Laden Sie Ihre Mami-Batterien mit 6 Tipps auf!

Inhalt:

Elternschaft kann hart sein. Es wird von Ihnen erwartet, dass Sie auf der Zehenspitze sind und zu jeder vollen Stunde eine Entscheidung treffen. Dies kann Sie jedoch ausgelaugt und m├╝de machen. Sie brauchen etwas Zeit, um sich selbst aufzuladen.

Als Mutter m├╝ssen Sie den kleinen und gro├čen Kindern zur Seite stehen und sich um ihre Bed├╝rfnisse k├╝mmern. Dies ist jedoch h├Ąufig mit einem Energieverbrauch verbunden. Sie k├Ânnen sich jedoch etwas Zeit nehmen, um sich zu erneuern. In der Tat m├╝ssen Sie unbedingt, wenn Sie gesund bleiben wollen!

Ein Leitfaden zur Selbsterneuerung f├╝r M├╝tter ├╝berall

1. Holen Sie sich eine ruhige Zeit

Es ist nicht leicht, in einem Haus mit kleinen Kindern Ruhe zu finden, aber Sie m├╝ssen es trotzdem. Nehmen Sie sich etwas Zeit f├╝r sich selbst, w├Ąhrend die Kinder ein Nickerchen machen. Wenn es Ihnen schwer f├Ąllt, tags├╝ber ein Nickerchen zu machen, engagieren Sie sich f├╝r kreative Aktivit├Ąten. Stellen Sie einen Alarm ein und sagen Sie ihnen, dass sie ruhig bleiben sollen, bis der Alarm erlischt. Nutzen Sie diese Zeit, um sich einem Hobby zu widmen oder einfach nur zu faulenzen.

2. Lerne eine Morgenperson zu sein

Faul zu sein und erst sp├Ąt aufzustehen, erh├Âht nur den Stresslevel. Versuchen Sie, ein paar Stunden vor den Kindern aufzuwachen, wann immer Sie k├Ânnen. Auf diese Weise erhalten Sie dringend ben├Âtigte ruhige Zeit, w├Ąhrend Sie sich bei einer k├Âstlichen morgendlichen Tasse Tee entspannen.

3. Aktiv werden, um sich aufgeladen zu f├╝hlen

Egal wie schwierig es scheint, mit kleinen Kindern in der Umgebung zu arbeiten, versuchen Sie, sich etwas Zeit f├╝r die ├ťbung in Ihrem Alltag zu nehmen. Auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind, k├Ânnen Sie durch ein wenig Joggen, Seilspringen und Krafttraining Energie versp├╝ren.

4. Entdecke die Spiritualit├Ąt

Sie m├╝ssen nicht in die Fu├čstapfen eines Gurus treten. Sie k├Ânnen sich mit Ihrem inneren Selbst in Verbindung setzen, damit Sie sich erneuert und gl├╝cklich f├╝hlen. Versuchen Sie sogar einmal t├Ąglich 10 Minuten zu meditieren, wenn die Kinder schlafen oder in der Schule sind. Erw├Ągen Sie die Kopplung mit einem kleinen Yoga, um Ihren K├Ârper zu trainieren.

5. Schreiben Sie die Dinge nach unten

Das Schreiben eines Journals kann Ihnen mehr helfen, als Sie sich vorstellen k├Ânnen. Sie k├Ânnen die t├Ąglichen Aktivit├Ąten oder das Ziel Ihrer Kinder als Mutter aufschreiben oder das Tagebuch verwenden, um sich ├╝ber Dinge zu informieren, die Sie st├Âren. Wenn Sie das Journal von Zeit zu Zeit durchbl├Ąttern, k├Ânnen Sie sich konzentrieren.

6. Positive Beziehungen k├Ânnen einen Unterschied machen

Alles in allem sind Beziehungen das Wichtigste im Leben. Bem├╝hen Sie sich, mit Ihren Kindern, Ihrem Ehemann und Ihren Angeh├Ârigen Kontakt aufzunehmen. Diese positiven Beziehungen k├Ânnen Ihnen die Kraft geben, die Freuden des Lebens zu genie├čen und seine Tr├╝bsal zu bek├Ąmpfen!

Lernen Sie, Groll und Frustration loszulassen. Sie entleeren dich nur. Nimm die Negativit├Ąt im Leben ab und sch├Ątze die Sch├Ânheit um dich herum, sei es eine h├╝bsche Blume, ein Schmetterling oder die ├╝ppige Sch├Ânheit der B├Ąume. Mutter zu sein kann eine Herausforderung sein, aber den Kontakt zu dir selbst nicht verlieren. Du bist es!

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