So beschleunigen Sie die Arbeit ohne zu Fuß - 9 einfache Tipps

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Wenn Sie Ihre Optionen für den Starthilfe-Ansatz in Betracht ziehen, erfordern viele der bewährten Methoden viel Bewegung. Es kann ratsam sein, einen langen Spaziergang durch die Nachbarschaft zu machen oder sogar Treppen hinauf und hinunter zu steigen, bis Sie Kontraktionen verspüren. Aber für viele Frauen ist die Vorstellung einer unnötigen Bewegung so spät im Spiel qualvoll. Glücklicherweise können Sie lernen, wie Sie die Arbeit beschleunigen können, ohne zu gehen, weil Sie vielleicht gerade nicht in der Stimmung sind, Ihre Turnschuhe zu schnüren. Es ist verständlich.

Diese Tipps reichen von Akupunktur bis hin zu Schaumbädern. Einige der Tipps werden durch wissenschaftliche Studien untermauert, während andere aus der gesammelten Weisheit von Hebammen und anderen Schwangerschaftsexperten stammen. Sie müssen wahrscheinlich nicht alle probieren - es sei denn, Ihre Schwangerschaft versucht wirklich, für immer zu bestehen -, aber zumindest einige von ihnen sollten Ihrem Geschmack entsprechen. Egal, ob Sie sich für eine lange Fahrt entscheiden oder mit ausgestopften Jalapeño-Paprikaschoten chow down - diese Tipps können Ihnen dabei helfen, sich für ein paar Augenblicke von den Dingen zu lösen, während Sie sich geistig und körperlich auf die bevorstehende Aufgabe vorbereiten. Und eines Tages haben Sie eine großartige Geschichte, in der Sie Ihren Kindern von der Zeit erzählen können, als Sie die Akupunktur versuchten, um ihre Ankunft zu beschleunigen.

1 Nehmen Sie ein warmes Bad

Wenn Sie den Arbeitsprozess beschleunigen möchten, ohne Ihr Haus zu verlassen, sollten Sie ein schönes warmes Bad in Betracht ziehen. Nach Angaben von Kidspot ist ein warmes Bad ein guter Weg, um sich zu entspannen, und manchmal ist es schwer, sich zu wehren, wenn Sie gestresst sind. Zünde einige Kerzen an, wenn du besonders schick sein willst.

2 Nehmen Sie etwas Nachtkerzenöl (EPO)

Die Verwendung eines Öls zur Einleitung von Wehen kann ein wenig augenbrauenartig wirken, es gibt jedoch Hinweise auf seine Wirksamkeit. Laut Healthline kann die Einnahme einer Nachtkerzenölkapsel die Fähigkeit Ihres Gebärmutterhalses unterstützen, sich zu verdünnen und zu erweichen, wodurch die Wehen ausgelöst werden. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Fähigkeit des Öls, Arbeit zu induzieren, vollständig zu verstehen, scheint es potenziell hilfreich zu sein.

3 Genießen Sie scharfes Essen

Wahrscheinlich haben Sie diesen Tipp von fast jedem gehört. Es ist möglich, dass scharfes Essen den Beginn der Wehen ankurbeln kann, indem es den Körper von Prostaglandin anregt, einem Hormon, das mit dem Beginn der Wehen verbunden ist, wie in Baby Med beschrieben. Und obwohl es bisher noch keine formalen Studien zu diesem Thema gab - es könnte durchaus nur ein Mythos oder ein Folk-Heilmittel sein -, steht es Ihnen immer noch frei, die extra-würzigen Tacos zu bekommen, wenn Sie sie möchten.

4 Schalterstellungen

Obwohl Sie vielleicht nicht Lust haben, in der Nachbarschaft herumzuwandern, kann eine kleine Bewegung der Ursache helfen. Laut Spinning Babies kann es zu einer Verzögerung des Prozesses kommen, wenn sich Ihr Baby nicht in der richtigen Position befindet. In diesem Fall kann Ihr Geburtspartner Sie durch verschiedene Strecken oder durch andere Schritte führen, die Ihrem Kleinen helfen, sich auf den Start vorzubereiten.

5 Nehmen Sie sich etwas Zeit

Eine kleine persönliche Zeit mit Ihrem Partner (oder Ihnen selbst) könnte dazu beitragen, dass die Party beginnt. Laut Baby Center kann die Stimulation der Brustwarzen dabei helfen, Oxytocin freizusetzen, was wiederum dazu beitragen kann, dass der Arbeitsprozess beginnt. Sie können sogar eine Milchpumpe verwenden, um Wehen hervorzurufen.

6 Schluck roten Himbeer-Blatt-Tee

Grundsätzlich verbessert Tee jedes Erlebnis. Laut dem New Health Advisor ist das Trinken von Himbeerblatt-Tee ein übliches Mittel zur Weheneinleitung, das Eisengehalt liefern kann, um die Gebärmutter zu straffen und die Wehen reibungslos voranschreiten zu lassen. Wie bei vielen anderen Mitteln wurde bisher nicht viel wissenschaftlich untersucht, aber zumindest eine schöne Tasse Tee gibt Ihnen Trost und Flüssigkeitszufuhr, während Sie auf diese Kontraktionen warten.

7 Räume wechseln

Manchmal kann ein Szenenwechsel alles besser machen. Laut Very Well kann der Umzug in einen anderen Raum dazu beitragen, dass Sie sich entspannen und die richtige Einstellung für die Arbeit finden. Zumindest gibt es etwas Neues zum Anschauen.

8 Machen Sie eine Autofahrt

Wohnen Sie in der Nähe einer Straße mit vielen Geschwindigkeitsschwellen? Dies könnte die Zeit sein, um es immer wieder zu fahren. Wie in Baby Center bereits erwähnt, legen Anekdoten von schwangeren Frauen nahe, dass eine holprige Autofahrt dem Kopf Ihres Babys helfen kann, Druck auf den Gebärmutterhals auszuüben und mit der Geburt zu beginnen. Wiederum wird diese Idee nicht durch viele wissenschaftliche Studien gestützt, aber es schadet wahrscheinlich nicht, es zu versuchen.

9 Akupunktur

Wenn Sie sich für Akupunktur interessieren, ist dies möglicherweise eine gute Gelegenheit, um einen Versuch zu unternehmen. Anekdotisch sind Frauen, die ihre Fälligkeit überschritten haben, nach zwei bis drei Akupunkturbehandlungen nach Wehen geboren. Es tut wahrscheinlich auch nicht weh, und die tiefe Entspannung, die oft mit Akupunkturbehandlungen verbunden ist, kann Ihnen nur helfen.

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