Schwangerschafts-Checkliste - Sie wussten nicht, dass Sie ben├Âtigt wurden

Inhalt:

Schwangerschaft f├╝hrt unweigerlich zu anderen P-W├Ârtern - Planung und Kauf! Wenn Sie ├╝ber die Ver├Ąnderungen in Ihrem Leben nachdenken, verlieren die neue Krippe und der Kinderwagen die kleinen Dinge nicht aus den Augen.

Schwangerschaft muss f├╝r jede werdende Mutter

Bevor Sie Eink├Ąufe in der Schwangerschaft planen, werfen Sie einen Blick auf diese Grundlagen und wie sie Ihnen helfen.

1. Ganzk├Ârper-Schwangerschaftskissen

Ja, die Schwangerschaft ist hart f├╝r den K├Ârper! Die t├Ągliche Arbeit wird schwieriger, einfach b├╝cken, und eines Nachmittags bereiten Sie sich auf ein leichtes Nickerchen nach einem schweren Mittagessen und Weh! Wie wurde das Schlafen auch schwer? Ganzk├Ârper-Schwangerschaftskissen sind so konzipiert, dass sie die Konturen Ihres K├Ârpers umarmen und unterst├╝tzen, so dass sich das Liegen auf Ihrer Seite nicht wie eine weitere Bestrafung durch die Schwerkraft anf├╝hlt.

Wenn es erforderlich ist

Es ist ratsam, ein st├╝tzendes K├Ârperkissen zu erhalten, wenn der Bauch zu wachsen beginnt. Dies wird f├╝r die sp├Ąteren Stadien Ihres zweiten Trimesters und w├Ąhrend Ihres gesamten dritten Trimesters wesentlich.

2. BH-Extender

Oft ist es nicht Ihre K├Ârbchengr├Â├če, sondern Ihre Bandgr├Â├če, die ge├Ąndert werden muss! Ihre Brustdr├╝sen sind ├╝ber die Brust und sogar zu den Seiten verteilt. Wenn sie gro├č werden, stellen Sie m├Âglicherweise fest, dass Ihre alte K├Ârbchengr├Â├če Ihnen gut tut, aber die Riemen treffen sich nicht hinten. BH-Extender sind die kosteng├╝nstige und praktische L├Âsung daf├╝r.

Wenn es erforderlich ist

Ihre Br├╝ste beginnen nach 6 bis 8 Wochen zu wachsen. Daher ist es praktisch, einige Extender in der Mitte des ersten Trimesters zu haben. Sie werden w├Ąhrend der gesamten Schwangerschaft angewendet.

3. Mutterschafts-BHs

Ja, Ihre Brustgr├Â├če kann w├Ąhrend der Schwangerschaft um ein bis zwei Tassen ansteigen und dar├╝ber hinaus, wenn sie Milch produzieren. Finden Sie sich ein paar bequeme, nicht enge Mutterschafts-BHs, w├Ąhrend Sie wachsen.

Wenn es erforderlich ist

Sie m├Âchten im zweiten und dritten Trimester neue BHs kaufen und dar├╝ber hinaus ein spezielles f├╝r das Stillen.

4. Tennisb├Ąlle

Warum haben wir das auf der Liste? Weil sie nat├╝rlich f├╝r hervorragende R├╝ckenmassageger├Ąte geeignet sind! Die Anstrengung, einen ganzen ungeborenen Menschen im Bauch zu tragen, ist am st├Ąrksten an Ihrem unteren R├╝cken zu sp├╝ren. Bitten Sie Ihren Mann oder ein anderes Familienmitglied, den Ball ├╝ber den unteren R├╝cken zu rollen und dabei die Handfl├Ąchen zu dr├╝cken.

Wenn es erforderlich ist

Ihre Tennisballmassagen werden im dritten Trimester wesentlich, da der Bauch schwer wird und der untere R├╝cken belastet wird.

