PCOS-Behandlung im Ayurveda - Kräuter, Therapien und wichtige Tipps

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Kann Ayurveda helfen, PCOS zu behandeln?
  • Was verursacht das polyzystische Ovarialsyndrom laut Ayurveda?
  • Dos und Don'ts für PCOS-Patienten nach Ayurveda
  • Effektive ayurvedische Kräuter zur Behandlung von PCOS
  • Ayurvedische Therapien für PCOS
  • Yoga-Asanas Empfohlen von Ayurveda für PCOS

Ayurveda ist viel mehr als das Trinken pflanzlicher Arzneimittel. Im Ayurveda geht es darum, ein gesundes Leben zu führen, indem verschiedene Erkrankungen vermieden oder überwunden werden, die aufgrund einer ungesunden Ernährung oder einer ungünstigen Umgebung auftreten können. Die ayurvedische Behandlung von PCOS umfasst eine Kombination aus Kräutern, Therapien und einem gesunden Lebensstil, um den Zustand von PCOS zu verbessern.

Kann Ayurveda helfen, PCOS zu behandeln?

Ayurveda ist sehr effektiv für die PCOS-Behandlung. Bei der ayurvedischen Behandlung von PCOS werden Kräuter verwendet, um die Fruchtbarkeit zu steigern und ein Gleichgewicht der Hormone zu erhalten. Außerdem müssen Sie verschiedene Therapien und eine ausgewogene Ernährung durchlaufen. All dies spielt eine entscheidende Rolle bei der Überwindung von PCOS-Problemen.

Was verursacht das polyzystische Ovarialsyndrom laut Ayurveda?

Ayurveda behauptet, dass ein menschlicher Körper drei Arten von Kräften enthält, nämlich Vatta, Pitta und Kapha, die im Körper zirkulieren und bei der Ausführung lebenswichtiger Körperfunktionen helfen. Eine Unterbrechung der Harmonie dieser Energiekräfte wird zur Ursache für Krankheiten.

Laut Ayurveda haben sowohl Männer als auch Frauen Shukra Dhatu (Samen), was wichtig ist, um die reproduktive Gesundheit in Schach zu halten. Es besteht aus Androgen (männlich) und Östrogen (weiblich) Hormonen. Jedes Ungleichgewicht der Hormonspiegel kann zu Unfruchtbarkeit führen. Normalerweise verursacht ein Ungleichgewicht der Hormone bei Frauen eine übermäßige Sekretion von Androgen, was zur Bildung von Zysten in den Eierstöcken führt, was medizinisch als Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) bezeichnet wird.

Dos und Don'ts für PCOS-Patienten nach Ayurveda

Wie bei jeder anderen Behandlung müssen bei ayurvedischen Behandlungen bestimmte Parameter eingehalten werden, um eine wirksame Behandlung zu gewährleisten. Nachfolgend finden Sie einige Empfehlungen und Empfehlungen für PCOS-Patienten.

  • Es wird empfohlen, die Aufnahme von Milch und Milchprodukten mit Ausnahme der Buttermilch zu reduzieren.

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  • Es ist besser, sich für fettarme Milch zu entscheiden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Milch kochen, bevor Sie sie trinken. Vielleicht möchten Sie vor dem Kochen eine Prise Ingwer oder Kurkuma hinzufügen, um die Kapha-Qualität zu erhöhen.
  • Folgen Sie einem natürlichen Schlafmuster und schlafen Sie am Nachmittag nicht, da dies Ihren Schlafzyklus in der Nacht unterbrechen kann.
  • Verabschieden Sie sich von allerlei Junk Food.
  • Es ist ratsam, Ihre Ernährung auf rotes Fleisch, frittierte Speisen und Eier so weit wie möglich zu beschränken. Sie können jedoch gelegentlich an Fisch schlemmen.
  • Produkte auf Zuckerbasis gelten als gesundheitsschädlich, da Zucker Kapha erhöht. Vielleicht möchten Sie lieber Honig, der Kapha reduzieren soll.
  • Sie dürfen Bohnen konsumieren, vermeiden Sie jedoch den Verzehr von Nüssen.
  • Vermeiden Sie den Konsum von Kartoffeln oder Süßkartoffeln, da diese zum Täter hinter Ihrer Gewichtszunahme werden.
  • Es wird empfohlen, körperliche oder geistige Arbeit zu vermeiden, die außerhalb Ihrer Möglichkeiten liegt, und alle negativen Gefühle wie Stress oder Anspannung zu unterlassen.
  • Schränken Sie die Verwendung von Verhütungsmitteln ein.
  • Es wird empfohlen, sich ausgewogen zu ernähren.
  • Konsumieren Sie Weizen oder Reis in mäßiger Menge, da bekannt ist, dass Kapha dadurch erhöht wird.
  • Fügen Sie Kräuter wie Zimt, Knoblauch und Bockshornklee in Ihre Ernährung ein.
  • Trinken Sie Kräutertees wie Spearmint-Tee oder grünen Tee.
  • Vermeiden Sie das Rauchen, Alkohol und Betäubungsmittel, da diese bekanntermaßen den Menstruationszyklus negativ beeinflussen.

