Persönliche Hygiene für Kinder: Beste Gewohnheiten und Tipps, um Ihr Kind gesund zu halten

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Warum ist die persönliche Hygiene für Kinder wichtig?
  • 13 Beste gesunde persönliche Hygiene für Kinder
  • Tipps, um Ihren Kindern die persönliche Hygiene zu vermitteln

Kinder in ihrem Wachstum zu unterrichten ist ein sehr ansprechender und herausfordernder Prozess. Diese kleinen Hände greifen immer nach allem, was sie ergreifen können, und dies ist möglicherweise nicht immer ein gutes Zeichen. Einige Dinge, mit denen sie in Kontakt kommen, wie zum Beispiel Schlamm, Türgriffe und Lebensmittel von außen, können unhygienisch sein und Probleme in Form von übertragbaren Krankheiten darstellen.

Es ist wichtig, gesunde Gewohnheiten von einem jungen Alter an zu erzwingen, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder sicher und gesund bleiben.

Warum ist die persönliche Hygiene für Kinder wichtig?

Die Einhaltung von Gesundheits- und Hygienepraktiken für und von Kindern ist äußerst wichtig und hilft, Keime und Krankheiten fernzuhalten. Wenn sie staubige Bereiche berühren, können tödliche Mikroorganismen auf ihre Hände, Nahrung und schließlich in ihren Magen gelangen und Krankheiten verursachen.

Bestimmte Gewohnheiten können als Grundlage eingesetzt werden, um Gesundheit und Hygiene für Kinder sicherzustellen. Der beste Weg, um Ihr Kind dazu zu bringen, dies zu verstehen, ist, es ihnen beizubringen, wie man es von einem frühen Stadium an praktiziert. Lesen Sie über einige gängige Praktiken, die dazu beitragen, die besten Hygienepraktiken für Kinder zu bestimmen:

13 Beste gesunde persönliche Hygiene für Kinder

  1. Lebensmittelhygiene für Kinder:

Ungesunde Ernährungsgewohnheiten können zu Lebensmittelvergiftung führen und zu Zuständen wie Durchfall, Erbrechen oder Bauchschmerzen führen. Als Elternteil müssen Sie sicherstellen, dass die Hygiene intakt ist, wenn Sie Ihr Kind zubereiten, servieren oder mit Futter versorgen.

Wenn Sie Ihrem Kind die Lebensmittelhygiene beibringen, beginnen Sie mit den Grundlagen und erzählen Sie ihm von den Keimen und Bakterien, die Krankheiten verursachen. Lassen Sie sie verstehen, wie diese ihren Körper infizieren können und sich von ihren Händen auf ihre Nahrung und in ihren Körper ausbreiten können.

  • Waschen der Hände: Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, wie es seine Hände vor und nach dem Essen gründlich mit Seife wäscht, und geben Sie ihm auch ein sauberes Wischtuch zum Abwischen der Hände. Das Tuch sollte häufig gewaschen / gewechselt werden.
  • Lagerung von Lebensmitteln: Zu gesunden Ernährungsgewohnheiten gehört auch eine ordnungsgemäße Lagerung. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man Lebensmittel im Kühlschrank trennt und aufbewahrt, und erzählen Sie ihnen von den Dingen, die draußen bleiben können. Lassen Sie keine Lebensmittel unbedeckt und halten Sie die Deckel sauber, um Bakterien zu vermeiden.
  • Kochen von Speisen: Wenn Sie die meiste Zeit kochen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, die richtigen Hygienemethoden zu befolgen.
    • Verwenden Sie immer eine Schürze und binden Sie Ihre Haare.
    • Rollen Sie die Ärmel hoch, um Fett oder Flecken auf Ihrer Kleidung zu vermeiden.
    • Husten oder niesen Sie nicht in die Nahrung, wenden Sie sich immer ab, wenn Sie müssen, damit die Nahrung nicht mit Keimen kontaminiert wird. Reinigen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie sie erneut berühren.

