Kartoffelpüree

Inhalt:

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

Kartoffeln sind stärkehaltige Nahrungsmittel, die reich an Kohlenhydraten sind und die erste Mahlzeit eines Kindes sind. Kohlenhydrate sind ein schneller Treibstoff für Ihr Kind, um aktiv zu bleiben. Einfach kochen und zerdrücken. Sie helfen bei der gesunden Gewichtszunahme Ihres Kindes. Sie können diesem Brei Milch hinzufügen, falls Sie ihn cremiger machen wollen.

VorbereitungszeitKochzeit5 Minuten15 Minuten

Dient

2 Personen

Zutaten

• 2 mittlere Kartoffeln

Methode

Schritt 1

Kochen Sie die Kartoffeln in einem Schnellkochtopf bis auf 2-3 Pfeifen.

Schritt 2

Abkühlen lassen.

Schritt 3

Kartoffeln schälen und mit den Fingern oder Löffel zerdrücken.

Schritt 4

Wenn nötig, fügen Sie Wasser oder Milch hinzu, um die Konsistenz zu verdünnen.

Schritt 5

Bei Raumtemperatur servieren. Wenn nicht sofort servieren, kühlen Sie es ab.

Nährwert-Information

Kalorien 134 (560 kJ)
Kalorien aus Fett 1

0, 2 g 1%Sat. Fett0, 1 g 1%8 mg 1%Gesamtkohlenhydrate.31, 2 g 10%2, 8 g 11%Zucker1, 3 g2, 7 gKalzium12, 5 mg511, 7 mg

Gesamtfett

Natrium

Ballaststoffe

Eiweiß

Kalium

Tipp: Sie können der Maische nur bei Bedarf Salz oder Zucker hinzufügen.