Effektive ayurvedische Kräuter zur Behandlung von PCOS

Bei der PCOS-Behandlung werden mehrere Kräuter gemischt, um das Fortpflanzungssystem zu stärken und das Hormonhaushalt im Gleichgewicht zu halten. Außerdem helfen diese Kräuter bei Entzündungen, die durch das Auftreten von Zysten an den Eierstöcken entstehen. Einige der Kräuter wirken auch Wunder gegen andere Probleme wie Verdauungsstörungen, Gewichtszunahme, Insulinsensitivität usw. Kurz gesagt, diese Kräutermedikamente erfüllen die gleiche Funktion wie bei einer allopathischen Behandlung. Im Gegensatz zu allopathischen Medikamenten hat es jedoch keine Nebenwirkungen auf den Körper, wenn Sie den Anweisungen Ihres Ayurveda-Praktikers folgen.

Im Folgenden sind einige dieser Kräuter zur Behandlung von PCOS als Referenz aufgeführt:

1. Shatavari (Spargel Racemosus)

Shatavari ist eine reichhaltige Quelle an Vitaminen A, B1, B2, C, E, Folsäure und Mineralien wie Magnesium, Phosphor, Calcium und Eisen. Ihre Anwesenheit macht dieses Kraut zu einem perfekten Antioxidationsmittel, das das Fortpflanzungssystem bei Frauen schützt. Es hilft auch bei der Verbesserung der Insulinsensitivität aufgrund seiner antidiabetischen Eigenschaften. Ein weiterer Vorteil ist, dass es auch zur Verbesserung der Fruchtbarkeit beiträgt.

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2. Shilajit (gereinigtes Asphaltum)

Shilajit ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Es ist auch ein hervorragender Immunitätsverstärker, der das Fortpflanzungssystem bei Frauen verjüngt. Während viele Frauen an PCOS leiden, erleben viele Frauen starke Blutungen, die zu Eisenmangel führen. Dieses Kraut ist bekannt für seine Eisenerhöhungseigenschaften, die dazu beitragen, Eisenmangel zu vermeiden.

3. Kurkuma (Curcuma Longa)

Kurkuma ist bekannt für seine Nutzungsvielfalt. Sei es zum Kochen, für Schönheitsprodukte und sogar für medizinische Zwecke. Seine medizinischen Eigenschaften sind eine große Erleichterung für Frauen. Es hilft bei der Verbesserung der Insulinresistenz, der Entgiftung des weiblichen Fortpflanzungssystems, der Entfernung von Akne usw.

4. Vibhitaki (Terminalia Belerica)

Diese Kräuterpflanze bietet viele gesundheitliche Vorteile für PCOS-Patienten. Die Verbesserung des Zuckerstoffwechsels ist ein solcher Vorteil. Vibhitaki ist mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften gefüllt. Darüber hinaus ist es auch für die Heilung von Verdauungskomplexen bekannt.

5. Zimt (Cinnamomum Zeylanicum)

Zimt hat nicht nur einen erfrischenden Duft und Geschmack, sondern hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Es ist auch dafür bekannt, die Fruchtbarkeit zu steigern und die Insulinsensitivität zu verbessern.

