Ist es eine postnatale Depression oder nur der Baby-Blues?
Neue Mutterblues ... bist du ein bisschen in den Mülldeponien oder könnte es Depression sein?
Fühlen Sie sich nach der Geburt Ihres Babys ein bisschen schlecht? Sie sind nicht alleine: Laut BeyondBlue erleben bis zu 80 Prozent der Frauen den „Baby-Blues“ in den Tagen nach der Geburt ihres Kindes. Bei manchen Frauen geht es bei Angst und Trauer jedoch nicht nur darum, sich etwas zu fühlen, sondern als Zeichen einer postnatalen Depression.
Der Blues
Die meisten Mütter erleben den Baby-Blues drei bis fünf Tage nach der Geburt. Für manche Frauen ist es eine Zeit, sich nur ein bisschen "bla" zu fühlen, während andere ziemlich zerreißen können. Es kann ziemlich verwirrend sein - schließlich haben Sie gerade ein Kind zur Welt gebracht, warum also weinst du?
Nun, Ihre Hormone sind für Anfänger allgegenwärtig - die plötzliche hormonelle Verschiebung, die nach der Geburt auftritt, kann einen sehr realen Einfluss auf Ihre Emotionen haben. Manche Frauen sind auch traurig, dass sie nicht mehr schwanger sind und es vermisst, dass ihr Baby sicher und fest sitzt. Fügen Sie einen Mangel an Schlaf und die Anstrengung hinzu, eine Mutter zu sein, die versucht, die Seile mit einem neuen Baby zu lernen, und Sie haben den perfekten Cocktail für Tränen.
Nach Ansicht von Dr. Nicole Highet, stellvertretender Vorstandsvorsitzender von beyondblue, wird dieses Gefühl bald vergehen. "Der Baby-Blues ist eine kurze Zeit der Trauer", sagt sie. "[Es] lässt sich normalerweise ohne formelle Intervention von selbst abschwächen."
Wenn Sie sich jedoch traurig oder emotional fühlen, kann es eine gute Idee sein, mit jemandem darüber zu sprechen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, einem Freund oder Ihrer Hebamme, um Unterstützung und Ermutigung in dieser aufregenden, aber erschreckenden, ermüdenden und verwirrenden Zeit in Ihrem Leben zu erhalten.
Postnatale Depression
Für jede siebte Mutter sind diese Gefühle der Traurigkeit und Verwirrung ein Zeichen für etwas anderes: postnatale Depression (PND).
PND ist eine Stimmungsstörung, die im ersten Jahr nach der Geburt jederzeit auftreten kann, aber noch viel länger diagnostiziert werden kann. Während es plötzlich schlagen kann, kann es auch klein anfangen, bevor es sich über einen längeren Zeitraum allmählich verschlechtert, was es für die Mutter schwieriger macht, in sich selbst zu erkennen. Anders als beim Baby-Blues verschwinden die Symptome von PND nach einigen Tagen nicht.
Die Anzeichen einer PND variieren von Person zu Person, können jedoch Folgendes beinhalten:
- sich die meiste Zeit traurig, gereizt oder unglücklich fühlen
- Verlust des Interesses an Arbeit, Hobbys oder Dingen, die früher genossen wurden
- chronische Erschöpfung oder Hyperaktivität
- Schwierigkeiten mit Konzentration, Gedächtnis oder Entscheidungsfindung
- die täglichen Aufgaben nicht bewältigen können
- Angstzustände / Panikattacken
- negative, wiederkehrende oder morbide Gedanken
- Verlust von Vertrauen und Selbstwertgefühl
- Schuldgefühle oder Unzulänglichkeit
- Angst vor dem Alleinsein oder vor sozialem Kontakt
- Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord.
Abgesehen von diesen Anzeichen können sich Betroffene als Mutter unzulänglich fühlen und das Gefühl haben, dass sie ihr Baby nicht lieben. In extremen Fällen möchten Frauen mit PND möglicherweise auch ihrem Baby schaden - oder haben einfach Angst, dass sie die Kontrolle verlieren und das Kind verletzen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an Baby-Blues oder PND leiden, können Sie diesen Test an der beyondblue-Website durchführen. Sie erhalten keine Diagnose, können jedoch helfen, zu erkennen, ob Sie die häufigsten Anzeichen einer PND haben.
Wenn Sie jedoch Bedenken haben, wie Sie Ihre Mutterschaft empfinden oder damit umgehen, ist es wirklich wichtig, dass Sie mit jemandem darüber sprechen. Sie können mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme bei der Organisation der Behandlung (in der Regel Medikamenten und Beratung) behilflich sein oder unter der Rufnummer 1300 22 4636 einen Termin für Beratung einholen 24 Stunden am Tag für Beratung, Informationen und Empfehlungen.
Besuchen Sie beyondblue.org.au , um mehr über die postnatale Depression zu erfahren, wie Sie Hilfe bekommen und wie Sie PND bei anderen erkennen können.