Übelkeit beim Stillen - Ursachen und Abhilfemaßnahmen

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In diesem Artikel

  • Was verursacht Übelkeit während der Stillzeit?
  • Wie kann man verhindern oder aufhören, sich während des Stillens schlecht zu fühlen?
  • Home Remedies für Übelkeit während des Stillens

Die Geburt Ihres Babys führt Sie in eine neue Phase der Mutterschaft ein. Obwohl es seine eigenen Herausforderungen hat, sind die meisten Mütter froh, dass die Schwangerschaftsphase und die zahlreichen damit verbundenen Bedingungen beendet sind. Genau aus diesem Grund sind viele Frauen überrascht, wenn sie wieder Übelkeit bekommen, ähnlich wie bei einer Schwangerschaft. Kann das Stillen bei stillenden Müttern Übelkeit verursachen oder gibt es mehr als das, was das Auge trifft?

Was verursacht Übelkeit während der Stillzeit?

Für Mütter, die angefangen haben zu stillen und sich dabei schlecht fühlen, gibt es einige Gründe, warum dies passieren kann.

1. Eisenmangel

Bestimmte Frauen leiden möglicherweise unter einem niedrigen Eisengehalt. In anderen Fällen könnte der Abgabevorgang zu einem erheblichen Blutverlust des Körpers geführt haben. Dies kann dazu führen, dass der Eisengehalt Ihres Körpers eine massive Hitze nimmt und zu Schwindel und Übelkeit führt.

2. Vorhandensein von HWI

Viele Frauen neigen nach ihrer Schwangerschaft dazu, verschiedene Harnwegsinfektionen zu entwickeln, da diese Region absurd ist. Obwohl HWI sich meistens bemerkbar machen, wenn eine Frau uriniert und ein brennendes Gefühl hat, könnten einige von ihnen auch Übelkeit verursachen.

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3. Depression nach der Geburt

Dies ist ein gut dokumentierter Zustand, der der Frau normalerweise dämmert, wenn der Höhepunkt der Schwangerschaft nachlässt. In bestimmten Fällen empfehlen Ärzte die Einnahme von Antidepressiva, die sicher sind, sie könnten jedoch Nebenwirkungen haben und Schwindel und Übelkeit verursachen.

4. Hormonelle Schwankungen

Selbst nach der Schwangerschaft muss Ihr Körper mit einer Menge Veränderungen fertig werden. Die Nachfrage nach Muttermilch kann die inneren Prozesse erheblich beeinträchtigen, da der Körper die Hormonbildung anregt, um so viel Muttermilch wie möglich für das Baby zu produzieren. Diese plötzlichen Veränderungen des Hormonspiegels können Sie krank machen.

5. Weniger Kalorienreserven

Eine weitere Änderung, die der Körper vornimmt, um die Menge an Muttermilch aufrechtzuerhalten, die das Baby benötigt, ist der Zugang zu den im Körper vorhandenen Energiequellen. Stillen ist ein Prozess, der ziemlich viel Energie aufnimmt, und der Körper wird das aus jeder Quelle heraus finden, selbst wenn Ihre Kalorienzahl niedrig ist. Dies führt dazu, dass Ihre Energieniveaus abnehmen und Schwindel einsetzt.

6. Schlaflosigkeit und Müdigkeit

Der Wechsel von der Schwangerschaft zur Mutterschaft führt zu einer enormen Ermüdung, die durch schlaflose Nächte noch verstärkt wird. Zusammen versetzen Sie Ihren Körper in den Alarmmodus und das Ergebnis kann Übelkeit hervorrufen.

7. Reduzierter Blutzucker

Die Produktion von Muttermilch und die Erzeugung von Energie sind alles anspruchsvolle Prozesse, die eine Frau sehr stark beanspruchen. Dies muss durch pünktliche Mahlzeiten unterstützt werden, damit der Körper das bekommt, was er braucht. Andernfalls können die Energieressourcen des Körpers extrem hoch werden und Übelkeit verursachen.

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8. Das Ergebnis der Dehydratisierung

Das ganze Chaos der Pflege des eigenen Körpers und des Babys könnte dazu führen, dass Sie vergessen, rechtzeitig Wasser zu essen oder sogar Wasser zu trinken. Muttermilch nimmt viel Flüssigkeit aus dem Körper auf, und wenn diese nicht wieder aufgefüllt wird, könnte Ihr Körper Alarm schlagen, indem er schwindelig wird.

9. Die Aktivität von Oxytocin

Oxytocin ist ein wichtiges Hormon, das bei einer Frau zahlreiche Funktionen ausübt. Eine der wichtigsten Aufgaben ist das Stillen, das den Milchfluss über die Brüste zum Baby reguliert. Da diese Hormonproduktion gesteigert wird, wirkt sich der andere Effekt auf das Verdauungssystem aus, wodurch bestimmte Prozesse ausgelöst werden, die zu Übelkeit führen können.

