Die Zitronenwasser-Herausforderung bietet großartige Ergebnisse und ist sehr einfach zu tun
- Die 14-tägige Zitronenwasser-Herausforderung
- Tag 1
- Tag 2
- Tag 3
- Tag 4
- Tag 5
- Tag 6
- Tag 7
- Tag 8
- Tag 9
- Tag 10
- Tag 11
- Tag 12
- Tag 13
- Tag 14
- Was Sie während der Herausforderung essen sollten
In diesem Artikel
- Die 14-tägige Zitronenwasser-Herausforderung
- Was Sie während der Herausforderung essen sollten
Gewichtsverlust ist schwer. Wir alle wissen es, wir waren dort. Aber was wäre, wenn der Beginn Ihrer Gewichtsabnahme-Reise sehr einfach sein könnte? Was wäre, wenn es so einfach wie zwei Zutaten wäre?
Es ist so einfach, die Anstrengungen zum Abnehmen auf den nächsten Montag zu verschieben oder auf den richtigen Zeitpunkt zu warten. Die Reise zum Abnehmen ist für die meisten Menschen selten strukturiert, vor allem für diejenigen, die einem Stück Kuchen nicht widerstehen können, wenn sie sie so liebevoll anstarren!
Unzählige Jo-Jo-Diäten und Trainings-Apps führen nur zu vorübergehendem Gewichtsverlust und letztendlich zu binge-eating-Episoden. Es ist in Ordnung, ein diszipliniertes Leben zu führen, ist nie einfach, wenn man jeden Tag den Curveballs des Lebens ausweicht.
Viele Lebensereignisse stehen einem normalen Lebensstil im Weg und es ist in Ordnung, bei Bedarf Ablenkungen zu unternehmen. Aus diesem Grund bieten wir Ihnen die 14-tägige Zitronenwasser-Herausforderung: Sie ist einfach und kostengünstig, es ist nicht erforderlich, dass Sie sich selbst verhungern, und es ist einfach, unabhängig von Ihrem Standort fortzufahren.
Die Lemon Water Challenge beraubt Sie nicht vor Kalorien. Zitronenwasser ist NICHT das einzige, was Sie in diesen 14 Tagen verbrauchen können, und es ist nicht nur Wassergewicht, das Sie am Ende verlieren. Es ist eine einfachere Methode, Ihren Körper zu trainieren, um zu entgiften. Nach den 14 Tagen wird das Trinken von Zitronenwasser am Morgen zur Gewohnheit und Sie möchten es nicht überspringen, wenn Sie die Ergebnisse sehen! Diese Herausforderung ist keineswegs ungesund. Tatsächlich reinigt es den Darm von aufgebauten Giftstoffen. Es hilft bei der Gewichtsabnahme und macht den Darm regelmäßig und geschmeidiger, indem es die Verdauungsgesundheit verbessert.
Zitrone ist bekannt dafür, den Stoffwechsel zu erhöhen, wenn sie täglich konsumiert wird. Es hilft, mehr Kalorien zu verbrennen. Es hilft nicht nur, das gesammelte Gewicht zu verlieren, sondern verhindert auch weitere Gewichtszunahme. Zitronen helfen, ein gesundes Herz zu erhalten, Nierensteinen vorzubeugen, das Krebsrisiko zu senken und vor Anämie zu schützen!
Nach diesen 14 Tagen werden Sie bemerken, dass Ihr Atem frischer ist, Ihr Appetit reduziert sein kann, Ihre Haut sich weicher anfühlt und Sie insgesamt energetischer sind.
Grund genug, dies zu versuchen, nicht wahr? Schauen wir uns an, wie das geht. Aber erstens kaufen Sie Zitronen von Ihrem lokalen Händler!
Die 14-tägige Zitronenwasser-Herausforderung
Tag 1
Drücken Sie den Saft einer Zitrone mit einer Tasse Wasser aus und verzehren Sie ihn, sobald Sie aufwachen. Habe dies vor dem Frühstück oder irgendetwas anderem.
Tag 2
Den Saft zweier Zitronen mit zwei Tassen Wasser auspressen. Trinken Sie das direkt nach dem Aufwachen. Sie können ein wenig Honig hinzufügen, um es zu versüßen, wenn Sie möchten.
Tag 3
Am dritten Tag den Saft von drei Zitronen mit etwas Honig in drei Tassen Wasser drücken. Konsumieren Sie die Hälfte davon morgens nach dem Aufwachen und die andere Hälfte kurz vor dem Mittagessen.
Tag 4
Drücken Sie vier Zitronen zusammen und extrahieren Sie den Saft. Mischen Sie es in vier Tassen Wasser und fügen Sie Honig hinzu. Konsumieren Sie diese erste Sache morgens, vor dem Mittagessen und vor dem Schlafengehen.
Tag 5
Nehmen Sie fünf Tassen Wasser und drücken Sie den Saft von fünf Zitronen darin. Trinken Sie die Hälfte dieser ersten Sache morgens und die andere Hälfte kurz vor dem Mittagessen.
Tag 6
Sechs Zitronen in sechs Tassen Wasser auspressen. Verzehren Sie dies dreimal täglich vor jeder Mahlzeit.
Tag 7
Die Dinge werden heute etwas anders. Mischen Sie den Saft von nur drei Zitronen in 10 Tassen Wasser. Verzehren Sie dies vor jeder Mahlzeit.
Tag 8
Mischen Sie sechs gepresste Zitronen mit sechs Tassen Wasser. Trinken Sie dies vor jeder Ihrer drei Mahlzeiten.
Tag 9
Drücken Sie fünf Zitronen in fünf Tassen Wasser. Denken Sie daran, dass Sie diesem Getränk immer Honig hinzufügen können, um den Geschmack zu verbessern. Trinken Sie dies auch vor jeder Mahlzeit.
Tag 10
Den Saft der mürrischen Zitronen in vier Tassen Wasser auspressen. Machen Sie dies vor jeder Mahlzeit weiter.
Tag 11
Mischen Sie den Saft von drei Zitronen in drei Tassen Wasser. Trink es heute zweimal.
Tag 12
Zwei Zitronen mit zwei Tassen Wasser auspressen und vor dem Frühstück verzehren.
Tag 13
Trinken Sie den Saft einer Zitrone in einer Tasse Wasser, sobald Sie aufwachen.
Tag 14
Drei Zitronen in 10 Tassen Wasser zusammendrücken. Trinken Sie dies den ganzen Tag.
Das ist es! Sie werden viel leichter und fühlen sich von innen sauberer! Es wird jedoch empfohlen, jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser zu trinken.
Was Sie während der Herausforderung essen sollten
Zwar gibt es keine strenge Diät, die mit der Lemon Water Challenge einhergeht, es würde jedoch helfen, wenn Sie mehr Gemüse, Obst, Nüsse, Samen und sogar fermentierte Produkte zu sich nehmen. Pflanzliche Proteine wie Soja und Hülsenfrüchte sowie dunkle Schokolade sind ebenfalls in Ordnung.
Versuchen und vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel, Soda und Fast Food während dieser 14 Tage.