Albträume bei Kindern - Ursachen und Lösung

Inhalt:

• Was sind Albträume?
• Wie können Sie feststellen, ob Ihr Kind Albträume hat?
• Wann treten schlechte Träume auf?
• Was verursacht Albträume bei Kindern?
• Tipps, um Ihrem Kind nach Albträumen zu helfen
• Wie kann man süße Träume fördern?
• Wann einen Arzt konsultieren?

In diesem Artikel

• Was sind Albträume?
• Wie können Sie feststellen, ob Ihr Kind Albträume hat?
• Wann treten schlechte Träume auf?
• Was verursacht Albträume bei Kindern?
• Tipps, um Ihrem Kind nach Albträumen zu helfen
• Wie kann man süße Träume fördern?
• Wann einen Arzt konsultieren?

Es ist sehr üblich, dass Kinder zwischen drei und zehn Jahren nach einem Albtraum mitten in der Nacht aufwachen. Albträume sind Teil des Wachstums und der Entwicklung jedes Kindes und normalerweise kein Grund zur Sorge.

Was sind Albträume?

Albträume sind böse Träume, die Kinder erschrecken und in den frühen Stunden der Nacht vor Angst aufwachen. Bei Albträumen kann es sich um imaginäre, furchterregende Dinge handeln oder um reale Gefahren, über die das Kind gelernt hat. Junge Kinder, die in Not aufwachen, sind möglicherweise nicht in der Lage, die Realität von ihren Träumen zu trennen, und denken tatsächlich, dass etwas Schlimmes passiert ist. Wenn sie älter werden, erkennen sie, dass Träume unwirklich sind. Es ist üblich, dass Kinder Albträume über imaginäre Dinge wie gruselige Puppen oder Monster haben. Ältere Kinder haben möglicherweise Albträume über reale Gefahren. Beispiele hierfür sind Autounfälle, Tod, Gewalt, aggressive Tiere usw.

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Kind Albträume hat?

Albträume können mit Nachtschrecken verwechselt werden. Kinder erleben Nachtangst in der Nacht, wenn sie schlafen. Obwohl ein Kind, das einen nächtlichen Terror erlebt, nicht vollständig aufwacht, kann es im Schlaf aufgeregt oder unruhig sein und eine schnelle Herzfrequenz haben. Kinder erinnern sich normalerweise nicht an die nächtlichen Schrecken. Albträume neigen dazu, in der zweiten Hälfte der Nacht aufzutreten, und zwar in der Zeit, die als Rapid Eye Movement (REM) -Schlaf bezeichnet wird. Kinder träumen im REM-Schlaf. Nach einem Albtraum wachen Kinder aus Angst auf und müssen beruhigt werden. Sie haben jedoch ein vollständiges Bewusstsein und können sich nach dem Aufwachen deutlich an ihren Albtraum erinnern.

Wann treten schlechte Träume auf?

Schlechte Träume können bei Kindern als Reaktion auf eine reale Angst oder ein Trauma auftreten. Sie können auch als Reaktion auf imaginäre Ängste auftreten, die sich einstellen, wenn ein Kind ein gruseliges Buch liest oder eine beängstigende Show kurz vor dem Schlafengehen betrachtet. Das Thema der Albträume spiegelt normalerweise wider, was das Kind im wirklichen Leben erlebt. Beispiele könnten sein, mit Aggressionen, Angst vor Trennung zu kämpfen. Albträume können von verschiedenen Dingen wie Tieren, imaginären Kreaturen, Monstern, Bösewichten, bekannten Orten, Menschen und denkwürdigen Ereignissen sein.

Was verursacht Albträume bei Kindern?

Die genaue Ursache von Albträumen bei Kindern ist nicht bekannt. Sie können von dem herrühren, was ein Kind tagsüber erlebt, etwas, das ärgerlich ist. Nachtträume sind oft das Ergebnis einer traumatischen Erfahrung. Die Art des Albtraums hängt mit der Entwicklungsphase des Lebens des Kindes zusammen. Zum Beispiel könnte ein Kleinkind Alpträume haben, weil es verloren geht und von seinen Eltern getrennt wird. Ältere Kinder haben möglicherweise Albträume vom Tod. So ist die Intensität der Alpträume bei Kindern verschiedener Altersgruppen unterschiedlich.

Tipps, um Ihrem Kind nach Albträumen zu helfen

Hier sind einige Tipps, die Ihrem Kind helfen, sich nach einem Albtraum zu beruhigen und wieder ins Bett zu gehen:

1. Komfort und Sicherheit:
   Wenn Ihr Kind nach einem Albtraum in Not aufwacht, trösten Sie es mit einer Umarmung, knuddeln Sie es oder küssen Sie es. Versichern Sie Ihrem Kind, dass Sie ihm nichts Schlimmes passieren lassen, damit es wieder einschlafen kann, weil Sie wissen, dass Sie für ihn da sind.
   
   
   
2. Für ausreichend Schlaf sorgen:
   Wenn Ihr Kind unter Schlafmangel leidet, ist es wahrscheinlicher, dass es unter Albträumen leidet. Stellen Sie sicher, dass das Kind genug Schlaf bekommt. Lassen Sie ihn einer Routine folgen. Sagen Sie ihm, er solle jeden Abend um 22 Uhr schlafen. Schließlich wird er es sich zur Gewohnheit machen, zur gleichen Zeit zu schlafen, und wird erst spät wach sein.

