Ovulation
Diagramm für Anzeichen von Fruchtbarkeit
Was ist der Eisprung?
Der Eisprung ist die Entwicklung und Freisetzung einer Eizelle aus den Eierstöcken einer Frau. Es ist die fruchtbare Periode des Menstruationszyklus einer Frau.
Wann haben Frauen Eisprung?
Der Eierstockzyklus einer Frau ist im Allgemeinen etwa 28 Tage lang. Unabhängig von der Dauer des Zyklus tritt der Eisprung etwa 14 Tage vor Ende des Zyklus auf.
Wie können Sie feststellen, wann Sie Eisprung haben?
Zählen Sie 12 bis 16 Tage ab dem Datum, an dem Ihre nächste Periode ansteht, eine ungefähre Ovulationsperiode. Wenn Ihr Zyklus genau 28 Tage beträgt, ist Tag 14 höchstwahrscheinlich der Tag, an dem der Eisprung stattfindet. Wenn Sie einen Zyklus von 25 Tagen haben, werden Sie an Tag 11 wahrscheinlich den Eisprung haben. Wenn Sie jedoch einen Zyklus von 35 Tagen haben, tritt der Eisprung höchstwahrscheinlich an Tag 21 auf. Diese Methode wird wahrscheinlich nicht viel helfen, wenn Ihr Zyklus nicht regelmäßig ist. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Erkennen des Eisprungs feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der weitere Ratschläge geben kann.
KonzeptionSie können auch lernen, die Hinweise aus Ihrem Körper aufzunehmen, die Ihnen sagen, wenn Sie kurz vor dem Eisprung stehen.
Achten Sie auf Veränderungen im Zervixschleim - Sie können den Eisprung erkennen, indem Sie auf Veränderungen in Ihrem Zervixschleim achten. Ihr zervikaler Schleim nimmt an Volumen zu und ändert die Textur mit fortschreitendem monatlichem Zyklus. Zu Beginn des Menstruationszyklus ist der Schleim spärlich, trübe, klebrig und dicht, und beim Eisprung wird diese Flüssigkeit reichlicher, klarer und schlüpfriger. Die Konsistenz von Flüssigkeit beim Eisprung wird als Konsistenz von rohem Eiweiß beschrieben.
Überwachen Sie Ihre Basaltemperatur - Nach dem Eisprung steigt Ihre Temperatur ziemlich stark an und bleibt für den Rest Ihres Zyklus höher. Diese Erhöhung ist jedoch zu gering, als dass Sie sie ohne ein Basal-Körpertemperatur-Thermometer (erhältlich bei Ihrem Apotheker) feststellen könnten. Am besten verwenden Sie diese Methode, um Ihre tägliche Temperatur (jeden Morgen vor dem Anstieg zu erfassen) über ein paar Monate aufzuzeichnen, um ein Muster zu bestimmen, und planen Sie dann zwei bis drei Tage vor dem Zeitpunkt, zu dem Ihre Temperatur normalerweise ansteigt, Sex .
Überprüfen Sie auf andere Anzeichen - Manche Frauen leiden unter Eisprungschmerz. Diese werden als Bauchschmerzen oder Unwohlsein empfunden und dauern in der Regel nur einige Stunden.
Ovulationsprädiktor-Kits - Diese Kits sind in Apotheken und Supermärkten erhältlich. Sie erkennen das lutenisierende Hormon, das zu Beginn des Eisprungs ansteigt. Das Kit sagt Ihnen, wann Sie mit dem Testen beginnen sollten, basierend auf der durchschnittlichen Länge Ihres Zyklus. Das Testen erfolgt normalerweise über einen Zeitraum von fünf Tagen. Der Eisprung tritt normalerweise 12 bis 36 Stunden nach dem LH-Anstieg auf. Sobald der Test ein positives LH-Ergebnis liefert, wissen Sie, dass Sie für die nächsten ein bis zwei Tage am fruchtbarsten sind.
Manche Frauen können leicht feststellen, wann sie Eisprung haben, während andere es nie herausfinden.
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