Die Angst vor der Geburt überwinden
Besorgte Frauen ... Einige Frauen entwickeln eine Tumorerkrankung infolge einer erschütternden Geburtserfahrung. andere erleben es schon bevor sie schwanger sind.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen sich Sorgen machen, wie sie mit Schwangerschaft und Geburt umgehen werden - es ist immerhin eine lebensverändernde Erfahrung. Aber während ein gewisses Maß an Sorge normal ist, könnte eine alles verzehrende Angst ein Zeichen von Tokophobie sein - eine krankhafte Angst vor der Geburt.
Es wird angenommen, dass die Tokophobie, die von den griechischen "tocos" (Geburt) stammt, bis zu eine von zehn Frauen betrifft. Es kann sich auf verschiedene Weise manifestieren: Für manche Frauen ist die Vorstellung, schwanger zu sein und zu gebären, so schrecklich, dass sie es ganz vermeiden und sich dazu entschließen, keine Kinder zu bekommen, während andere die Gründung einer Familie erheblich verzögern.
Obwohl Jasmine Andrews Anfang 2009 mit ihrem Partner versuchen wollte, Kinder zu bekommen, setzte sie es vor, bis zum Alter von 35 Jahren ein Baby zu bekommen. „Ich hatte absolut Angst vor der Geburt. Ich hatte Angst, dass ich keine Kontrolle darüber habe, was mit mir geschah “, sagt sie.
Andrews glaubt, dass ihre Ängste durch die Anzahl der 'Horrorgeschichten' noch verstärkt wurden, die sie gehört hatte. "Es scheint, dass niemand über glückliche, freudige Arbeitserfahrungen sprechen möchte", sagt sie.
Gabrielle Targett, Autorin des Buches A Labour of Love, stimmt zu und sagt, dass die Betonung negativer Geburtsgeschichten, die von Frauen und den Medien geteilt werden, zu einer Epidemie der mit der Geburt in der Welt verbundenen Angst geführt hat.
"Es ist kein Wunder, dass Frauen Angst vor der Geburt haben, wenn alles, was sie beobachten und hören, negative und traumabedingte Geburtsgeschichten sind", sagt sie. „Bevor also eine Frau überhaupt schwanger wurde, hat sie viele negative Bedingungen in Bezug auf die Geburt erfahren.“
Targetts Rat ist, nach positiven und ermächtigenden Informationen und Schulungskursen und -büchern zu suchen. "Setzen Sie sich nicht all den negativen Informationen aus - es ist wirklich nicht notwendig und ist eine Verschwendung von Zeit und Energie", sagt sie.
Für Frauen, die hartnäckig sind, dass sie ihre Ängste vor der Geburt nicht überwinden können, kann ein Kaiserschnitt eine Alternative zur Mutterschaft sein. Jo Hartley war so tokophob, dass der Gedanke, eine natürliche Geburt zu haben, ihr große Sorgen bereitete.
„Von dem Moment an, als ich schwanger wurde, war das einzige, woran ich denken konnte, die Geburt! Ich habe die ersten drei Monate in Schrecken verbracht und mich mit Horrorgeschichten und Videos traumatisiert “, sagt sie.
„An dem Tag, an dem ich mich entschied, ein Datum für meinen Kaiserschnitt zu buchen, hatte ich das Gefühl, ein Gewicht sei mir von den Schultern genommen worden. Von da an fühlte ich mich in der Lage, meine Schwangerschaft zu genießen. “
Einige Frauen entwickeln eine sekundäre Tokophobie als Ergebnis einer belastenden Geburt. Die Psychologin Dr. Lisa Phillips-Leece arbeitet mit Frauen, die ein Geburtstrauma erlitten haben, und schlägt vor, dass Frauen, die Angst vor späteren Geburten haben, sich von einem Psychologen oder einer erfahrenen Hebamme beraten lassen sollten.
„Frauen, die ein Geburtstrauma erlebt haben, sollten sich über ihre frühere Geburtserfahrung unterhalten. Vielleicht hatte sie keine Gelegenheit zu diskutieren, was schiefgegangen ist. Wenn man es durchmacht, wird es ihr helfen, sich zu heilen und sich von dieser Lieferung zu erholen “, rät sie.
Dr. Phillips-Leece empfiehlt auch das Erlernen von Entspannungstechniken wie Hypnobirthing. Die Mutter von zwei Rachel Hynes beschloss, genau das zu versuchen, als sie nach einer schwierigen ersten Geburt mit ihrem zweiten Kind schwanger war.
„Meine erste Geburt war ziemlich traumatisch - ich war wirklich geschockt von den Schmerzen. Es dauerte 13 Stunden und ich verbrachte die meiste Zeit panisch und ängstlich. Ich wusste, ich wollte, dass meine nächste Arbeit anders ist “, sagt sie.
„Meine Schwägerin hatte Hypnobirthing benutzt und mir ein Buch darüber geliehen. Ich wollte nur meinen Verstand nutzen und das Gefühl haben, etwas Kontrolle zu haben. “
Hynes glaubt, dass die Hypnobirthing-Techniken, die sie beim zweiten Mal verwendete, einen großen Unterschied für ihre Arbeitserfahrung machte.
„Ich hatte im Vergleich zu meiner früheren Arbeit eine so positive Erfahrung“, sagt sie. "Ich war danach auf einem Hoch - es war eine ziemliche Wende."