3. Spreche darüber:
   Besprechen Sie den Albtraum während des Tages mit Ihrem Kind und versuchen Sie herauszufinden, ob ein wiederkehrendes Muster vorliegt. Dies könnte Ihnen helfen herauszufinden, was ihn ängstlich oder ängstlich macht. Sobald Sie die Ursache gefunden haben, können Sie daran arbeiten, diese Angst zu bekämpfen.

4. Verwende Magic:
   Für kleine Kinder können Sie sie mit der magischen Kraft Ihres Schutzes beruhigen. Du kannst Monster mit einem magischen Monsterspray beseitigen. Sie können auch unter dem Bett nachsehen, ob sich darunter keine Monster befinden.

5. Helfen Sie dem Kind, wieder einzuschlafen:
   Wenn das Kind in Not aufwacht, beruhigen Sie es mit einer beruhigenden Stimme und helfen Sie ihm, wieder einzuschlafen. Sprechen Sie über einige glückliche Träume, die das Kind haben möchte, oder küssen Sie sanft seine Handfläche und halten Sie seine Hand, bis es einschlafen kann.

6. Sicherheitsdecke:
   Bieten Sie dem Kind ein Sicherheitsobjekt an, das Sie beim Schlafen halten können. Zum Beispiel können Sie ihm eine Decke, ein Kuscheltier oder sein Lieblingskissen geben. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie nicht in der Nähe sind, um ihn zu beruhigen.
   
   
   

7. Nachtlicht:
   Die meisten Kinder haben Angst vor der Dunkelheit. Die Nacht lässt Schatten wie furchterregende Monster erscheinen. Lassen Sie ein Nachtlicht für das Kind, damit es die Dunkelheit nicht fürchtet.

8. Erarbeiten Sie Methoden zur Beseitigung von Albträumen:
   Diskutiere mit deinem Kind und finde Methoden, wie man Albträume zerstreuen kann. Wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat, könnten Sie eine Taschenlampe neben seinem Kissen lassen, die ein Alptraumzerstörer sein kann. Wenn das Kind Angst vor Monstern hat, können Sie ihm versichern, dass es sich um Monster handelt. Sie können auch ein lustiges Ende des Traumes machen, um seine Angst zu beseitigen.

Wie kann man süße Träume fördern?

Nach einem Albtraum wird es für Ihr Kind offensichtlich schwer sein, wieder einzuschlafen. Aber wenn es jeden Tag passiert, bekommen Sie nicht genug Schlaf. Warum ermutigen Sie nicht süße und glückliche Träume bei Kindern. Befolgen Sie diese Tipps, um Albträume zu verhindern und süße Träume zu fördern:

• Ein warmes Bad: Ein warmes Bad kann helfen, das Kind zu beruhigen, und es wird ihm auch helfen, besser zu schlafen.
• Dream Catcher: Sie könnten auch einen Zauber über das Bett Ihres Kindes hängen und ihm sagen, dass dies ein Traumfänger ist, der schlechte Träume fängt und aufhält.
• Happy Stories lesen : Das Lesen glücklicher Geschichten vor dem Schlafengehen hebt die Stimmung eines Kindes und erfüllt seine Gedanken mit positiven Gedanken, bevor er schläft, was schlechte Träume fernhält.
  
  
  
• Vermeiden Sie unheimliche Shows und Bücher: Lassen Sie das Kind vor dem Zubettgehen keine beängstigenden Shows ansehen oder unheimliche Geschichten lesen, da diese Geschichten in seinem Kopf wandern und ihn nachts erschrecken könnten.
• Kuscheln und Wünsche süßen Träumen: Kuscheln Sie sich mit Ihrem Kind für eine Weile und wünschen Sie ihm schöne Träume. Dies lässt ihn in fröhlicher Stimmung einschlafen, beruhigt durch Ihre Berührung.

Wann einen Arzt konsultieren?

Nachtträume kommen häufig bei Kindern vor, besonders wenn sie einen gruseligen Film sehen oder ein mit Angst erfülltes Buch lesen. Aber wenn Ihr Kind keine der beiden macht und Nacht für Nacht immer noch schlechte Träume hat, müssen Sie es zu einem Arzt bringen. Im Folgenden finden Sie einige Fälle, in denen Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

• Wenn das Kind über Nacht längere Zeit Alpträume hat.
• Bei wiederkehrenden Alpträumen bei Kindern, insbesondere nach einem traumatischen Ereignis im wirklichen Leben.
• Wenn das Kind trotz all Ihrer Versicherungen schlechte Träume hat und dies seinen Alltag beeinflusst.
• Wenn sich die Albträume wiederholen oder sehr beunruhigend sind und sich verschlechtern oder häufiger werden.

Albträume bei Kindern sind sehr häufig und nichts, worüber man sich Sorgen machen muss. Sie werden in der Regel von selbst gelöst, wenn das Kind aus seinen Ängsten wächst. Sie müssen sich nur sorgen, wenn die Albträume im Laufe der Zeit hartnäckig sind und sich verschlimmern. Befolgen Sie die Tipps in diesem Artikel, um mit Albträumen bei Kindern effektiv umzugehen.