So reduzieren Sie die Brustgröße auf natürliche Weise - 10 einfache Abhilfemaßnahmen für Sie

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Faktoren, die Ihre Brustgröße verändern
  • Einfache Abhilfemaßnahmen, um die Größe Ihrer Brüste auf natürliche Weise zu ändern
  • Zusätzliche Tipps zum Verringern der Brustgröße

Manche Frauen haben nichts dagegen, eine große Büste zu haben, aber für manche wird es zu einem Problem. Frauen mit großen Brüsten können sowohl an psychischen als auch an körperlichen Problemen leiden. Große Brüste können Schmerzen in Brust, Schultern, Rücken und Nacken verursachen. Es wird auch angenommen, dass das Brustkrebsrisiko bei Frauen mit starkem Brustkorb größer ist. Aus psychologischer Sicht können Frauen mit einer großen Oberweite an einem Komplex leiden, was dazu führt, dass sie schüchtern und introvertiert sind, sich möglicherweise nicht in der Nähe von Menschen aufhalten und sich auch unwohl fühlen, wenn sie alle Arten von Kleidung tragen. Bei körperlichen Übungen wie Laufen, Gehen usw. kann es zu Problemen kommen. Die Brustgröße kann jedoch durch natürliche Heilmittel erheblich reduziert werden.

Faktoren, die Ihre Brustgröße verändern

Um attraktiv auszusehen, erhalten viele Menschen eine Brustimplantation, um die Größe zu erhöhen. Es gibt jedoch einige, die natürlich große Brüste haben. Dies kann auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein oder in einigen Fällen einen zugrunde liegenden medizinischen Zustand bedeuten, der medizinisch untersucht werden sollte. Nachfolgend sind einige Faktoren aufgeführt, die die Größe der Brüste verändern können.

1. Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Veränderungen sind einer der wichtigsten Faktoren, die zu einer Vergrößerung der Brüste führen. Das Wachstum beginnt, wenn die Eierstöcke reif sind und Östrogen freigesetzt wird. Aufgrund hormoneller Schwankungen kann es während der Menstruationszyklen, während der Schwangerschaft und der Wechseljahre zu einer Vergrößerung der Brüste kommen. oder wenn Sie an gynäkologischen Problemen wie PCOS usw. leiden. Die regelmäßige Einnahme von oralen Kontrazeptiva, die Östrogen enthalten, kann auch ein Grund für die Vergrößerung der Brüste sein.

2. Gewichtszunahme

Gewichtszunahme bewirkt auch eine Brustvergrößerung, da die Brüste nur aus Fettgewebe bestehen. Die Zunahme der Brustgröße aufgrund der Gewichtszunahme unterscheidet sich jedoch von Person zu Person. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sollten streng befolgt werden, um der Vergrößerung der Brüste entgegenzuwirken.

3. Genetische Faktoren

Frauen mit einer Familienanamnese mit großer Oberweite können große Brüste haben, da Gene eine Schlüsselrolle spielen. Die Form der Brust kann von beiden Seiten der Familie geerbt werden.

4. Klumpen

Brüste können größer werden als üblich, wenn sich Klumpen bilden. Diese Klumpen können bösartig oder nicht bösartig sein. Es ist jedoch notwendig, es von einem Arzt untersuchen zu lassen.

Einfache Abhilfemaßnahmen, um die Größe Ihrer Brüste auf natürliche Weise zu ändern

Viele Frauen mögen große Büsten, aber wenn Sie nicht zu denen gehören, müssen Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Brüste auf natürliche Weise zu reduzieren, oder? Es gibt viele Pillen, die behaupten, die Größe zu reduzieren. Sie müssen jedoch verstehen, dass die Einnahme von Pillen oder die Verwendung von Brustreduktionscremes allein nicht helfen. Eine regelmäßige Fitness und eine ausgewogene Ernährung müssen aufrechterhalten werden.

Nachfolgend sind einige natürliche und einfache Mittel aufgeführt, die Ihnen beim Erreichen Ihrer gewünschten Oberweite helfen können.

1. Ingwertee

Ingwertee ist gut gegen Husten und Erkältung, aber wissen Sie, dass er auch den Stoffwechsel in Ihrem Körper beschleunigt? Dies verringert die Größe der Brust.

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Was du brauchst

  • Ingwer
  • Wasser
  • Honig

Verfahren

  • Reiben Sie ein kleines Stück Ingwer.
  • Dann kochen Sie es in 1 Tasse Wasser.
  • Mischen Sie nach dem Abseihen etwa einen Esslöffel Honig.
  • Trink es heiß.

Wie oft sollten Sie es trinken?

Nehmen Sie es wie Tee, zweimal oder dreimal am Tag.

Warum funktioniert das?

Ingwer hilft, die Stoffwechselrate zu erhöhen, was wiederum zur Fettverbrennung beiträgt. Da die Brüste hauptsächlich aus Fettgewebe bestehen, verringert die Gesamtfettverbrennung auch die Büste.

