Wie sich Ihr Körper nach der Geburt des Babys verändert

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In diesem Artikel

  • Gemeinsame Körperveränderungen nach der Schwangerschaft
  • Fazit

Die Schwangerschaft ist eine Erfahrung an sich, bei der eine Frau eine enorme Bandbreite von Veränderungen durchläuft, sowohl körperlich als auch psychisch (Körperwechsel nach der Geburt). Diese Veränderungen sind für jede Frau einzigartig.

Die Geburt eines neuen Lebens ist ein besonderer, jedoch emotional und körperlich anstrengender Prozess. Sowohl während als auch nach der Geburt ist eine angemessene Behandlung erforderlich, da im Körper aufgrund von Schwankungen des Hormonspiegels eine Reihe von Veränderungen auftreten. Wissen und Bewusstsein dazu können Frauen helfen, angemessen auf die Geburt und die damit verbundenen Veränderungen vorbereitet zu sein.

Gemeinsame Körperveränderungen nach der Schwangerschaft

Im Folgenden finden Sie eine Liste einiger Veränderungen des Körpers nach dem Baby, einschließlich körperlicher Veränderungen und Änderungen des Lebensstils, die im Körper einer Frau nach der Entbindung eines Babys berichtet wurden, denen mit angemessenem Verständnis, Akzeptanz und Geduld gut begegnet werden kann.

1. Haar ändert sich

Plötzlicher Haarausfall nach der Entbindung ist recht häufig und diese Phase kann bis zu einem Jahr oder weniger dauern. Dies ist auf einen plötzlichen Abfall der Östrogenspiegel nach der Geburt zurückzuführen, da die Östrogenspiegel während der Schwangerschaft hoch sind und sich diese mit der Zeit allmählich normalisieren und sich die Haarwuchsrate auf den Zustand vor der Schwangerschaft normalisiert. Diese Änderungen sind völlig normal und es gibt nichts zu alarmieren. Tatsächlich werden auch nach der Schwangerschaft neue überschüssige Gesichts- und Körperbehaarung verloren gehen. Die Periode des Haarausfalls steigt in den ersten 3 bis 4 Monaten nach der Geburt an und verjüngt sich langsam zum Normalzustand.

2. Brustveränderungen

Die erste Milch, die eine Mutterbrust bekommt, wird Colostrum genannt - diese Milch ist reichhaltiger, cremiger und mit Antikörpern beladen. Dieses „Kolostrum“ ist für das Kind absolut notwendig und wichtig, da es das Immunsystem stärkt und das Kind vor Infektionen schützt. Colostrum ist in einer sehr geringen Menge vorhanden und während dieser Zeit ist die Laktation möglicherweise unangenehm, da die Brüste geschwollen, wund und extrem zart sind. Wenn die Milch anfängt zu produzieren, werden die Schmerzen und Schwellungen nachlassen und das Stillen angenehmer machen. Häufig ist ein Absacken der Brust zu beobachten, und in einigen Fällen können Mütter auch nach Absetzen der Fütterung über mehrere Wochen hinweg Milchleck bemerken, was alles normal ist.

3. Veränderungen der vaginalen Struktur

Aufgrund der starken Dehnung des Beckenbodens während der Schwangerschaft werden die Vaginalmuskeln locker und dieser Bereich kann sich gestreckt fühlen. Es kann nicht vollständig zurückgehen, wie es früher war, da Blase, Rektum und Uterus nach der Geburt zum Absinken neigen. Es dauert einige Wochen, bis das Problem behoben ist. Kegel-Übungen helfen bei einem schnellen Erholungsprozess des Körpers nach der Geburt Ihres Babys .

4. Körpergewicht

In der Zeit nach der Geburt, wenn sich die Körperform nach der Schwangerschaft ändert, geht das während der Schwangerschaft gewonnene Übergewicht, das im Allgemeinen etwa 11 kg beträgt, langsam verloren. Der Körper entfernt das gesamte während der Schwangerschaft zurückgehaltene Wasser und das in den Zellen enthaltene Wasser. Anfangs erlebt die Mutter ungewöhnlich häufiges Wasserlassen und starkes Schwitzen. Der größte Teil des Gewichtsverlusts würde in der ersten Schwangerschaftswoche aufgrund der Abwesenheit von Fruchtwasser, Plazenta und des Gewichts des Babys beobachtet. Nach der Schwangerschaft wird ein kontinuierlicher und allmählicher Gewichtsverlust beobachtet.

