Außen: wie man denen mit PND helfen kann

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Eltern zu werden ist die Mutter aller Lernkurven. Es testet uns auf eine Weise, die wir nicht erwartet hatten, und schaukelt oft unser Vertrauen.

Es gibt Tage, an denen wir uns außer Kontrolle geraten, als wären wir nicht für den Job gerüstet, überwältigt von der Verantwortung und der Unnachgiebigkeit. In jenen frühen Tagen plagen viele von uns extreme Müdigkeit und Angst. Dies sind normale Reaktionen auf signifikante Veränderungen in unserem Leben.

  • Ich hatte gerade ein Baby. Wann werde ich mich wieder gut fühlen?
  • Wenn es dunkel wird: Mein Kampf mit der PND
  • Wenn diese Gefühle sich über einige Tage hinaus erstrecken und in Wochen verbluten, wenn sie zu einer Ablehnung Ihres Babys (oder vielleicht zu dem Gegenteil - Übervorsorge) führen, wenn das Leben zu hart erscheint, sind Sie erschöpft, können aber nicht schlafen Wenn Sie sich ängstlich oder obsessiv fühlen, fühlen Sie sich in einer Falle, weinen oder haben Panikattacken, dann sind diese Gefühle symptomatisch für postnatale Depression (PND).

    Laut BeyondBlue ist bis zu eine von sieben Frauen, die in World geboren werden, von einer postnatalen Depression betroffen.

    Wie es sich manifestiert, kann sich von Frau zu Frau stark unterscheiden. Manche Frauen weinen viel, andere ziehen sich zurück, manche schlafen die ganze Zeit, andere sorgen sich ständig um die Sicherheit ihres Babys.

    Obwohl uns eine Fülle von Informationen zur Verfügung steht, die die Symptome der PND aufzeigen, lehnen wir oft ab und scheuen die Hilfe, da wir uns schämen oder uns schämen, weil wir nicht in der Lage sind, damit fertig zu werden.

    Louise * ist Mutter von drei Kindern. Als ihr zweites Kind geboren wurde, fühlten sich die Dinge von dem Moment an, als sie das Krankenhaus verließ, einfach nicht richtig. "Meine Tochter weinte so sehr, besonders nachts, und das Geräusch ihres Schreies gab mir dieses unbehagliche Gefühl in meinem Körper. Mein Herz würde schneller schlagen und meine Gedanken würden durcheinander geraten. Die Welt, die ich kannte, war alles eine Unschärfe. Ich weiß jetzt dieses Gefühl als Angst. "

    Louises Machtlosigkeit, das Weinen zu stoppen, und die damit verbundene Schlaflosigkeit ließen sie fühlen, dass sie versagt hatte. Als sich die Dinge verschlechterten, sagt Louise, dass sie sich von denen entfernt hatte, die ihr am nächsten standen.

    "Ich zog mich von Freunden und Familie zurück und tat so, als wäre ich immer beschäftigt, wenn sie mich sehen wollten. Ich habe viel geweint, meistens wenn ich alleine war. Ich habe aufgehört, alltägliche Dinge wie Lebensmitteleinkäufe zu erledigen oder manchmal das Haus zu verlassen."

    Georgina *, Mutter von zwei Kindern, hatte nach der Geburt ihres zweiten Kindes eine ähnliche Erfahrung. "Ich fühlte mich bei allem wie ein völliger Fehlschlag. Ich war die ganze Zeit erschöpft. Ich war viel verwirrt, ich verlor die Zeit. Ich konnte mich nicht an Termine erinnern, die ich mit Freunden getroffen hatte. Entscheidungen waren unmöglich

    Sie lähmten mich und meinten oft, ich habe einfach nichts getan, weil ich mich einfach für nichts entscheiden konnte. "

    Viele Familienangehörige und Freunde bestätigten, dass diese Gefühle alle ein normaler Teil der Elternschaft sind, was es jedoch für die Betroffenen schwieriger machte, ihre wahren Gefühle der Hoffnungslosigkeit zuzugeben.

    Nikki, Mutter von zwei Kindern, erlebte PND mit ihrem ersten Kind. "Mein Mann hat es nie wirklich verstanden. Er wusste, dass ich kämpfen musste, dachte aber, es wäre Teil eines Babys. Vor allem eines, das nicht schlief."

