Mittel, um zu Hause zu versuchen, den schlechten Atem loszuwerden

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In diesem Artikel

  • Home Remedies für Mundgeruch
  • Zusätzliche Tipps, um Mundgeruch zu stoppen

Schlechten Atem zu haben, ist in jeder sozialen Interaktion eine unangenehme Situation, und die meisten Menschen kommen davon ohne zu wissen, was sie dagegen tun sollen. Medizinisch als Halitosis bekannt, kann Mundgeruch Menschen dazu bringen, sich selbstbewusst und peinlich zu machen, wenn sie mit anderen sprechen. Obwohl die Ursache von Halitosis unterschiedlich ist, gibt es eine Reihe einfacher Lösungen, die die meisten Ursachen behandeln können, die dazu führen.

Home Remedies für Mundgeruch

Hier sind einige natürliche Heilmittel gegen Mundgeruch, die für jedermann gut erreichbar sind.

1. Apfelessig

Das Gurgeln mit Apfelessig oder die Verwendung als Mundspülung ist im Allgemeinen bei der Behandlung von Mundgeruch von Vorteil.

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Was wirst du brauchen

  • 2 Esslöffel Apfelessig
  • Ein Glas kaltes Wasser

Was ist zu tun

  • Bereiten Sie das Mundwasser vor, indem Sie 2 Esslöffel Essig in ein Glas kaltes Wasser geben.
  • Swish die Lösung für eine Minute in den Mund.
  • Gurgeln mit der Lösung für 3 bis 5 Minuten.
  • Tun Sie dies einmal am Morgen und einmal vor dem Schlafengehen.

Wie es funktioniert

Apfelessig (ACV) hat antibakterielle Eigenschaften, die Bakterien abtöten, die während der Nacht oder während des Tages für Mundgeruch verantwortlich sind. ACV stellt auch das pH-Gleichgewicht im Mund wieder her.

2. Aktivierte Holzkohle

Das Bürsten mit Aktivkohle heilt nicht nur Mundgeruch, sondern macht auch Ihre Zähne blitzblank.

Was wirst du brauchen

  • Ein halber Teelöffel Aktivkohle
  • Eine Zahnbürste

Was ist zu tun

  • Mit einer nassen Zahnbürste nehmen Sie etwas Aktivkohle auf und tragen es über Ihre Zähne auf.
  • Putzen Sie Ihre Zähne 3 bis 5 Minuten lang sanft.
  • Spülen Sie den Mund gründlich aus, um alle Holzkohle zu entfernen.
  • Bei Bedarf mit normaler Zahnpasta bestreichen.
  • Verwenden Sie diese Technik zwei bis dreimal pro Woche, bis der Mundgeruch verschwunden ist.

Wie es funktioniert

Aktivkohle absorbiert gut Verunreinigungen im Mund und entfernt die Plaquebildung. Es tötet Bakterien und macht Ihre Zähne weißer.

3. Kokosnussöl

Die Verwendung von Kokosnussöl ist eine einfache und alte Methode, um Mundgeruch zu bekämpfen.

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Was wirst du brauchen

  • 1 oder 2 Esslöffel reines Kokosnussöl

Was ist zu tun

  • Das reine Kokosnussöl 5 bis 10 Minuten in den Mund nehmen und ausspucken.
  • Spülen Sie den Mund mit lauwarmem Wasser aus, um das Öl zu entfernen.
  • Wiederholen Sie dies einmal täglich, bis der Mundgeruch verschwunden ist.

Wie es funktioniert

Kokosnussöl hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die das Wachstum von Bakterien im Mund hemmen.

4. Bittersalz

Bittersalz hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, Mundgeruch zu bekämpfen.

Was wirst du brauchen

  • 1 Teelöffel Bittersalz
  • Ein Glas lauwarmes Wasser

Was ist zu tun

  • Gurgeln Sie für 3 bis 5 Minuten mit dem Salzwasser.
  • Gurgeln Sie jeden Tag einige Tage mit der Salzlösung. Dann gurgeln Sie jeden zweiten Tag, wenn sich Ihr Mundgeruch löst.

Wie es funktioniert

Gurgeln mit Salzwasser bewirkt, dass Mund und Rachen zu viel Speichel und Wasser produzieren, das alle Bakterien ausspült. Bittersalz hat auch antibakterielle Eigenschaften, die Bakterien abtöten, die für den schlechten Geruch im Mund verantwortlich sind.

5. Fenchelsamen

Dies ist ein einfaches Mittel, das viele Menschen verwenden, ohne sich dessen Vorteile bewusst zu sein.

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Was wirst du brauchen

  • 1 Teelöffel Fenchelsamen

Was ist zu tun

  • Kauen Sie die Fenchelsamen und schlucken Sie sie vorzugsweise nach den Mahlzeiten.
  • Dieses Mittel kann bei Bedarf verwendet werden.

Wie es funktioniert

Fenchelsamen sind ein grundlegender Bestandteil der indischen Kochkultur, da sie sehr wirksam gegen Mundgeruch sind. Nach den meisten Mahlzeiten angeboten, erfrischt das Kauen der Samen den Atem und beseitigt jede Infektion im Mund, die Mundgeruch verursachen kann.

6. Grüner Tee

Grüner Tee ist zusammen mit seinen ernährungsphysiologischen Vorteilen auch wirksam bei der Behandlung von Mundgeruch.