5. Hautveränderungen

Ein Elternteil kann viele Veränderungen in Ihrem Lebensstil bewirken. Der Stress und die Ermüdung, die durch die neue Verantwortung als Mutter entstehen, können sich nicht nur auf Ihre Gesundheit, sondern auch auf Ihre Haut auswirken. Die hormonelle Fluktuation trägt auf unerwartete Weise dazu bei. Frauen mit klarer und strahlender Haut können in den Monaten nach der Entbindung mehr Ausbrüche erleben. Auf der anderen Seite können Frauen mit problematischer Haut während der Schwangerschaft nach der Geburt eine Besserung zeigen. Die meisten Frauen klagen über "Chloasma faciei" oder "Melasma" - dunkle Flecken oder Zonen dunkler Haut (entlang der Auskleidung der Lippen, der Nase, der Wangen und der Stirn). Diese dunklen Bereiche verblassen, solange die Mutter den Schutz ihrer Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen gewährleistet. Dehnungsstreifen sind während der Schwangerschaft sicher und können mit speziellen Ölen und Lotionen behandelt werden. Dehnungsstreifen neigen auch dazu, mit der Zeit zu verblassen.

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6. Veränderungen im Unterleib

Nach der Entbindung bleibt der Uterus teilweise zusammengezogen und relativ schwer (mit einem Gewicht von etwa einem Kilogramm) und wird als kleiner runder Knoten im unteren vorderen Bauchbereich empfunden. In etwa 6 Wochen wiegt es nur ein oder zwei Unzen und ist nicht mehr greifbar. Linea Nigra oder die hässliche dunkle Linie, die die meisten Frauen während der Schwangerschaft am Bauch entwickeln, wird in einigen Monaten abklingen.

Die Schwangerschaftsstreifen über dem Bauch bleiben jedoch länger bestehen. Dehnungsstreifen entwickeln sich immer dann, wenn sich der Bauch drastisch (akut oder über einen bestimmten Zeitraum) verändert. Diese sind während der Schwangerschaft hellrot, was sich schließlich silberfarben und glänzend färbt. Im Allgemeinen haben die meisten Frauen nach der Entbindung ein Rest-Bauchfett. Grundlegende Bauchübungen können Ihnen dabei helfen, eine schlankere Form zu erreichen.

Unmittelbar nach der Geburt schrumpft der Uterus aufgrund der Kontraktionen. Diese Reihe von Kontraktionen erleichtert auch das Ablösen der Plazenta von der Innenwand der Gebärmutter. Nach Abgabe der Plazenta führen Kontraktionen des Uterus zu einer Vasokonstriktion oder Verengung der Blutgefäße, um die Gefahr eines Blutverlusts zu verringern, und bilden an der Stelle, an der die Plazenta zuvor angebracht wurde, eine Versiegelung. Die Krämpfe, die Sie aufgrund dieser fühlen, werden besser als Nachschmerzen bezeichnet.

Mit der Entbindung sinkt die maximale Höhe der Gebärmutter allmählich, was durch Palpation von außen wahrgenommen werden kann. In den ersten Tagen misst es bis zum Nabel. Nach etwa einer Woche ist der Uterus etwa ein Pfund schwer - etwa die Hälfte des Gewichts unmittelbar nach der Entbindung. Nach ungefähr zwei Wochen befindet er sich vollständig im Becken und wiegt gerade einmal elf Unzen. Es kehrt bald zu seiner nicht schwangeren Größe und seinem Gewicht zurück, die ungefähr dreieinhalb Unzen beträgt. Dies wird als Uterusinvolution bezeichnet.

7. Harn- und Darmprobleme

Aufgrund der übermäßigen Dehnung der Blasenmuskeln erleiden neue Mütter normalerweise Inkontinenz (unfreiwilliges Harnlassen), und dies wird erst mit zunehmender Blasenmuskulatur nachlassen. Bei einigen Müttern können Hämorrhoiden (Blut im Stuhl), unbequeme Stuhlgänge oder Verstopfung auftreten, da die Nahrung, die sich durch Ihren Darm bewegt, während der Entbindung langsamer werden kann. Änderungen des Lebensstils: Eine gesunde Ernährung mit reichlich Ballaststoffen und ausreichend Schlaf helfen neuen Müttern, sich mit diesen Problemen zu beschäftigen.

