Mit gekreuzten Beinen (Indian Style) während der Schwangerschaft sitzen - ist es sicher?
- Sitzt im Schneidersitz sicher während der Schwangerschaft
- Wer sollte es vermeiden, während der Schwangerschaft auf indische Art zu sitzen
In diesem Artikel
- Sitzt im Schneidersitz sicher während der Schwangerschaft
- Wer sollte es vermeiden, während der Schwangerschaft auf indische Art zu sitzen
Es ist wichtig, die Sitzhaltung richtig zu halten, um Körperschmerzen während der Schwangerschaft zu vermeiden. Das Sitzen mit gekreuzten Beinen erhöht bekanntermaßen den Blutdruck und kann auch die Durchblutung stören und Krampfadern verursachen. Einige schwangere Frauen sollten mit gekreuzten Beinen sitzen. Für viele Menschen ist es eine bevorzugte Gewohnheit, während der Mahlzeiten mit gekreuzten Beinen zu sitzen. Eine gute Sitzhaltung verbessert die Muskelfunktion, die psychische Gesundheit, die Konzentration und den Blutfluss. Der wichtigste Grund ist, dass es beim Fortschreiten der Arbeit hilft. Werdende Damen sollten einen sitzenden Lebensstil vermeiden, indem sie sich häufig strecken und spazieren gehen, und der Schwerpunkt sollte auf dem Sitzen liegen. Es kann davon ausgegangen werden, dass es sicher ist, im Schneidersitz zu sitzen, solange es sich während der Schwangerschaft wohlfühlt.
Sitzt im Schneidersitz sicher während der Schwangerschaft
Alle schwangeren Frauen streben eine gesunde Schwangerschaft an, indem sie sich um Angelegenheiten kümmern, die Aufmerksamkeit erfordern. Wenn Sie mit gekreuzten Beinen sitzen, sollten schwangere Frauen sehr vorsichtig sein und diese Position vermeiden, da sie den Kopf des ungeborenen Kindes abflachen oder die Nabelschnur verheddern kann, wodurch sich das Baby im Mutterleib unwohl fühlt. Trotz der Risiken, die mit einem Schneidersitz verbunden sind, kann nicht geleugnet werden, dass „Tailor Sitting“ das Becken öffnet, das Baby sich frei bewegen lässt und die werdende Mutter auf die Wehen vorbereitet. Wenn man mit gekreuzten Beinen sitzt, kann sich das Baby auch für die Geburt in eine günstige Position bringen. Vor dem Hintergrund der Vorteile ziehen es einige Frauen vor, während der Hausarbeit, bei religiösen Zeremonien oder bei Yoga und Meditation bewusst so zu sitzen.
Wer sollte es vermeiden, während der Schwangerschaft auf indische Art zu sitzen
Trotz der vielfältigen Vorteile des Schneidersitzes empfehlen Physiotherapeuten es nicht für schwangere Frauen. Im Folgenden werden die Gründe genannt, warum sie es vermeiden sollten, in der Schwangerschaft im indischen Stil zu sitzen:
- Schwangere Frauen, die an Beckenschmerzschmerzen (PGP) leiden, sollten es vermeiden, im Schneidersitz zu sitzen.
- Ein weiterer Grund ist die Symphysis pubis dysfunction (SPD), die dazu neigt, das Becken in eine asymmetrische Position zu bringen. Es verursacht eine ungleichmäßige Gewichtsverteilung auf den Beinen, was zu Belastung und Unbehagen führt.
- Wenn Sie längere Zeit mit gekreuzten Beinen sitzen, werden die Beine und Knöchel so stark beansprucht, dass die Durchblutung eingeschränkt wird und Schwellungen oder Krampfadern verursacht werden.
- Manche Frauen leiden an Rückenbeschwerden, wenn sie stundenlang in irgendeiner Position sitzen, nicht nur mit den Beinen allein.
Der Artikel beweist zweifelsfrei, dass Körpermechanik während der Schwangerschaft geeignet sein sollte, um Beschwerden zu minimieren. Der wichtigste Schritt auf dem Weg zur Körpermechanik ist eine gute Haltung. Indischer Stil ist sehr bequem, was die Durchblutung verbessert. Es streckt und maximiert die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur. Daher sind aufrechte Stellungen großartig, um das Baby zum Gebärmutterhals zu bringen.