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  1. Handhygiene für Kinder

Das Händewaschen kann häufig das Risiko von Krankheiten wie Durchfall reduzieren. Die einfachste Art, Händehygiene zu praktizieren, besteht darin, Ihrem Kind das gründliche Waschen der Hände beizubringen. Zeigen Sie Ihrem Kind Schritt für Schritt, wie Sie sich die Hände waschen, und stellen Sie sicher, dass alle Schritte richtig ausgeführt werden.

  • Benetzen Sie Ihre Hände mit Wasser.
  • Tragen Sie Seife auf Ihre Hände auf und reiben Sie, um einen Schaum zu bilden.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind auch zwischen den Fingern und unter den Nägeln reinigt.
  • Waschen Sie die Seife vollständig mit klarem Wasser ab.

Zu einer guten Hygiene für Kinder gehört, dass die Hände immer sauber sind. Lassen Sie Ihr Kind die Gewohnheit werden, sich jedes Mal die Hände zu waschen, wenn es:

  • Benutze das Badezimmer
  • Draußen spielen
  • Reinige das Haus
  • Berühre ein Tier
  • Triff einen kranken Freund
  • Niesen oder Husten
  • Vor und nach dem Essen
  1. Schlafhygiene für Kinder

Der Schlaf ist für Kinder und Erwachsene gleichermaßen wichtig, da der Körper diese Zeit nutzt, um seine Zellen zu regenerieren und Erinnerungen aufzuzeichnen. Schlafhygiene umfasst alles, was Ihrem Kind dabei hilft, gut zu schlafen. Es hilft Ihnen, ein Muster zu entwickeln, das „wach am Tag wacht und sich während der Nacht ausruht“, damit Ihr Kind nachts genug Schlaf findet, damit es tagsüber aktiv bleiben kann. Sie können ihnen auch beibringen, wie wichtig der Schlaf ist, damit sie mehr über die Vorteile erfahren können.

Als wachsende Kinder müssen sie mindestens 10 Stunden am Tag ruhen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind gute Schlafgewohnheiten einschränken können:

  • Vermeiden Sie es, Ihr Kind tagsüber zu ungeraden Stunden einzuschlafen, damit es nachts gut schläft.
  • Das Bett sollte nur zum Schlafen verwendet werden und nicht zum Fernsehen oder Hausaufgaben machen.
  • Schaffen Sie eine entspannte Umgebung. Sie können schwache Lichter haben, die Ihr Kind ruhen lassen. Sie können auch ein Schlaflied singen.
  • Halten Sie Gadgets und Alarme von Kindern fern, damit sie nicht geweckt werden.
  • Bringen Sie Ihr Kind jeden Tag zu einer festen Zeit ins Bett.

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  1. Gesangshygiene für Kinder:

Dies sind eine Reihe von Methoden, mit denen Sie und Ihr Kind eine modulierte Stimme erhalten können. Die meisten Kinder entwickeln die Angewohnheit, viel zu schreien. Wenn sie keine Aufmerksamkeit erhalten und ignoriert werden; Die Stimmbänder Ihres Kindes können übermäßiger Belastung ausgesetzt sein und beschädigt werden.

  • Halten Sie Ihr Kind mit Wasser versorgt und geben Sie ihm täglich genug Wasser, um es zu trinken.
  • Vermeiden Sie kalte Getränke oder Eiscreme.
  • Ermutigen Sie Ihr Kind, während eines Gesprächs in einem Ton zu sprechen.
  • Kinder können sich manchmal räuspern und die Art und Weise beeinflussen, wie sie klingen. Entmutige sie immer davon.
  • Lassen Sie sie nicht zu viel schreien oder flüstern.
  1. Mundhygiene

Es ist auch wichtig, dass Sie auf den Mund und die Zähne Ihres Kindes achten. Ohne angemessene Pflege kann Ihr Kind Hohlräume, Mundgeruch und andere Mundkrankheiten entwickeln. Obwohl Babyzähne letztendlich herausfallen, spielen sie eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Essensentwicklung und der Sprachentwicklung. So können Sie die Zähne Ihres Kindes gesund halten:

