und vor allem, dass die Pubertät vergeht. Indem Eltern sie über die regelmäßigen Veränderungen, die mit dem Erwachsenwerden einhergehen, informieren, können sie ihre Kinder beruhigen und einen Dialog eröffnen, in dem Kinder ihre Unsicherheiten teilen können.
Hör mal zu
Manchmal wollen Kinder nur gehört werden. Es ist für Eltern einfach, sofort zu den Versicherungen zu springen, da sie die Unsicherheiten ihres Kindes bezwingen möchten. Anstatt zu Sympathien zu eilen, sollten Mütter und Väter einfach zuhören. Sobald Erwachsene ihre Kinder angehört haben, sollten sie laut Kids Health diese ungenauen Überzeugungen umleiten. Das Ziel ist es, dass ältere Familienmitglieder ähnliche Leiden übermitteln, die sie erlebt haben, während die Kinder wissen, dass diese Vorstellungen über ihren Körper ihr Potenzial nicht ausschöpfen.
Während ein negatives Körperbild für Kinder eines bestimmten Alters - insbesondere in der Pubertät - normal ist, können Eltern sich von dieser Idee nicht zurückhalten lassen. Es gibt bestimmte Schritte, die Erwachsene unternehmen können, um dieser Unsicherheit entgegenzuwirken. Dazu gehören gute Essgewohnheiten, ein starkes Beispiel, Aufklärung in der Pubertät und einfaches Zuhören. Insgesamt ist das Wichtigste, was Eltern ihren Kindern bieten können, die Unterstützung.