5. Massage├Âl oder Lotion

Mit fortschreitender Schwangerschaft wird die Belastung f├╝r Ihr inneres System gr├Â├čer. Die Durchblutung der H├Ąnde und F├╝├če nimmt ab. Die Massage Ihrer H├Ąnde und F├╝├če f├Ârdert die Durchblutung. Die Verwendung einer guten Feuchtigkeitscreme oder -lotion hilft gegen trockene Haut an H├Ąnden, F├╝├čen und Kn├Âcheln, die sich als Nebeneffekt der Schwangerschaft entwickelt.

Wenn es erforderlich ist

Trockene Haut kann schon im ersten Trimester auftreten, daher ist dieses Produkt w├Ąhrend der gesamten Schwangerschaft hilfreich!

6. Ingwer

Ingwer ist ein nat├╝rliches Heilmittel, um die morgendliche ├ťbelkeit in Schach zu halten. Dies ist besonders n├╝tzlich f├╝r jene Tage, an denen der ÔÇ×MorgenÔÇť in der Morgenkrankheit durch den ÔÇ×KrankheitsteilÔÇť vergessen wird und Sie am Ende st├Ąndig krank werden. Ingwer kann zu Ihrem gr├╝nen Tee hinzugef├╝gt und in Lebensmitteln verwendet werden. Sie k├Ânnen auch Ingwer Bonbons finden, die ein toller Leckerbissen sind, um in Ihrer Handtasche griffbereit zu sein!

Wenn es erforderlich ist

Morgendliche Krankheit tritt in der zweiten H├Ąlfte des ersten Trimesters der Schwangerschaft auf. Halten Sie also auf jeden Fall einige Ingwer-S├╝├čigkeiten in dieser Zeit bereit.

7. W├Ąrmflasche

Eine W├Ąrmflasche kann der beste Kumpel sein, wenn Sie R├╝ckenschmerzen haben, schmerzende F├╝├če usw. Es gibt sogar batteriebetriebene Massagewannen, die das Wasser zum Wellenflu├č anregen und eine leichte Massage bewirken.

Wenn es erforderlich ist

Ihr Hei├čwassersack wird im zweiten und dritten Trimester zu einem unverzichtbaren Wohngegenstand.

8. Antazida gegen Sodbrennen

Sodbrennen wird durch die Ansammlung von S├Ąure in Ihrem Magen verursacht, die in die Speiser├Âhre dr├╝ckt. Dies tritt h├Ąufig bei schwangeren Frauen auf, da sich ihr Mutterleib ausdehnt und Druck auf die umgebenden Organe aus├╝bt - in diesem Fall den Magen.

Stellen Sie sicher, dass Sie w├Ąhrend der Schwangerschaft ein Antazida zur Hand haben. Wenn Sie kein Antazidum gekauft haben, k├Ânnen Sie zu Hause Natron und Wasser mischen.

Wenn es erforderlich ist

Acid Reflux wird von schwangeren Frauen vom ersten bis zum letzten Trimester erlebt. Daher sind Antazida eine st├Ąndige Anforderung.

9. Flache, bequeme Schuhe

Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre F├╝├če werden im Laufe Ihrer Schwangerschaft gr├Â├čer! Und das schlie├čt nicht die dauerhafte Schwellung ein. Daher ist es eine gute Idee, in ein Paar oder mehrere bequeme, flache M├╝├čigg├Ąnger oder Sportschuhe zu investieren.

Wenn es erforderlich ist

Ihre alten Schuhe werden in der Mitte des zweiten Trimesters enger. Die Gr├Â├če der F├╝├če nimmt bis zum Ende der Schwangerschaft zu. Wenn Sie also Schuhe kaufen, sollten Sie eine oder zwei gr├Â├čere Gr├Â├čen kaufen.

10. Schlafmaske

Ersch├Âpfung, Schmerzen, Schmerzen, Nervosit├Ąt und Gedanken k├Ânnen Teil des schwangeren Lebens sein. Etwas Schlaf ist wichtig, um sich zu erholen und zu entspannen. Allerdings kann Ihre erh├Âhte Lichtempfindlichkeit im Weg stehen.