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind mindestens zweimal täglich putzt.
  • Verwenden Sie immer die Zahnbürste eines Kindes, da diese kleiner und weich auf dem sich entwickelnden Zahnfleisch Ihres Kindes ist.
  • Wischen Sie in den ersten 12 Monaten das Zahnfleisch des Kindes nur mit einem sauberen Tuch ab. Wenn der erste Zahnsatz erscheint, wischen Sie die Oberfläche vorsichtig mit einer Zahnbürste und etwas Wasser ab.
  • Lassen Sie Ihr Kind mit der Anwendung von Zahnpasta beginnen, wenn sie etwa zwei Jahre alt ist.
  • Süßes Essen sollte nicht zu lange um die Zähne verweilen, da es zu Hohlräumen kommen kann.
  • Wenn das Kind im Alter von 6 Jahren wacklige Zähne hat, lassen Sie es mit dem Zahn wackeln, so dass er ohne große Schmerzen oder Blutungen abfällt.
  1. Zahnhygiene

Sie wissen, dass es wichtig ist, die Zähne Ihres Kindes zu putzen, um gesund zu bleiben. Aber nur wenige kennen die richtige Art, ihre Zähne zu putzen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Zähne Ihres Kindes gesund halten können. Am Anfang putzen Sie mit dieser Methode selbst die Zähne und bringen Sie ihnen langsam die richtige Vorgehensweise bei.

  • Halten Sie die Bürste in einem Winkel von 45 Grad zum Zahnfleisch Ihres Kindes.
  • Bewegen Sie den Pinsel vorsichtig hin und her.
  • Putzen Sie alle Oberflächen der Zähne Ihres Kindes (äußere, innere und kauende Bereiche).
  • Um die Innenseite gründlich zu reinigen, können Sie die Bürste senkrecht halten und auf und ab bewegen.
  • Bürsten Sie die Zunge, um Bakterien zu entfernen.

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Sie können auch die Verwendung von Zahnseide einschließen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind keine Hohlräume hat.

  • Nehmen Sie ungefähr 18 Zoll Zahnseide und wickeln Sie beide Enden davon in einen der beiden Mittelfinger.
  • Halten Sie die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger und führen Sie die Zahnseide in die Zähne Ihres Kindes ein.
  • Während Sie die Zahnseide in einer C-Form halten, reiben Sie die Zahnseide sanft, während Sie sie gegen den Zahn drücken.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zähne Zahnseide und auch die Kieferzähne bekommen.
  1. Kinderhaarpflege

Eine schlechte Haarhygiene bei Ihrem Kind kann zu Problemen wie Schuppen, Läusen und anderen Infektionen der Kopfhaut führen. Ihr Kind kann diese erhalten, wenn Sie mit seinen Freunden auf dem Spielplatz spielen oder es von einem anderen Kind in seiner Umgebung abschließen. Um diese Infektionen zu vermeiden, sollte Ihr Kind die Pflege seiner Haare und seiner Kopfhaut erlernen.

  • Waschen Sie die Haare Ihres Kindes mindestens zweimal pro Woche, um Fett und Schmutz frei zu halten.
  • Unterstützen Sie Ihr Kind beim Waschen der Kopfhaut gründlich mit Shampoo und spülen Sie es mit Wasser aus.
  • Wenn Ihr Kind Kopfläuse hat, stellen Sie sicher, dass Sie es sofort behandeln.
  • Wenn Ihr Kind lange Haare hat, fordern Sie es auf, die Haare meistens gebunden zu halten, damit sie nicht schmutzig werden.
  • Bringen Sie Ihrem Kind bei, es nicht zu vermeiden, Kamm, Kissen und Hüte mit anderen Kindern zu teilen.
  1. Nagelhygiene

Kinder Nägel sammeln sich viel Schmutz und Mikroben, da sie oft draußen und im Sand, Schlamm oder einfach auf schmutzigen Böden spielen. Kinder und Erwachsene nutzen ihre Gliedmaßen ausgiebig, wodurch die Nägel verletzt oder kontaminiert werden.