6. Karavellaka (Momordica Charantia)

Obwohl es bitter schmeckt, ist diese Frucht mit antidiabetischen Eigenschaften belastet. Die Behandlung von Verdauungsstörungen, die Linderung von Entzündungen, die Stärkung der Immunität und die Vorbeugung von Krebs sind weitere Vorteile, die der Konsum dieser Kräuterfrucht ausnutzen kann.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

Dieser ist dafür bekannt, den Blutzucker im Körper zu regulieren. Hier ist das Beste, es ist sehr effektiv, um den Sexualtrieb und die Immunität bei Frauen zu steigern. Guduchi wird zur Behandlung von Lebererkrankungen wie Hepatitis und verschiedenen Krebsarten eingesetzt.

8. Neem (Azadirachta Indica)

Neem ist voll von antibakteriellen, antimykotischen, antidiabetischen und beruhigenden Eigenschaften. Deshalb wird es in verschiedenen Konsumgütern eingesetzt, von der Zahnpasta über Kosmetikprodukte bis hin zu Medikamenten. Es ist ein erstaunlicher Blutreiniger und hilft, eine gesunde Haut zu erhalten. Neem wird auch zur Behandlung von Akne und fast allen Arten von Hauterkrankungen angewendet.

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9. Amala (Emblica Officinalis)

Weithin bekannt als die indische Stachelbeere, ist diese Frucht eine reichhaltige Quelle für Vitamin C und ein Antioxidans. Es ist hilfreich bei der Verringerung von Entzündungen und Gewicht. Die in dieser Frucht enthaltenen Fasern tragen zu einem gesunden Verdauungssystem bei. Es ist auch gut für die Stärkung des Immunsystems.

10. Lodhra (Symplocos Racemosa)

Lodhra ist eine reichhaltige Quelle für Verbindungen, die als Flavonol-Glucoside bezeichnet werden und hochwirksam bei der Verringerung von Gebärmuttererkrankungen sind. Die Regulierung der Eierstockhormone und die Verbesserung der Fruchtbarkeit sind weitere Vorteile, die dieses Kraut zu bieten hat.

11. Meshashringi (Gymnema Sylvestre)

Dieses Kraut wird verwendet, um die Gebärmuttergesundheit aufrechtzuerhalten. Es ist bekannt zur Verbesserung der Insulinsensitivität und der antidiabetischen Eigenschaften.

12. Ashoka (Saraca Indica)

Ashoka ist reich an entzündungshemmenden Verbindungen. Es hilft beim Reparieren des Endometriums und heilt den Schaden, den sein empfindliches Futter aufgrund einer Entzündung verursacht. Es ist auch wirksam bei der Regulierung des Östrogenspiegels. Es hat auch antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften, die zum Schutz der Harnwege beitragen, die durch bakterielle und Pilzinfektionen (insbesondere Candida) entstehen.

13. Haritaki (Terminalia Chebula)

Terminalia chebula ist eine reichhaltige Quelle für Vitamin C und andere Mineralien wie Selen, Kupfer, Kalium und Mangan. Dieses Kräuterstärkungsmittel hat Antitumor- und entzündungshemmende Eigenschaften und wirkt bei einer Vielzahl von Komplikationen wie Verstopfung, Blähungen, Colitis usw.

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14. Nagara (Zingiber Officinale)

Umgangssprachlich als Ingwer bekannt, ist es eines der am häufigsten verwendeten Kräuter auf der ganzen Welt. Ingwer ist voller krebsbekämpfender Eigenschaften, die den Uterus vor Krebs und anderen Infektionen schützen, da Frauen mit PCOS anfälliger für Endometriumkarzinome sind als solche ohne PCOS. Ingwer ist auch wirksam bei der Linderung von Menstruationsschmerzen.

15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)

Der Kühleffekt von Vetiveröl ist ideal, um Ermüdung zu lindern. Es bewirkt Muskelentspannung und reduziert Krämpfe im Uterus. Vetiver hat positive Wirkungen bei der Behandlung von Hautproblemen gezeigt. Es wird gesagt, dass es positive Auswirkungen auf die Gesundheit für Menschen mit Diabetes hat.

16. Devadaru (Cedrus Deodara)

Dieser ist für seine entzündungshemmenden, muskelentspannenden Eigenschaften bekannt. Es wird zur Verringerung von Krämpfen während der Menstruation und zur Behandlung von Fettleibigkeit verwendet. Scheinbar scheint es sich auch gegen Diabetes bewährt zu haben.