Wenn es erforderlich ist

Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Schlafmaske im ersten Trimester erhalten, da sie w├Ąhrend der gesamten Schwangerschaft von Nutzen ist.

11. Mutterschaftsg├╝rtel

Mutterschaftsgurte gibt es in verschiedenen Varianten. Sie st├╝tzen Ihren Bauch, so wie Ihre BHs Ihre Br├╝ste st├╝tzen! Dies ist ein Segen und eine Erleichterung f├╝r den ├╝berstrapazierten R├╝cken und die H├╝ften.

Wenn es erforderlich ist

Holen Sie sich Ihren Mutterschaftsg├╝rtel im zweiten oder dritten Trimester.

12. Multivitamin-Erg├Ąnzungen

Erg├Ąnzungen sind Schwangerschaftsprodukte, vor allem Fols├Ąure und Vitamin D. Diese sind absolut notwendig f├╝r die Entwicklung Ihres Babys. Es wird empfohlen, t├Ąglich ein Multivitamin zu nehmen, das auch diese beiden N├Ąhrstoffe enth├Ąlt. Durch das Sprechen mit Multivitaminen stellen Sie sicher, dass Sie den t├Ąglichen Bedarf Ihres K├Ârpers erf├╝llen.

Wenn es erforderlich ist

Sie sollten mit der Einnahme von Schwangerschafts-Multivitaminen beginnen, sobald Ihre Schwangerschaft best├Ątigt ist. Vermeiden Sie die Einnahme von normalen Multivitamintabletten, die nicht speziell f├╝r die Schwangerschaft bestimmt sind - sie k├Ânnen Bestandteile enthalten, die f├╝r Ihr Baby nicht geeignet sind.

13. Umstandsjeans

Die meisten werdenden M├╝tter denken an die Schwangerschaft als eine neunmonatige Phase, die sie durchmachen k├Ânnen, ohne die Umstandsmode zu ├╝bertreiben. Nun, was ist das einzige Kleidungsst├╝ck, das Sie bei so ziemlich allen Gelegenheitsausfl├╝gen tragen k├Ânnen? Jeans nat├╝rlich!

Wenn es erforderlich ist

Heutzutage haben Schwangerschaftsjeans genug Stretch, um die Ver├Ąnderungen in Ihrem K├Ârper w├Ąhrend der Schwangerschaft unterzubringen und dabei bequem zu sein. Das zweite Trimester ist eine gute Zeit, um ein Paar einzukaufen.

14. Dehnungsstreifen├Âl oder Lotion

Ihr K├Ârper nimmt an Gewicht zu und dehnt sich schneller aus, als Ihre Haut regenerieren kann, wenn Sie schwanger sind. Dies f├╝hrt zu Dehnungsstreifen, Juckreiz und manchmal sogar zu Verbrennungen und einem allgemeinen Spannungsgef├╝hl. Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Anti-Stretch-Marken├Âl, um Ihre Haut zu beruhigen.

Wenn es erforderlich ist

Sie sollten diese Routine in Ihrem ersten Trimester beginnen, da sich Ihr K├Ârper zu ver├Ąndern beginnt.

15. Gewebe

Wenn Sie kein normaler Benutzer von Tissue sind, ist es jetzt an der Zeit, einer zu werden. Es ist in Ordnung, sich ein paar gute Schreie zu g├Ânnen. Schwangerschaft kann manchmal ├╝berw├Ąltigend sein. Plus, diese "Gewohnheit" wird extrem wichtig sein, sobald Ihr Baby kommt. Ein bisschen sabbern, Getreidest├╝ckchen auf der Tischplatte abwischen, sich nach dem Stillen trocken klopfen, sie werden ├╝berall ben├Âtigt!

Wenn es erforderlich ist

Wir empfehlen Ihnen, die Bequemlichkeit von Taschent├╝chern sofort in Ihr Leben einzubringen, ganz gleich, in welchem ÔÇőÔÇőTrimester Sie sich vielleicht befinden und dies lesen!