  • Kinder neigen dazu, sich die Nägel zu beißen. Entmutigen Sie sie nicht, da sie die Mikroben unter ihren Nägeln aufnehmen können.
  • Schneiden Sie regelmäßig die Nägel Ihres Kindes.
  • Bringen Sie Ihrem Kind bei, gründlich zu schrubben und sich unter den Nägeln zu waschen, um sicherzustellen, dass es jederzeit sauber ist.
  • Helfen Sie Ihrem Kind, seine Hände nach jedem Tierstreich zu waschen, draußen zu spielen, zu husten oder zu niesen und vor und nach dem Essen.
  • Achten Sie auch auf die Fußnägel Ihres Kindes und schneiden Sie diese regelmäßig ab.
  1. Badehygiene

Der beste Weg, Ihr Kind zu jeder Zeit sauber und gesund zu halten, besteht darin, es regelmäßig zu baden. Zu den Gewohnheiten bei der Badhygiene gehören:

  • Bringen Sie Ihrem Kind bei, zweimal am Tag zu baden, bevor es zur Schule geht und danach.
  • Ermutigen Sie ihn / sie, die verschiedenen Körperteile wie Achselhöhlen, Leiste, Beine und Füße zu schrubben.
  • Stellen Sie sicher, dass sie bei jedem Duschen Seife auftragen.
  • Achten Sie darauf, dass Ihr Kind beim Reinigen seines Gesichtes besonders vorsichtig ist, da die Haut hier empfindlicher ist.
  1. Fußhygiene

Wenn Bakterien zusammen mit Schweiß auf die Füße Ihres Kindes wirken, können sie stinken. Dies geschieht, wenn Ihr Kind den ganzen Tag über Schuhe trägt, insbesondere ohne Socken. Dadurch können sich Schmutz und Bakterien an den Füßen Ihres Kindes ansammeln. Einige persönliche Hygienegewohnheiten für Kinder können dazu beitragen, dass diese stinkenden Füße fern bleiben:

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind jedes Mal, wenn es ein Bad nimmt, seine Füße wäscht.
  • Halten Sie die Füße sauber, indem Sie sie gründlich mit Seife schrubben und ordnungsgemäß mit Wasser abspülen.
  • Reinigen Sie immer zwischen den Zehen, an der Unterseite des Fußes und auch unter den Fußnägeln, um Mikroben fernzuhalten.
  • Bringen Sie Ihrem Kind bei, sein Schuhwerk sauber zu halten, um Keime zu vermeiden.
  • Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um die Füße jederzeit weich zu halten.

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  1. Toilettenhygiene

Das Badezimmer oder die Toilette ist einer der Orte im Haus, an denen maximal Keime vorhanden sind. Solange Sie das Badezimmer sauber halten und Ihrem Kind die richtige Toilettenhygiene beibringen, können Sie alle im Badezimmer übertragenen Krankheiten vermeiden.

  • Bringen Sie Ihrem Kind nach jedem Töpfchen das Wischen oder Waschen bei.
  • Bringe ihnen bei, wie sie selbst spülen.
  • Erinnern Sie sie daran, sich jedes Mal die Hände zu waschen, wenn sie das Badezimmer benutzen.
  • Eine gute Möglichkeit, ihnen beim Lernen zu helfen, besteht darin, bei ihnen zu bleiben und sie durch den gesamten Prozess zu führen. Lassen Sie Ihr Kind jedes Mal, wenn es nach dem Töpfchen wischt, das Abwischen überprüfen.
  1. Husten und Niesen Hygiene

Sie können Ihr Kind nicht immer schützen, und ein paar Krankheiten hier und dort können tatsächlich zur Verbesserung der Immunität beitragen. also gibt es auch ein Plus für Krankheiten. Manchmal kann sich Ihr Kind mit einem Husten oder einer Erkältung anstecken.