2. Grüner Tee

Grüner Tee hat medizinische Eigenschaften und soll auch beim Abnehmen helfen.

Was du brauchst

  • Grüner Tee
  • Wasser

Verfahren

  • Kochen Sie eine Tasse Wasser.
  • Dann die Flamme ausschalten und einen Teelöffel grünen Tee hinzufügen.
  • Decken Sie es 2-3 Minuten lang mit einem Deckel ab.
  • Fügen Sie nach dem Abseihen einen Teelöffel Honig hinzu.
  • Heiß trinken.

Wie oft sollten Sie es trinken?

Trinken Sie es drei bis vier Mal pro Tag für ein oder zwei Monate. Sie können später auch fortfahren.

Warum funktioniert das?

Grüner Tee enthält Katechine, die zur Gewichtsreduktion beitragen, indem Kalorien verbrannt werden, was zu einer Verringerung des Körperfetts und der Brustgröße führt.

3. Leinsamen

Leinsamen helfen auch bei der Verringerung der Brustgröße. Es hilft, den Körper zu entgiften und den Gewichtsverlust zu erleichtern.

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Was du brauchst

  • Leinsamen- oder Leinsamenöl
  • Wasser

Verfahren

  • Mahlen Sie einen Esslöffel Leinsamen.
  • Kochen Sie ein Glas Wasser.
  • Fügen Sie Leinsamen hinzu.
  • Dann trinken
  • Sie können auch 1-2 Esslöffel Leinöl in Wasser geben und trinken, wenn Sie möchten.

Wie oft solltest du es nehmen?

Gemahlener Leinsamen oder Leinöl kann jeden Morgen auf leeren Magen eingenommen werden.

Warum funktioniert das?

Der Anstieg des Östrogenspiegels ist einer der Faktoren für die Vergrößerung der Brustgröße. Die in Leinsamen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren reduzieren den Östrogenspiegel, wodurch die Brustgröße abnimmt.

4. Neem und Kurkuma-Gebräu

In indischen Haushalten ist Kurkuma und Neem ein hervorragendes Mittel gegen Infektionen und empfindliche Haut. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Brustgröße zu reduzieren.

Was du brauchst

  • Neem verlässt
  • Kurkuma
  • Wasser
  • Honig

Verfahren

  • Waschen Sie die Neemblätter und kochen Sie sie in 4-5 Tassen Wasser, bis das Wasser zur Hälfte wird.
  • Dann abseihen und 2 Teelöffel Kurkumapulver und 1 Teelöffel Honig hinzufügen, dann trinken.

Wie oft sollten Sie es trinken?

Trinken Sie diese Zubereitung unbedingt 2-3 Monate täglich.

Warum funktioniert das?

Während der Stillzeit kann es zu Entzündungen in den Brüsten kommen, die zum Anschwellen der Brüste führen können. Wenn Sie Neem- und Kurkuma-Gebräu nehmen, verringert dies auch die Entzündung und die Brustgröße.

5. Bockshornkleesamen

Neben den medizinischen Eigenschaften kann Bockshornklee auch dazu beitragen, Ihre Haut zu straffen.

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Was du brauchst

  • Bockshornkleesamen
  • Wasser

Verfahren

  • Bockshornkleesamen 5-6 Stunden einweichen, dann mit etwas Wasser zu einer Paste mahlen.
  • Tragen Sie die Paste auf Ihre Brüste auf und lassen Sie sie trocknen.
  • Spüle es später ab.

Wie oft sollten Sie es tun?

Diese Bockshornklee-Paste sollte 3-4 Mal pro Woche auf die Brüste aufgetragen werden.

Warum funktioniert das?

Bockshornkleesamen haben straffende Eigenschaften, die dazu beitragen, die Brüste zu straffen und ihre Größe zu verringern. Das Auftragen dieser Paste verhindert auch das Absacken der Haut.

6. Garcinia Cambogia

Es ist eine Frucht, die in Indien nicht erhältlich ist. Deshalb müssen wir mit seiner Ergänzung, die auf dem Markt leicht verfügbar ist, auskommen.

Was du brauchst

  • Garcinia Cambogia Ergänzungen

Verfahren

Es gibt kein Verfahren, da Sie die Beilage auf dem Markt kaufen können.

Wie oft solltest du es nehmen?

Die Ergänzungen sollten dreimal am Tag eingenommen werden, jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt.

Warum funktioniert das?

Es erhöht die Stoffwechselrate unseres Körpers und hilft bei der Fettverbrennung, was zu einer Verringerung der Brustgröße führt.

7. Fischöl-Ergänzungen

Fischölergänzungen sind auf dem Markt leicht erhältlich und sehr üblich, da sie für Haut und Leber äußerst vorteilhaft sind.

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Was du brauchst

  • Sie müssen nur die Ergänzungen kaufen, die auf dem Markt in Form von Kapseln oder Öl erhältlich sind.

Verfahren

  • Nehmen Sie eine Kapsel oder einen Teelöffel Öl ein.