16. Gesunde Snacks

Okay, das scheint ein bisschen grundlegend zu sein. Aber es lohnt sich, aufgef├╝hrt zu werden, weil es einfach zu wichtig ist, nicht dar├╝ber zu sprechen. Schwangerschaft bedeutet Bluthochdruck, Diabetes, Bluthochdruck und sogar H├Ąmorrhoiden. Eine schlechte Ern├Ąhrung einer schwangeren Mutter k├Ânnte auch dazu f├╝hren, dass ihr Kind ├╝bergewichtig ist und an Diabetes erkrankt.

Wenn es erforderlich ist

Genauso wie bei den Multivitaminen der Schwangerschaft sollten Sie Ihre Ern├Ąhrung verbessern, sobald die Schwangerschaft best├Ątigt ist, falls dies noch nicht geschehen ist.

17. Gesichtspflegeprodukte

Akne tritt wie in Ihrem Alter in den fr├╝hen Stadien Ihrer Schwangerschaft auf, da Ihre Hormonspiegel schwanken. Verwenden Sie eine milde, ├Âlausgleichende Feuchtigkeitscreme, um Ihre Haut gesund zu erhalten. Gehen Sie nicht f├╝r starke Anti-Akne-Waschungen und andere Hautreinigungsprodukte. Ihre Haut wird klarer, w├Ąhrend sich Ihr K├Ârper f├╝r die Ver├Ąnderung stabilisiert.

Wenn es erforderlich ist

Dies ist vor allem w├Ąhrend des ersten Trimesters wichtig.

18. Schuheinlagen

Die schnelle Gewichtszunahme, die aus der Schwangerschaft kommt, ├Ąhnelt nicht der Gewichtszunahme ├╝ber einen langen Zeitraum. Ihre Beine haben keine Chance, sich mit der Geschwindigkeit zu st├Ąrken, mit der Ihre Schwangerschaft voranschreitet. Holen Sie sich Schuheinlagen, um den Fu├čgew├Âlbe zu unterst├╝tzen. Sie k├Ânnten Ihren Partner immer nach gelegentlichem Fu├čreiben fragen.

Wenn es erforderlich ist

Geben Sie Ihren F├╝├čen w├Ąhrend des dritten Schwangerschaftstrimesters die Unterst├╝tzung, die sie bekommen kann.

19. Weiche Zahnb├╝rste

Eine ├änderung der Zahnb├╝rste ist Teil Ihrer Mutterschaft. Im Durchschnitt leiden die H├Ąlfte aller Schwangeren an geschwollenem Zahnfleisch und Zahnfleischblutungen aufgrund einer durch die Schwangerschaft verursachten Gingivitis. Wenn Sie noch keine weiche Borstenb├╝rste verwenden, wechseln Sie so bald wie m├Âglich zu einer.

Wenn es erforderlich ist

Verbessern Sie Ihre Mundhygiene im ersten Trimester selbst.

20. Lesematerial

Ihre Freunde, Familie und erweiterte Familie, werden w├Ąhrend der Schwangerschaft mit Ratschl├Ągen gef├╝llt. Aber es ist deine Schwangerschaft! Wenn Sie etwas dar├╝ber erfahren und erfahren, was Sie durchmachen, k├Ânnen Sie den Mut gewinnen, der Sie durch die Nervenphasen f├╝hrt. Von Bestsellern ├╝ber Zeitschriften bis hin zur Online-Welt sind Informationen ├╝berall verf├╝gbar. Stellen Sie sicher, dass Sie eine vertrauensw├╝rdige Quelle haben.

Wenn es erforderlich ist

W├Ąhrend der gesamten Schwangerschaft und dar├╝ber hinaus unerl├Ąsslich!

Mit der richtigen Planung und Budgetierung k├Ânnen Sie eine gl├╝ckliche, unbelastete Schwangerschaft erreichen!

Vorherige Artikel N├Ąchster Artikel

Empfehlungen M├╝tter