Wie gut verstehen Sie „Metabolismus“?

Inhalt:

{title}

In diesem Artikel

  • Antworten
  • Ergebnisse

Wir Frauen machen unseren Stoffwechsel schnell für unsere Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, verantwortlich! Aber sind Sie sich sogar über unsere Stoffwechselrate sicher? Wissen wir überhaupt was es bedeutet?

Unser Stoffwechsel ist jener hinterhältige Prozess, der ständig weitergeht, die Schuld trägt, wenn wir an Gewicht zunehmen, und deren Wege und Details oft im Nebel verborgen sind. Aber um fit zu sein, ist es wichtig, den Stoffwechsel und seine Funktionsweise zu verstehen.

Kennen Sie die Grundlagen, wenn es um den Stoffwechsel Ihres Körpers geht? Machen Sie das Quiz, um es herauszufinden!

Beantworten Sie die folgenden Fragen, indem Sie eine Option - wahr oder falsch - als Antwort auswählen. Notieren Sie Ihre Optionen auf einem Blatt Papier.

Wenn Sie fertig sind, scrollen Sie ganz nach unten und berechnen Sie Ihre Punkte basierend auf Ihren richtigen Antworten (1 Punkt für jede richtige Antwort). Alles Gute!

1. Metabolismus ist der Prozess, bei dem der Körper Kalorien verbrennt.

- Wahr
- Falsch

2. Ihre "metabolische Rate" ist die Rate, mit der Sie Kalorien verbrennen.

- Wahr
- Falsch

3. Wenn Ihr Körper mehr Muskeln und weniger Fett enthält, ist Ihre Stoffwechselrate höher.

- Wahr
- Falsch

4. Männer haben einen höheren Stoffwechsel als Frauen.

- Wahr
- Falsch

5. Eine proteinreiche Diät kann Ihre Stoffwechselrate positiv steigern.

- Wahr
- Falsch

6. Ihre Gene bestimmen Ihren Stoffwechsel.

- Wahr
- Falsch

7. Ihr Metabolismus wird von Ihrem Herzen kontrolliert.

- Wahr
- Falsch

8. Krafttraining hilft beim Abnehmen, da es Ihre Stoffwechselrate ändert.

- Wahr
- Falsch

9. Ihr vorgegebener Stoffwechsel bleibt Ihr Leben lang gleich.

- Wahr
- Falsch

10. Wenn Sie weniger als 1.200 Kalorien pro Tag essen, wird Ihr Stoffwechsel schneller.

- Wahr
- Falsch

11. Kaffee kann die Stoffwechselrate steigern.

- Wahr
- Falsch

12. Essen scharfes Essen kann Ihre Stoffwechselrate steigern.

- Wahr
- Falsch

13. Wo Sie leben und Ihr lokales Klima kann Ihren Stoffwechsel beeinflussen.

- Wahr
- Falsch

14. Ihr Körper verbrennt die meisten Kalorien, wenn Sie aktiv sind.

- Wahr
- Falsch

Antworten

Q1: Falsch. F2: Richtig. F3: Richtig. F4: Richtig. F5: Richtig. F6: Richtig. F7: Falsch. F8: Richtig. F9: Falsch. F10: Falsch. F11: Richtig. F12: Richtig. F13: Richtig. F14: Falsch

Ergebnisse

1 - 5 Punkte

Sie müssen die Wissenschaft des Stoffwechsels auf den neuesten Stand bringen! Sie könnten an jeder neuen Diät teilnehmen, aber keine davon führt zu Ergebnissen, wenn Sie Ihren Stoffwechsel und Ihre Stoffwechselrate nicht verstehen!

5 - 9 Punkte

Nicht schlecht! Sie werden nicht immer alle wissenschaftlichen Begriffe richtig verstanden, aber Sie wissen, warum Ihr Körper so reagiert, wie er auf Änderungen Ihrer Ernährung oder Ihres Trainings reagiert!

10 - 14 Punkte

Ihr Engagement für eine gesunde Ernährung ist unglaublich! Sie verstehen den Unterschied zwischen Stoffwechsel und Stoffwechselrate und versagen immer wieder, es in Ihren Ernährungsplänen zu verwenden!

Vorherige Artikel Nächster Artikel

none‼