10. Mögliche Schwangerschaft

Die meisten Übelkeitssymptome verschwinden innerhalb von etwa 8 Wochen. Wenn Ihr Baby jedoch ziemlich alt ist und Sie Übelkeit zu spüren scheinen, während Sie stillen, besteht die Möglichkeit, dass Sie schwanger werden, wenn Sie nach der Entbindung Geschlechtsverkehr haben.

Wie kann man verhindern oder aufhören, sich während des Stillens schlecht zu fühlen?

Wenn Sie auf dieses Gefühl des Überfalls achten und die ständige Übelkeit auftreten, können Sie auf verschiedene Arten und Weisen vorgehen, je nachdem, welche am besten zu Ihnen passt.

1. Genügend Schlaf bekommen

Der gesamte Prozess der Geburt eines Kindes ist für Ihren Körper ziemlich erschöpfend und das wird unmittelbar gefolgt, wenn Sie Ihr Kind füttern. Schnappen Sie sich so viele schnelle Nickerchen wie möglich, wenn Ihr Baby schläft. Lagern Sie Muttermilch in einer Flasche, damit ein Familienmitglied Ihr Kind füttern kann, während Sie schlafen.

2. Füttern Sie beim Liegen

Beim Sitzen und Füttern Ihres Kindes kann es sich um eine traditionelle Haltung handeln, es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, Ihr Baby zu füttern. Eine davon ist das Liegen mit Ihrem Kind neben Ihnen, das so positioniert ist, dass es sich leicht an Ihre Brust klammern kann. Stellen Sie sicher, dass Sie beide sich wohl fühlen.

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3. Richtige Mahlzeiten einnehmen

Rechtzeitige Mahlzeiten zu haben ist ebenso wichtig wie die richtigen. Essen Sie keine schweren Speisen, da dies Ihre Übelkeit verstärkt. Vermeiden Sie Lebensmittel mit starken Aromen und beschränken Sie sich den ganzen Tag auf mehrere winzige Mahlzeiten. Dies hilft dabei, einen konstanten Zuckerspiegel zu halten und Schwindel zu reduzieren.

4. Multitask-Snacks und Stillen

Während Ihr Baby an Ihrer Brust einrastet und sein Futter bekommt, gibt es keinen Grund, warum Sie auch einen Teil der Mahlzeit bekommen sollten. Halten Sie einfach zu essende Früchte oder Kekse neben sich und fressen Sie sie, während Ihr Baby füttert.

5. Trinken Sie mehr Flüssigkeiten

Dehydrierung ist ein starker Grund für Übelkeit. Trinken Sie den ganzen Tag über genug Wasser und gleichen Sie die Flüssigkeit mit anderen Flüssigkeiten aus. Trinken Sie vor dem Füttern einige Gläser Wasser oder Milch und trinken Sie Säfte, während Ihr Baby an Ihrer Brust saugt.

6. Strategisieren Sie wie die Morgenkrankheit

Diese Fälle von Übelkeit ähneln denen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft erlebt haben. Sie können auf dieselben Techniken zurückgreifen, mit denen Sie die Übelkeit in Schach halten. Dazu können Sie beispielsweise eine Seife riechen oder einen Duft in Ihrer Nähe haben.

Home Remedies für Übelkeit während des Stillens

Arzneimittel sollten am besten zur Behandlung von Übelkeit vor allem während der Stillzeit vermieden werden. Hier sind einige schnelle Abhilfemaßnahmen, die Sie verwenden können.

1. Pfefferminze

Kauen Sie einige Pfefferminzblätter, da der Saft Ihren Magen entspannt und die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützt.

2. Probiotische Milch

Das ist nicht nur erfrischend, sondern schmeckt auch gut. Jeden Morgen auf leeren Magen zu haben, kann bei Übelkeit wirksam helfen.

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3. Ingwer

Ingwer kann entweder in Form von Tee oder anderen Produkten sowie verschiedenen verfügbaren Ingwertabletten verzehrt werden. Der Vorgang des Kauens ist jedoch notwendig.

Die Rückkehr der Übelkeit auch nach der Geburt kann für neue Mütter Sorgen bereiten. Wenn Sie sich fragen, was Sie während der Stillzeit gegen Übelkeit einnehmen sollen, sollten Sie die Medikamente am besten fernhalten und sich für Techniken und natürliche Heilmittel entscheiden, um dem entgegenzuwirken. Innerhalb kürzester Zeit wird die Übelkeit nachlassen und Sie werden die Freude der Mutterschaft erleben.

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