🤰 WIE MAN HAFERBREI MIT BANANE MACHT - REZEPT FÜR DIE ERZIEHUNG - ZEITSCHRIFT(2019)

🔽Haferbrei mit Banane🔽

Inhalt:

In diesem Artikel

  • Zutaten
  • Methode
  • Nährwert-Information

Stellen Sie Ihr Baby einem der gesündesten Nahrungsmittel der Welt vor - Hafer mit diesem Haferbrei-Rezept. Hafer ist eine Getreideart, die wegen ihres Ballaststoffgehalts und ihrer cholesterinsenkenden Eigenschaften als gesundes Nahrungsmittel gilt. Dieses Haferbrei-Rezept ist sehr schnell. Während der morgendlichen Hauptverkehrszeiten kann es als schnelles Frühstück zu Ihrer Rettung kommen, nicht nur für Ihr Baby, sondern für Ihre gesamte Familie. Fügen Sie jede Frucht Ihrer Wahl hinzu und machen Sie sie gesünder und geschmackvoller.

VorbereitungszeitKochzeit2 Minuten5-6 Minuten
Dient
2 Personen

Zutaten

(Messbecher verwendet, 1 Tasse = 250 ml)

  • ½ Tasse schnelles Kochen von Hafer oder Haferflocken
  • 2 Tassen Wasser + ½ bis 1 Tasse Milch oder 2 bis 2, 5 Tassen Wasser oder 2 bis 2, 5 Tassen Milch
  • Bananenscheiben oder Bananenpüree 4 EL
  • 2 EL (Esslöffel) Zucker oder nach Geschmack hinzufügen (optional - nicht erforderlich, wenn Obst hinzugefügt wird)

Methode

Schritt 1

Haferflocken in einem Mixer für Babys.

Schritt 2

Nehmen Sie den Haferpulver in eine Pfanne.

Schritt 3

Fügen Sie 2 Tassen Wasser und ½ bis 1 Tasse Milch hinzu. Passen Sie die Konsistenz an Ihre Anforderungen an.

Schritt 4

Rühren Sie sich oft und erhitzen Sie die Mischung bei niedriger Flamme, bis der Brei dick wird.

Schritt 5

5 bis 6 Minuten kochen lassen.

Schritt 6

Haferbrei heiß oder warm oder bei Raumtemperatur servieren.

Schritt 7

Fügen Sie Bananenscheiben oder -püree hinzu, sobald es warm wird oder sich abkühlt.

Nährwert-Information

Portionsgröße 1 oz (30 g)

141, 6 g 2%1, 8 g 7%7%11621, 9 g 7%3, 3 g
Kalorien von Fett
Gesamtfett
Ballaststoffe
Eisen
Kalorien
Gesamte Kohlenhydrate
Eiweiß

* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Ihre täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Spitze:

  • Dieser Haferbrei kann auch Erwachsenen serviert werden.
  • Vermeiden Sie bei Babys das Hinzufügen von Trockenfrüchten oder großen Fruchtstücken in den Brei. Sie können Mango-Püree, gestampfte Chikoos oder Apfelpüree hinzufügen.
  • Sie können den Haferbrei auch nur mit Wasser oder nur mit Milch oder einer Kombination aus beiden, wie in diesem Rezept verwendet, herstellen.

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