Die Freude, Schwangerschaftsyoga zu entdecken
Während sich mein Körper in der Schwangerschaft auf ziemlich vorhersagbare, aber merkwürdige Weise zu dehnen begann, hatte ich einen überwältigenden Drang nach "Dehnung".
Ich hatte schon immer ein bisschen Rücken und Nacken gekrümmt, aber die Wölbung hat meine Hüften und die Wirbelsäule zusätzlich belastet, was mich oft wie ein Cowboy herumhumpeln sieht.
Um hier Abhilfe zu schaffen, schloss ich mich dem Schwangerschafts-Yoga an.
Ich war ziemlich nervös; Schwanger zu sein, hat mich unglaublich selbstbewusst gemacht, besonders wenn ich mich mit anderen schwangeren Frauen "vergleicht". So sehr ich es auch gerne zur Seite stelle, ist es schwer zu vermeiden, die Entwicklung Ihrer Schwangerschaft zusammen mit anderen zu bewerten, die dasselbe durchmachen, um sich als "normal" zu fühlen - was auch immer das ist.
Meine Hauptsorge bei Preggy Yoga war, dass ich von schönen Modellen mit winzigen kleinen Stößen und der Flexibilität russischer Turner umgeben sein würde.
Ich hätte mir keine Sorgen machen müssen - es stellte sich heraus, dass ich die einzige Person in der Klasse war, also bekam ich ein Einzelunterricht.
Wenn Sie schwanger sind, ist Yoga eine großartige Chance, anzuhalten, zu atmen und sich nur eine Stunde von Ihrem Tag zu nehmen, um wirklich zu bewundern, was Ihr Körper für Sie und Ihr Baby tut.
Trotz der Tatsache, dass ich sicher bin, dass es nicht das Schönste ist, zu beobachten, all diese Dehnung und Verwindung Ihres Körpers in Positionen, die den Blutfluss erhöhen und den Druck verringern, so dass Sie sich fühlen, als hätten Sie von einem Masseur einen guten Abrieb gehabt gooooood
Eigentlich fühlt es sich noch besser an.
Meine Flexibilität war schon immer furchtbar, und obwohl ich nicht damit rechne, dass sich dies in absehbarer Zeit verbessern wird, sind die Übungen, die Sie im preggy Yoga machen, leicht an Ihre Fähigkeiten anzupassen.
Mein Lehrer hat betont, dass "Anspannung gut ist, Schmerz ist schlecht". Denken Sie daran, dass es niemals weh tun sollte oder Sie sich zu weit drängen sollten.
("Zu weit" bedeutet für mich, dass ich während einer Yogasitzung einen Riss ziehen lasse: meine schlimmste Angst. So weit, so gut - verdammt diese Schwangerschaftsgase!)
Ich schwebte aus meiner ersten Sitzung (nein, nicht aus den oben genannten Gasen) und fand meine Heimfahrt viel ruhiger und entspannender als meine wilde Fahrt zum Veranstaltungsort.
Einmal zu Hause, fühlte sich mein ganzer Körper besser als seit Ewigkeiten.
Als ich ins Bett kroch, gelang es mir, einen der besten Schlafmöglichkeiten zu haben, die ich in den letzten fünf Monaten erlebt habe, frei von diesen merkwürdigen, lebendigen Träumen und nur durch dieses dringende Verlangen gebrochen zu werden, die ganze Zeit zu weinen.
Ich war süchtig.
Ich sehne mich jetzt nach Donnerstagnacht und dieser kostbaren Stunde von mir.
Und obwohl ich jetzt nie wirklich allein bin (daran gewöhne ich mich immer noch), muss Bebe Berry es auch genießen, denn nachdem er den ganzen Tag getreten und herumgewirbelt hat, neigt er oder sie während meiner goldenen Stunde dazu, ruhig zu sein . Glückseligkeit.
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