Laden Sie Ihre Mami-Batterien mit 6 Tipps auf!
- Ein Leitfaden zur Selbsterneuerung für Mütter überall
- 1. Holen Sie sich eine ruhige Zeit
- 2. Lerne eine Morgenperson zu sein
- 3. Aktiv werden, um sich aufgeladen zu fühlen
- 4. Entdecke die Spiritualität
- 5. Schreiben Sie die Dinge nach unten
- 6. Positive Beziehungen können einen Unterschied machen
Elternschaft kann hart sein. Es wird von Ihnen erwartet, dass Sie auf der Zehenspitze sind und zu jeder vollen Stunde eine Entscheidung treffen. Dies kann Sie jedoch ausgelaugt und müde machen. Sie brauchen etwas Zeit, um sich selbst aufzuladen.
Als Mutter müssen Sie den kleinen und großen Kindern zur Seite stehen und sich um ihre Bedürfnisse kümmern. Dies ist jedoch häufig mit einem Energieverbrauch verbunden. Sie können sich jedoch etwas Zeit nehmen, um sich zu erneuern. In der Tat müssen Sie unbedingt, wenn Sie gesund bleiben wollen!
Ein Leitfaden zur Selbsterneuerung für Mütter überall
1. Holen Sie sich eine ruhige Zeit
Es ist nicht leicht, in einem Haus mit kleinen Kindern Ruhe zu finden, aber Sie müssen es trotzdem. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst, während die Kinder ein Nickerchen machen. Wenn es Ihnen schwer fällt, tagsüber ein Nickerchen zu machen, engagieren Sie sich für kreative Aktivitäten. Stellen Sie einen Alarm ein und sagen Sie ihnen, dass sie ruhig bleiben sollen, bis der Alarm erlischt. Nutzen Sie diese Zeit, um sich einem Hobby zu widmen oder einfach nur zu faulenzen.
2. Lerne eine Morgenperson zu sein
Faul zu sein und erst spät aufzustehen, erhöht nur den Stresslevel. Versuchen Sie, ein paar Stunden vor den Kindern aufzuwachen, wann immer Sie können. Auf diese Weise erhalten Sie dringend benötigte ruhige Zeit, während Sie sich bei einer köstlichen morgendlichen Tasse Tee entspannen.
3. Aktiv werden, um sich aufgeladen zu fühlen
Egal wie schwierig es scheint, mit kleinen Kindern in der Umgebung zu arbeiten, versuchen Sie, sich etwas Zeit für die Übung in Ihrem Alltag zu nehmen. Auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind, können Sie durch ein wenig Joggen, Seilspringen und Krafttraining Energie verspüren.
4. Entdecke die Spiritualität
Sie müssen nicht in die Fußstapfen eines Gurus treten. Sie können sich mit Ihrem inneren Selbst in Verbindung setzen, damit Sie sich erneuert und glücklich fühlen. Versuchen Sie sogar einmal täglich 10 Minuten zu meditieren, wenn die Kinder schlafen oder in der Schule sind. Erwägen Sie die Kopplung mit einem kleinen Yoga, um Ihren Körper zu trainieren.
5. Schreiben Sie die Dinge nach unten
Das Schreiben eines Journals kann Ihnen mehr helfen, als Sie sich vorstellen können. Sie können die täglichen Aktivitäten oder das Ziel Ihrer Kinder als Mutter aufschreiben oder das Tagebuch verwenden, um sich über Dinge zu informieren, die Sie stören. Wenn Sie das Journal von Zeit zu Zeit durchblättern, können Sie sich konzentrieren.
6. Positive Beziehungen können einen Unterschied machen
Alles in allem sind Beziehungen das Wichtigste im Leben. Bemühen Sie sich, mit Ihren Kindern, Ihrem Ehemann und Ihren Angehörigen Kontakt aufzunehmen. Diese positiven Beziehungen können Ihnen die Kraft geben, die Freuden des Lebens zu genießen und seine Trübsal zu bekämpfen!
Lernen Sie, Groll und Frustration loszulassen. Sie entleeren dich nur. Nimm die Negativität im Leben ab und schätze die Schönheit um dich herum, sei es eine hübsche Blume, ein Schmetterling oder die üppige Schönheit der Bäume. Mutter zu sein kann eine Herausforderung sein, aber den Kontakt zu dir selbst nicht verlieren. Du bist es!