17. Ashwagandha (Withania Somnifera)

Ashwagandha ist ein natürlicher Energiespender und ein perfektes Mittel zur Kontrolle von Stimmungsschwankungen. Es ist eine reichhaltige Quelle von Adaptogen, die unseren Körper bei der Anpassung an innere und äußere Belastungen unterstützt.

18. Java-Pflaume (Eugenia Jambolana)

In Indien weithin als „Jamun“ bekannt, hilft er dabei, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel im Körper zu kontrollieren. Diese köstliche Frucht ist vollgepackt mit krebs- und leberschützenden Eigenschaften.

19. Yashad Bhasma (Zink Calx)

Allgemein bekannt als Zink, ist gut für die Stärkung der Immunität und für die Regulierung des Blutzuckers.

20. Kirat Tikta (Swertia Chirata)

Swertia Chirata ist bekannt für seine entzündungshemmenden und blutzuckerregulierenden Eigenschaften.

Es ist ein Immunitätsverstärker, pflegt eine gesunde Leber und wirkt gut gegen Hautstörungen.

21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)

Diese erstaunliche Frucht stammt aus der Familie der Zitrusfrüchte und ist reich an Hydroxyzitronensäure (HCA). HCA ist vorteilhaft für die Verbesserung Ihrer Trainingsleistung. Es hilft auch bei der Gewichtsabnahme, indem es Ihren Appetit in Schach hält.

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Ayurvedische Therapien für PCOS

Die folgenden ayurvedischen Therapien werden zur Behandlung von PCOS geübt:

1. Basti (Kräuter-Einlauf)

Es erfordert einen Einlauf von medizinischem Öl oder Auskochen, die durch das Rektum eingebracht werden. Es hilft bei der Freisetzung von verunreinigtem Vatta, wodurch Gesundheitsprobleme wie PCOS entstehen.

2. Virechan (Kräuterreinigung)

Diese Therapie dient zum Ausstoßen von Giftstoffen wie zum Beispiel Pitta aus dem Körper. Es beinhaltet die Verwendung von Medikamenten, die den Stuhlgang auslösen, um Doshas durch das Rektum auszutreiben.

3. Vaman (Herbal Erbrechen)

Diese Therapie dient dazu, das schädliche Kapha durch den Einsatz von Medikamenten, die Erbrechen auslösen, aus dem Körper zu entfernen. Es ist ein schmerzloses Verfahren, das den Körper von Giftstoffen befreit und zum Ausgleich der Hormone beiträgt.

Yoga-Asanas Empfohlen von Ayurveda für PCOS

Ayurveda empfiehlt eine Kombination von Yoga-Übungen, um PCOS-Betroffenen zu helfen, sich zu entspannen. Außerdem hilft es Ihnen, die ayurvedische Behandlung von PCOS zu Hause zu üben. Sie können bestimmte Yoga-Asanas wie Pranayama, Schmetterlingshaltung, Bharadvajasna, Padma Sadhana, Surya Namaskar, Sarvangasana usw. üben. Sie können ayurvedische Arzneimittel für die PCOS-Behandlung in Ihre Diät einbeziehen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Ihr Lebensstil wirkt sich auch auf Ihre medizinische Gesundheit und Ihren PCOS-Zustand aus. Befolgen Sie die folgenden Punkte, um die Ergebnisse zu verbessern:

Vermeiden Sie Fettleibigkeit

Fettleibigkeit wirkt sich negativ auf die Insulinresistenz aus, was die PCOS zum Schlimmsten beschleunigt. Sie können Ihre Insulinresistenz und übermäßiges Androgen reduzieren, indem Sie das Gewicht reduzieren.

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Gesunde Ernährung

Halten Sie eine gesunde Ernährung aufrecht und vermeiden Sie den Verzehr von frittiertem Fleisch, rotem Fleisch oder anderen Stoffen, die viel Kohlenhydrate und Fett enthalten, da dies zu einer erhöhten Insulinmenge in Ihrem Körper führt. Erhöhen Sie die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln.

Bei Ayurveda geht es darum, ein gesundes Leben zu führen. Für diejenigen mit PCOS bleiben Sie ruhig und geraten Sie nicht in Panik. Es ist jedoch besser, den Rat eines Experten einzuholen, um ihn ganzheitlich loszuwerden.

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