Was wirst du brauchen

  • Grüner Tee Beutel
  • Eine Tasse heißes Wasser
  • Honig

Was ist zu tun

  • Wie bei allen Grüntee-Zubereitungen den Beutel einige Minuten in heißes Wasser geben.
  • Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu, um einen süßeren Geschmack zu erzielen.
  • Trinken Sie täglich 1 bis 3 Tassen grünen Tee.

Wie es funktioniert

Grüner Tee enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die eine starke antibakterielle Wirkung haben und geruchsbildende Bakterien beseitigen können. Wenn Sie morgens eine Tasse grünen Tee anstelle von Tee oder Kaffee aus Milch zu sich nehmen, kann dies dazu beitragen, Mundgeruch effektiv zu beseitigen.

7. Guaven

Diese sehr nahrhafte Frucht ist nicht nur gut für Ihre Immunität, sondern auch für Mundgeruch.

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Was wirst du brauchen

  • Eine unreife Guave

Was ist zu tun

  • Guava zu jeder Tageszeit essen.
  • Sie können es auch in Scheiben schneiden und etwas Pfeffer und Salz darüber streuen, um noch mehr Geschmack zu erzielen.
  • Essen Sie diese Früchte jeden Tag oder einige Male pro Woche.

Wie es funktioniert

Guaven sind mit Vitamin C, Apfelsäure, Gerbsäure und Oxalat beladen, ein perfektes Mittel gegen Mundbeschwerden wie Zahnfleischbluten, empfindliche Zähne und Mundgeruch. Das Kauen der Früchte hält die Zähne sauber und gesund.

8. Salzwasser

Das Gurgeln und Spülen des Mundes mit Salzwasser ist eine der besten Möglichkeiten, wenn Sie sich fragen, wie Sie Mundgeruch dauerhaft beseitigen können.

Was wirst du brauchen

  • 1 Esslöffel Salz
  • 1 Glas lauwarmes Wasser

Was ist zu tun

  • Mischen Sie das Salz und das Wasser, um eine Lösung herzustellen.
  • Gurgeln Sie mit der Lösung und spülen Sie den Mund.
  • Mach es zweimal am Tag.

Wie es funktioniert

Salzwasser spült Bakterien in Mund und Rachen aus, die einen schlechten Geruch verursachen. Es neutralisiert auch den pH-Wert des Mundes.

9. Teebaumöl

Teebaumöl ist eine sehr effektive Gurgellösung, um Mundgeruch zu beseitigen.

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Was wirst du brauchen

  • Einige Tropfen Teebaumöl
  • Ein Glas lauwarmes Wasser

Was ist zu tun

  • 1-2 Tropfen Teebaumöl in ein Glas lauwarmes Wasser geben und gut umrühren.
  • Gurgeln mit der Lösung für 3 bis 5 Minuten.
  • Wiederholen Sie dies jeden Tag, bis der Mundgeruch geheilt ist.

Wie es funktioniert

Teebaumöl ist ein starkes antibakterielles und antioxidatives Mittel. Das Öl wirkt gegen viele verschiedene Arten von Bakterien, um sie abzutöten. Ein paar Tropfen Öl können Sie Ihrer Zahnpasta auch morgens beim Zähneputzen hinzufügen.

10. Kardamom

Kardamom ist ein beliebter und natürlicher Mundspüler, der gegen Mundgeruch wirkt.

Was wirst du brauchen

  • 1 Kardamom-Schote

Was ist zu tun

  • Sie können entweder ganz auf der Schote kauen oder die Schale schälen und die Samen kauen.
  • Sie können es nach einer Mahlzeit mit starkem Knoblauch oder Zwiebeln oder anderen starken Aromen kauen.

Wie es funktioniert

Kardamom wird seit langem in Indien verwendet, da es als natürlicher aromatischer Lufterfrischer für den Mund wirkt. Der Duft von Kardamomsamen maskiert den Mundgeruch und wirkt als Deodorant.

Zusätzliche Tipps, um Mundgeruch zu stoppen

Nachfolgend finden Sie einige zusätzliche Tipps, wie Sie Mundgeruch behandeln können.

1. Regelmäßig bürsten

Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag, um sie von Speiseresten zu befreien, die sich in den Lücken festsetzen können. Reinigen Sie die Zunge zusammen mit dem Gaumen, da sich dort auch Bakterien ansammeln und wachsen.

2. Verwenden Sie Kaugummi

Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten ist eine hervorragende Möglichkeit, Mundgeruch zu vermeiden. Neben dem Aroma, das den Mund erfrischt, fördert das Zahnfleisch die Speichelzirkulation, die den Mund sauber hält.

3. Verwenden Sie ein Mundwasser

Wenn Sie sich fragen, wie Sie den schlechten Atem schnell loswerden können, suchen Sie nicht weiter als eine gute Mundspülung. pH-ausgeglichene Mundspülungen geben dem Mundgeruch ein sofortiges Mittel.

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4. Spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten

Wenn Sie sich nach einer Mahlzeit nicht die Zähne putzen können, spülen Sie den Mund mit frischem Wasser aus, um verbliebene Speisereste in den Zähnen zu entfernen.

5. Hydriert bleiben

Ein trockener Mund ist eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Trinken Sie immer wieder Wasser, um den Mund mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Durch die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene kann Mundgeruch in Schach gehalten werden. Einfache Gewohnheiten, wie Mundspülung oder Kaugummi nach den Mahlzeiten, können den Mund frisch halten.

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