    Louise stimmt zu: "Meine Familie dachte, dass etwas Seltsames vor sich ging, wusste aber nicht, wie sie helfen sollte. Als ich ihre Angebote ablehnte, um herzukommen und mir zu helfen, fragten sie mich, ob ich etwas brauchte. Sie kamen irgendwann überhaupt nicht mehr und ich hörte auf, zu ihnen zu gehen. "

    Georgina sagt, es fühle sich an, als ob sie eine unsichtbare Maske um die Familie und Freunde getragen hätte, die ihren ständigen Zustand der Bedrängnis verdeckte. Einmal suchte sie Hilfe und wurde offiziell mit PND diagnostiziert.

    Georginas Familie brauchte einige Zeit, um an Bord zu kommen. Ihre Mutter bestritt die Diagnose von Georgina und schlug vor, sie würde sich einfach zusammenreißen. "Sie bot zwar praktische Hilfe an, wie Hilfe beim Waschen und bei der Hausarbeit, aber ihr absoluter Zweifel, dass ich krank war, war verheerend."

    Viv *, Mutter von zwei Kindern, litt auch mit ihrem zweiten Kind an PND, aber ihre Familie unterstützte sie sehr. Nach einer Überweisung an eine spezialisierte Mutter- und Babypsychologin kümmerte sich Vivs Vater um ihre beiden Kinder, während sie Termine besuchte. Viv gibt zu, dass sie während dieser Zeit "in diesen einsamen Zeiten des Gefühls, gefangen, hoffnungslos und gescheitert" gewesen wäre, sie hätte Gesellschaft geliebt.

    Nikki stimmt zu: "Gesellschaft zu haben war etwas, das ich wirklich brauchte. Ich fühlte mich zu schuldig, als dass mein Baby etwas dagegen hätte. Wenn also jemand wegen einer Tasse Tee vorbeikommt, war das wirklich gut für mich."

    Für die Menschen, die den Leidenden am nächsten sind, gibt es oft eine Trennung, eine Mauer, die um den Leidenden gebaut ist und die undurchdringlich erscheint. Wir möchten dringend helfen, wissen aber nicht wie, insbesondere wenn unsere Angebote abgelehnt werden.

    Louise gibt zu, dass sie eine Welt geschaffen hat, in der sie jeden ausgesperrt hat, aber sie wollte nicht alleine sein. "Im Rückblick denke ich, es wäre hilfreich gewesen, wenn mir jemand gesagt hätte, dass die Dinge so viel besser sein könnten, wenn ich Hilfe suchen würde und mich dann tatsächlich zu dieser Hilfe bringen würde. Wörtlich buchte mich ein, fuhr mich dorthin und versprach mir das." Sie würden mich nicht nach dem richten, was ich sagen wollte.

    "Aber niemand konnte das für mich tun, weil niemand wusste, dass die Dinge so schlimm sind."

    Georgina sagt, sie brauche Anerkennung und Anerkennung ohne Urteil. "Wenn jemand zu mir sagt" Vielleicht weiß ich nicht wirklich, was Sie durchmachen, und ich verstehe es nicht, aber ich gebe zu, dass es für Sie wirklich schwierig ist, und ich möchte helfen. "

    Zum Glück konnten alle diese Mütter endlich akzeptieren, dass es nicht notwendig war, zusätzliche Hilfe zuzulassen, sondern zuzulassen, dass sie Unterstützung brauchten, und sie suchten professionelle Hilfe.

    Für alle, die gerade leiden, wissen Sie, dass es Menschen gibt, die Ihnen helfen wollen, aber vielleicht wissen sie nicht, wie. Haben Sie den Mut, ihnen zu sagen, wie Sie sich ehrlich fühlen und was Sie brauchen.

    Wie Louise gesagt hat, können die Dinge so viel besser sein.

    Könnten Sie eine postnatale Depression haben? Füllen Sie eine Checkliste mit Symptomen bei Just Speak Up aus. Unterstützung, Rat und weitere Informationen erhalten Sie von Lifeline (13 11 14), Post and Antenatal Depression Association (1300 726 306) oder Beyond Blue (1300 22 4636).

    * Einige Namen wurden zum Schutz der Privatsphäre geändert

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