Ist ein niedriger Sexualtrieb während der Schwangerschaft normal? Ja, und du solltest dich nicht schlecht fühlen

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Bei so vielen Dingen, die Sie sich als Mutter der Zukunft sorgen müssen - Babyregister, Kindergartenplanung, Arztbesuche vor der Geburt, um nur einige zu nennen - kann es nicht hoch genug sein, wenn Sie sich mit Ihrer Geburtshilfe befassen. Und nicht weil du dich nicht sexy fühlst, weil, lass uns ins Gesicht sehen, du bist es! Irgendwann zwischen der ersten Krankheit im ersten Trimester und der Erschöpfung im dritten Trimester stellen viele schwangere Frauen fest, dass sie absolut keine Lust haben, die Krankheit anzuziehen - und sie fragen sich immer, ob es normal ist, während der Schwangerschaft einen niedrigen Sexualtrieb zu haben.

Immerhin ist das nicht das Bild von Hollywood, Message Boards für Schwangerschaft und sogar Ihre lokalen Schwangerschaftsgruppen könnten Sie glauben machen. Egal, ob es sich um einen erhöhten Blutfluss oder um Hormone des zweiten Trimesters handelt oder sogar um die Zuversicht, die durch die neuen riesigen Brüste entsteht, wird oft gesagt, dass eine Schwangerschaft die lustvollste Zeit im Leben einer Frau sein kann. Und wie üblich sind die Geilsten unter uns oft die Lautesten. Sie werden möglicherweise nicht von den unzähligen Frauen hören, die sich unwohl fühlen oder geradezu asexuell sind, wenn sich ihre Körper verwandeln und wachsen, und Sie können nicht von Männern hören, die sich plötzlich zimperlich fühlen, wenn sie ihren Körperwohnpartner von hinten nehmen.

Aber nehmen Sie es von den Experten - niedriger Sexualtrieb während der Schwangerschaft ist nicht nur normal, sondern eine biologische Realität für einen guten Teil der Bevölkerung. Ich habe sogar mit Rebecca Wong, einer Beziehungstherapeutin und einem Coach für Konnektivität, gesprochen, die sagt, dass eine niedrige Libido häufig auch unsere nicht-schwerwiegenden Partner betrifft.

"Es ist wirklich üblich, dass sich beide Sexualtriebe während der Schwangerschaft auf und ab bewegen", sagt Wong und erklärt, dass es physische, hormonelle und psychologische Veränderungen gibt, wenn sich ein Paar auf die Elternschaft (oder Elternschaft - eek!) Vorbereitet. "Körperliche Berührung kann sich sehr unterschiedlich anfühlen - manchmal angenehmer, manchmal weniger, und manchmal fühlt sich das Vergnügen verunsichernd an." Zum Beispiel kann sich das Nippelspiel plötzlich wirklich gut anfühlen, wenn es zuvor noch nichts für Sie getan hat; oder es könnte Sie dazu bringen, aus Ihrer Haut zu springen. Und manchmal ist die größte Veränderung, wie Sie sich in Ihrem wachsenden Körper fühlen und welche Positionen sich plötzlich unangenehm anfühlen.

"Der Schlüssel ist, dass Sie sich einschalten und die Veränderungen bestätigen, die Sie beide fühlen", sagt Wong. Das stimmt - ihr beide . Erneut ist ein niedriger Sexualtrieb während der Schwangerschaft nicht nur eine weibliche Angelegenheit und geht weit über den Standard hinaus: „Ich möchte dem Baby nicht weh tun!“, Befürchtet. (Psst, Kumpels: Egal wie viel Sie in die Hose packen, Sie werden nicht in den Mutterleib eindringen.)

Wie Healthline feststellt, durchlaufen Männer auch während der Schwangerschaft hormonelle Veränderungen. Als Reaktion auf die einzigartigen Schwangerschaftspheromone ihres Partners produziert der Körper möglicherweise weniger Testosteron. Männer erfahren auch eine Veränderung der Prolaktin- und Vasopressin-Hormone, während sie sich biologisch auf die Elternschaft vorbereiten.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Freunde ihre neunmonatigen Trockenperioden gestanden haben - sowohl Männer als auch Frauen. Eine Freundin, eine 30-jährige Mutter von zwei Kindern, sagte, sie könne den Gedanken an körperliche Anstrengung nicht ertragen. „Wir haben viele Fußspuren und Massagen in Anspruch genommen, sodass wir uns körperlich berühren und in der Nähe sein konnten, ohne dass ich meine Unterwäsche ausziehen musste.“ Eine andere Freundin, eine 27-jährige Mutter von drei Jahren, erlebte während ihrer Schwangerschaft Hochs und Tiefs, ohne einen Reim oder Grund, warum sie plötzlich einen Sex-Einbruch erlitten hatte.

Wenn auch Sie sich in einer von der Schwangerschaft verursachten Sexualkrise befinden, betonen Sie sie nicht. Intim zu sein und eine tiefe Verbindung zu pflegen, kann viel kleiner und einfacher sein, als die Genitalien zusammen zu reiben; und oft muss Ihr lebenswichtiger Körper zwischen den Laken schlafen und nicht herumtollen. Akzeptieren Sie, wie Sie sich fühlen, sprechen Sie offen mit Ihrem Partner darüber und konzentrieren Sie sich auf die kleineren Momente der Verbindung.

"Bei Intimität geht es um viel mehr als nur um SEX", sagt Wong. „Und das sind großartige Neuigkeiten, denn es gibt Zeiten, in denen körperliche Betätigung einfach nicht in Frage kommt. Die Dinge, die am wichtigsten sind, sind oft die kleinsten Momente des Tages, auf die Sie vergessen, sich zu konzentrieren. “Dinge, wie Sie„ guten Morgen “und„ gute Nacht “sagen oder wie Sie einander begrüßen. Wie Sie sich berühren und Zuneigung oder Aufmerksamkeit zeigen - Blickkontakt durch einen Raum, indem Sie sich nebeneinander aneinander reiben. „Bei meiner Arbeit mit Paaren lenke ich ihre Aufmerksamkeit immer auf die Körpersprache. Fragen Sie sich: "Wie lädt meine Körpersprache meinen Partner ein und wie lehnt er sie ab?"

Laut Wong ist das Einstellen dieser kleinen Momente ein fortwährendes Ritual des Vorspiels. Das Beibehalten der Intimität und der Verbindung, wenn man beschäftigt ist, ist absolut und wird heute Abend definitiv nicht passieren - und möglicherweise nicht für viele weitere Nächte.

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