  • Verhindern Sie die Ausbreitung von Infektionen durch Ihr Kind, indem Sie ihm das Niesen oder Husten beibringen, indem Sie den Mund abdecken.
  • Ermutigen Sie Ihre Kinder anstelle der Hände, stattdessen den Ärmel oder Ellbogen zu verwenden. Dies vermeidet die Ausbreitung der Keime aus ihren Händen.
  • Wenn sie ihren Ärmel benutzen, loben Sie sie auf subtile Weise wie: „Ich habe gesehen, dass Sie Ihren Ärmel benutzt haben. Vielen Dank dafür. “ Dies wird sie daran erinnern, dies in Zukunft erneut zu tun.
  1. Hygiene

Abgesehen von allen oben genannten Hygienearten sollte Ihr Kind auch zu Hause einige Hygienemaßnahmen befolgen, da sich dies auch als Etikette Ihres Kindes entwickeln kann.

  • Bringen Sie Ihrem Kind bei, täglich saubere Kleidung zu tragen. Wenn Ihr Kind ein bestimmtes Kleid mag, bringen Sie ihm bei, es nur zu tragen, wenn es sauber ist.
  • Die Gewohnheit der Sauberkeit einprägen.
  • Bringen Sie ihnen auf, nach dem Essen ihr Gericht aufzusammeln, legen Sie es in die Spüle und waschen Sie danach auch die Hände.
  • Wenn Ihr Kind etwas im Haus verschüttet, lehren Sie es, es zu reinigen. Wenn sie zu jung sind, helfen Sie ihnen beim Reinigen.

Tipps, um Ihren Kindern die persönliche Hygiene zu vermitteln

Sie können Ihrem Kind nicht über Nacht die oben genannten Hygienemaßnahmen für Kinder beibringen. Das Unterrichten der persönlichen Hygienegewohnheiten für Kinder erfordert Geduld. Einige Unfälle können hier und dort passieren, aber vermeiden Sie es, Ihr Kind zu schimpfen, da es noch lernt. Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie Ihrem Kind Hygieneunterricht erteilen:

  • Erklären Sie den Unterschied: Beginnen Sie, indem Sie alle guten und schlechten Gewohnheiten erklären. Sie können mit etwas beginnen, das Ihr Kind bereits kennt.
  • Erklären Sie ihnen den Grund: Machen Sie ihnen klar, warum sie eine gute Hygiene erhalten sollten und warum etwas gut oder schlecht ist.
  • Lob und Ermutigung: Lobet sie, wenn sie etwas Gutes tun. Es kann so einfach sein wie das Händewaschen oder Niesen in den Ärmel.
  • Beginnen Sie mit den Grundlagen: Lassen Sie Ihr Kind zuerst die Hände waschen und dann mit größeren Dingen wie Bürsten, Baden, Lebensmittelhygiene usw. beginnen.
  • Geben Sie ein Beispiel: Kinder lernen, indem Sie auf Sie schauen, also zeigen Sie ihnen eine Demonstration. Zeigen Sie ihnen den richtigen Weg, etwas zu tun, damit sie schneller lernen.
  • Erziehe sie: Erzähle ihnen von den verschiedenen Arten von Keimen und Mikroben, die Krankheiten verursachen. Erzähl ihnen von den Dingen, die passieren, wenn sie diese Keime in ihrem Körper bekommen.
  • Machen Sie dem Lernen mehr Spaß: Auf diese Weise können sie sich besser erinnern. Versuchen Sie es mit Spielen und anderen lustigen Aktivitäten, wenn Sie ihnen Hygiene beibringen.

Mehrmals müssen Sie möglicherweise Ihr Kind verlassen oder sind zu beschäftigt, um es zu überwachen. Wenn Sie Ihrem Kind Hygiene beibringen, kann es ihnen helfen, auf sich selbst aufzupassen, auch wenn Sie nicht bei ihnen sind.

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