So entwöhnen Sie Ihr Kleinkind von Nickerchen
Jeder kennt die Kraft eines guten Nickerchens (für Eltern und Kleinkinder gleichermaßen). Ein müdes Kind ist ein unglückliches Kind. Es ist jedoch keine leichte Aufgabe, Ihren Kleinen zu einem erfolgreichen Nickerchen zu bewegen. Einige Mütter und Väter kämpfen monatelang mit ihrem Kind, um sich auszuruhen. Schläfchenzeit wird schließlich für jeden in der Familie wesentlich. Egal, wie gut oder schlecht Ihr Kind schläft, irgendwann sollte es keine Mittagsruhe mehr geben. Für die meisten Kinder sollte das Nickerchen zwischen 2 und 5 Jahren enden. Hier einige hilfreiche Tipps, um Ihr kleines Kind erfolgreich vom Nickerchen abzusetzen.
Stück für Stück
Kalter Truthahn gelingt selten, egal was jemand herauszuschneiden versucht. Das gleiche gilt für deine Kleine und Nickerchen. Wenn Sie es einfach aus dem Zeitplan Ihrer Familie streichen, wird es mehr schaden als nützen. Du wirst wahrscheinlich ein ganzes Haus von mürrischen und müden Leuten bekommen. Versuchen Sie stattdessen, die Nickerchen ein wenig zu verringern. Wenn Ihr Kind beispielsweise jeden Tag ein zweistündiges Nickerchen macht, versuchen Sie, wöchentlich alle 20 Minuten zu rasieren. Es wird ein Übergang für Ihr Kleinkind sein und es wird seinem Körper Zeit geben, sich anzupassen. Etwas, das auch mit der Abschaffung der Schlafenszeit einhergeht, ist die Einbeziehung einer früheren Schlafenszeit. Auf diese Weise wird er oder sie die Zzz's nicht komplett verpassen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ihn oder sie vor der üblichen Zeit ins Bett zu bringen, versuchen Sie einen früheren Start in den Morgen. Dies könnte zu einer früheren Schlafenszeit am Ende eines jeden Tages führen. Es gibt Ihrem Kind die vollen Stunden Schlaf, die es braucht, ohne ein Nickerchen zu machen.
Vermeiden Sie das Nachmittagsschlafen
Die Mittagsmüdigkeit kann für Menschen jeden Alters tödlich sein. Normalerweise ist es direkt nach dem Mittagessen oder einer langen Aktivität. Es ist normal, sich müde zu fühlen und sich hinlegen zu wollen, um sich auszuruhen. Es ist jedoch wichtig, dass Ihr Kind in dieser Zeit am Laufen bleibt. Andernfalls legt sich Ihr Kind im Handumdrehen hin. Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen ein Einschlafen unvermeidlich ist, wie lange Autofahrten, Fernsehsendungen und Filme oder große, ungesunde Mahlzeiten. Entscheiden Sie sich stattdessen für spielerische Aktivitäten wie Spiele oder den Besuch des Parks. Auf diese Weise bleibt Ihr Kleinkind aktiv und läuft herum, während es Spaß hat. Er oder sie könnte sogar die Mittagszeit durchblasen, ohne es zu merken.
Hinweis: Wenn Sie Ihrem Kind etwas gesundes und nahrhaftes geben, kann es für den Rest des Tages mit Energie versorgt werden. Fettige, frittierte Lebensmittel verlangsamen Ihr Kind. Übe gute Essgewohnheiten mit frischem Obst und Gemüse.
Schieben Sie es nicht
Keine zwei Babys sind gleich, also sollten Sie auch nicht damit rechnen, Nickerchen zu machen. In dieser Übergangsphase sind Schläfrigkeit, Kernschmelze und Verschrobenheit zeitweise unvermeidlich. Aber versuchen Sie nicht, Ihre Familie auf eine strenge Zeitachse zu setzen. Einige Babys machen über Nacht ein Nickerchen, andere brauchen Monate. Geben Sie Ihnen und Ihrem Kind so viel Zeit wie nötig. Auf der Straße werden Sie vergessen, wann Nickerchen überhaupt ein Problem waren.
Tipp: Sprechen Sie unbedingt mit anderen Eltern. Möglicherweise haben sie Techniken, die sich als nützlich erweisen und auch für Ihre Kleinen funktionieren könnten! Sie wissen nie, welche Tipps und Tricks es gibt, wenn Sie nicht fragen.