8. Sexualtrieb

Eine mühsame Änderung nach der Entbindung, wahrscheinlich für beide Elternteile, ist der verringerte Drang nach Intimität oder sexuellem Kontakt bei der Mutter. Mythen widerlegend, ist es gut dokumentiert, dass bei neuen Müttern immer ein Rückgang des Sexualtriebs zu beobachten ist - der Hauptverursacher ist das Östrogen oder das weibliche Hormon. Das Östrogen, das zentral durch die Hormone LH (leutinisierendes Hormon) und FSH (Follikel stimulierendes Hormon) reguliert wird, erhält den Sexualtrieb aufrecht. Es steigt während der Schwangerschaft allmählich an und erreicht eine abrupt niedrige Nachgeburt. Diese Werte normalisieren sich mit der Zeit und sind daher nicht viel zu befürchten. Zu den Ursachen eines verminderten Sexualtriebs tragen auch die Hemmungen aufgrund der Schmerzen im Genitalbereich und vor allem die Belastung und Unfähigkeit bei, die Zeit unter ständiger Verantwortung des Babys zu bewältigen.

9. Depression

Eine postnatale Depression oder Depression nach der Geburt ist ein häufiges, jedoch unterschätztes und weniger diskutiertes Problem. Es ist ziemlich häufig und hat mehrere ursächliche Faktoren wie:

  • Hormonelle Schwankungen: Genau wie das PMS (prämenstruelles Syndrom) erleiden Frauen eine Reihe von hormonellen Veränderungen in der Umgebung und nach der Entbindung, was zu Depressionen führen kann.
  • Veränderungen im Lebensstil: Nach der Geburt fällt es den meisten Frauen schwer, sich und ihren Partnern ausreichend Zeit zu widmen, was zu Unzufriedenheit und Depression führt.
  • Mangel an Ruhe: Die erhöhte Verantwortung beraubt Frauen die notwendige Zeit für Freizeit und Erholung.
  • Schmerzen nach der Schwangerschaft: Es ist üblich, dass Frauen nach der Geburt weiterhin Schmerzen verspüren, was sehr beunruhigend sein kann.

Eine postnatale Depression ist im Grunde eine Übergangszeit. Mütter müssen dafür sorgen, dass sie sich Zeit lassen, und ihre Familie muss dafür sorgen, dass die neue Mutter alle Unterstützung erhält, die sie braucht.

10. Rückenschmerzen

Schwangerschaft ist eine längere Phase ungewöhnlicher und übermäßiger Belastung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Gestreckte Bauchmuskeln brauchen eine Weile, um ihren natürlichen Tonus und ihre Form wieder herzustellen. Das zusätzliche Gewicht des Babys auf den Rückenmuskeln zu tragen, führt zu ständigen Rückenschmerzen, bis die Muskeln ihren normalen Tonus wiedererlangen. Eine schlechte Haltung kann sich zu den Schmerzen addieren und sie verschlimmern.

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11. Nach Schmerzen

Der Uterus zieht sich zusammen, um nach der Geburt auf seine ursprüngliche Größe zurück zu schrumpfen. Diese gelegentlichen und plötzlichen Kontraktionen führen zu Schmerzanfällen, die als Nachschmerzen bezeichnet werden. Dies sind ähnliche oder eher milde Wehen während der Stillzeit. Dies liegt an dem während des Stillens freigesetzten Oxytocin, das wiederum dazu führt, dass sich der Uterus zusammenzieht.

12. Abnormale Blutung

Lochia oder abnorme Flüssigkeit aus der Vagina kommt nach der Geburt häufig vor. Lochia besteht aus Blut, Bakterien und abgeschlagenem Gewebe aus der Gebärmutterschleimhaut. Es kann anfangs Blut enthalten und dick erscheinen, ähnlich wie Menstruationsblut. Der Abfluss nimmt mit den Tagen ab und die Farbe des Abflusses wird heller und klingt nach etwa zwei bis vier Wochen ab. Intermittierende Spotting oder "Show" kann sich auch nach einem Zeitraum von vier bis sechs Wochen bei wenigen fortsetzen.

Fazit

Frauen erleben im Allgemeinen bestimmte Körperveränderungen nach der Geburt, was unangenehm sein kann, wenn sie nicht auf geduldige Weise behandelt werden. Veränderungen können bei Haaren, Haut, Körpergewicht, Brüsten, Genitalien, Bauch und veränderten Harn- und Darmgewohnheiten beobachtet werden. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Veränderungen physiologisch (natürlich) sind und sich innerhalb von vier bis sechs Wochen wieder normalisieren, meist ohne aktive Eingriffe oder medizinische Hilfe. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener, nahrhafter Ernährung und regelmäßiger moderater Bewegung mit Yoga oder Aerobic kann normalerweise dazu beitragen, diese Veränderungen des Körpers nach der Geburt zu bewältigen.

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