Das Singen mit Ihrem Baby kann dazu beitragen, die postnatale Depression zu lindern
Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie können Singgruppen von Müttern und Bubs dazu beitragen, den Schweregrad der postnatalen Depression zu reduzieren.
Laut einer im British Journal of Psychiatry veröffentlichten Studie hilft es, wenn Mütter zusammenkommen und zu ihren Babys singen, dass sie den Genesungsprozess beschleunigen.
"Depressionen nach der Geburt sind für Mütter und ihre Familien schwächend, aber unsere Forschung zeigt, dass für manche Frauen etwas so Zugängliches wie das Singen mit ihrem Baby dazu beitragen könnte, die Genesung in einer der verletzlichsten Zeiten ihres Lebens zu beschleunigen", so Principal Die Forscherin Dr. Rosie Perkins, wissenschaftliche Mitarbeiterin am Center for Performance Science, sagte gegenüber UK Sky News.
Die Forscher teilten 134 Frauen mit postnataler Depression in drei Gruppen. Sie nahmen über einen Zeitraum von 10 Wochen an verschiedenen Aktivitäten teil - eine für ihre Babys, eine für kreative Spielsitzungen und eine für die regelmäßige Behandlung, einschließlich Antidepressiva, Achtsamkeit und verstärkte Unterstützung der Familie.
Alle Mütter, die an der Studie teilnahmen, erlebten allmähliche Verbesserungen, aber diejenigen, die als Gruppe zusammen sangen, erholten sich so schnell, dass nur sechs Wochen nach Beginn der Studie 35 Prozent der Mütter eine Abnahme der postnatalen Symptome berichteten.
Gail Barnes sagte, dass es ihr sehr geholfen habe, einer Mutter-und-Bub-Gesangsgruppe beizutreten.
"Zu sagen, dass es mich gerettet hat, ist zwar dramatisch, hat aber einen großen Unterschied gemacht", sagte Barnes gegenüber Sky News.
"Früher hatte es sich angefühlt, als würde ich jeden Tag mit ihm durchkommen, es war eintönig und einsam.
"Aber hier waren andere Mütter, die Babys schreien, und wir waren alle zusammen dabei."
Laut Beyond Blue handelt es sich bei einer postnatalen Depression um eine Depression, die sich zwischen einem Monat und bis zu einem Jahr nach der Geburt eines Babys entwickelt.
Zu den Symptomen zählen übermäßiges Weinen, Ärger, Gedanken an Selbstverletzung oder Schaden an Ihrem Baby, Angstzustände, das Gefühl, sich von der Welt um Sie und Ihrem Baby zu trennen und sich von Ihrer Familie und Freunden zurückzuziehen.
"Postnatale Depressionen betreffen bis zu eine von sieben Frauen (fast 16 Prozent), die in der Welt zur Welt kommen", heißt es auf ihrer Website.
"Bis zu 80 Prozent der Frauen erleben den Baby-Blues in den ersten Tagen nach der Geburt aufgrund von Änderungen des Hormonspiegels. Frauen können sich weinend oder überfordert fühlen, aber dies geht normalerweise innerhalb weniger Tage und ohne besondere Sorgfalt vor, abgesehen von Unterstützung und Verständnis.
"Wenn Sie jedoch länger als zwei Wochen Symptome einer Depression haben und / oder diese Gefühle Ihr Leben beeinflussen, ist es an der Zeit, Hilfe zu bekommen."
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Depression nach der Geburt hat, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder rufen Sie Beyond Blue unter der Rufnummer 1300 224 636 an.