Wie oft sollten Sie es tun?

  • Sie können dies einmal täglich durchführen und um sicher zu sein, wie lange es dauern sollte, können Sie einen Arzt aufsuchen.

Warum funktioniert das?

  • Die Omega-3-Fettsäuren im Fischöl tragen dazu bei, die Östrogenspiegel im Körper zu senken, was die Gesamtgewichtsreduzierung unterstützt.

8. Übungen

Nichts kann ein gutes Trainingsprogramm übertreffen. Es hilft bei der Straffung Ihres gesamten Körpers einschließlich der Brüste.

Liegestütze

Es ist eine der besten Übungen, um Ihre Brustgröße zu reduzieren. Es hilft bei der Verbrennung des gesamten Fettes aus dem Brustbereich, wodurch es fest und aufgerichtet wird.

Joggen

Ein regelmäßiges Joggen für gut 30 Minuten hilft nicht nur bei der Reduzierung der Oberweite, sondern verbessert auch den gesamten Körper. Sie werden sich auch den ganzen Tag über erfrischt und energiegeladen fühlen.

Schwimmen

Es wird gesagt, dass es eine der besten Formen der Übung ist. Es ist eine allgemeine Körperübung und regelmäßig schwimmen kann den gesamten Körper stärker auf die Brustregion beleben, da Sie beim Schwimmen die Hände bewegen müssen. Dies hilft bei der Fettverbrennung im Brustbereich, wodurch die Brustgröße reduziert wird.

Yoga

Es ist eine der besten Formen der Übung, die seit der Antike praktiziert wurde. Es wird dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig heilen. Einige Yoga-Posen, die dabei helfen, die Brustgröße zu verringern, sind Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana und Virabhadrasana. Sie müssen jedoch die richtige Haltung üben, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.

9. Massage

Dies hilft bei einer guten Durchblutung und Fettverbrennung in der Umgebung. Darüber hinaus hat es keine Nebenwirkungen und ist für Frauen jeden Alters sicher. Die Reduktion der Oberweite erfolgt bei dieser Methode jedoch nicht über Nacht oder in wenigen Tagen.

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Was du brauchst

  • Olivenöl, Kokosnuss, Mandelöl oder eine Creme zur Brustverkleinerung

Verfahren

  • Beginnen Sie, indem Sie die Brust mit den Fingern nacheinander mit dem Öl oder der Creme kreisförmig und dann nach oben massieren.
  • Wenn Sie fertig sind, lassen Sie es, bis die Haut das Öl oder die Creme aufsaugt.

Wie oft sollten Sie das tun?

Sie sollten den Bereich mindestens drei Monate lang oder bis das gewünschte Ergebnis erzielt wird, zweimal täglich massieren.

Warum funktioniert das?

Wenn die Brüste richtig und mit fester Hand massiert werden, wird das Fettgewebe gestrafft und die Brüste sehen klein aus. Es hilft auch bei der Erhebung der schlaffen Brüste stillender Mütter.

10. Diät

Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung und in kleinen Portionen 7-8 Mal am Tag, um Ihre Stoffwechselrate zu erhöhen. Dies führt zu einer Verringerung des Gewichts und zur Straffung der Oberweite. Nachfolgend sind einige der Möglichkeiten aufgeführt, die man essen muss, um die Brustgröße zu verringern.

  • Sie müssen jeden Tag mindestens 2-3 Sorten Obst essen. Sie helfen beim Auffüllen des Magens, da sie einen höheren Wassergehalt als Kalorien haben.
  • Essen Sie mehr Fisch, da er weniger Kalorien hat und außerdem reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die beim Abnehmen helfen.
  • Vermeiden Sie zu viel Salz, besonders während Ihrer Menstruationszyklen. Das Hormon Östrogen ist während dieser Zeit hoch, und manche Menschen haben sogar das Problem der Wassereinlagerung, die den Körper einschließlich der Brüste anschwillt.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Stärke sind oder verarbeitet werden.

Zusätzliche Tipps zum Verringern der Brustgröße

Inzwischen haben Sie eine gute Vorstellung davon, wie Sie die Brustgröße reduzieren können . Abgesehen von diesen gibt es einige andere Tipps, die man befolgen muss, um eine straffe Büste zu erhalten.

  • Verzichten Sie auf die Einnahme von Alkohol, da Alkohol die Wassereinlagerung unterstützt, was das Gesamtgewicht Ihres Körpers einschließlich Ihrer Brüste erhöhen kann.
  • Investieren Sie in BHs mit guter Qualität und korrekter Größe, da diese verhindern, dass Ihre Brüste nachgeben.
  • Wenn Sie eine Entzündung in der Brust haben, geben Sie kalte Umschläge und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Nun, da Sie eine Vielzahl von Optionen haben, wählen Sie eine, die am besten zu Ihnen passt, und folgen Sie ihr religiös. Ein bisschen harte Arbeit und Engagement von Ihrer Seite werden Sie nur gut tun.

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