Schlaf durch die Nacht
Schlafendes Baby
Hier ist etwas, das Sie wirklich überraschen kann: So sehr wir möchten, dass unsere Babys die Nacht durchschlafen, halten uns unsere eigenen unterbewussten Emotionen manchmal davon ab, die Schlafgewohnheiten unserer Babys zu verändern. Sie selbst können das eigentliche Hindernis sein, das eine Änderung in einer Routine verhindert, die Ihr Leben stört. Lassen Sie uns herausfinden, ob Ihnen etwas im Weg steht.
Untersuchen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele
Die heutige Gesellschaft lässt uns glauben, dass "normale Babys" seit etwa zwei Monaten die Nacht durchschlafen; Meine Forschung zeigt, dass dies eher die Ausnahme als die Regel ist. Die Anzahl der Familien in Ihrem Boot könnte eine Flotte von Kreuzfahrtschiffen füllen.
Tipps zum Schlafen"Bei unserer letzten Tagung der Eltern von Eltern hatte ein Vater die Tatsache angesprochen, dass seine zweijährige Tochter die ganze Nacht nicht geschlafen hat. Ich stellte fest, dass von 24 Kleinkindern nur sechs die ganze Nacht schliefen."
Robin, Mutter der dreizehn Monate alten Alicia.
Sie müssen herausfinden, wo Ihr eigenes Problem liegt. Ist es in der Routine Ihres Babys, in Ihrem Management oder einfach in den Köpfen anderer? Wenn Sie ehrlich sagen können, dass Sie die Schlafgewohnheiten Ihres Babys ändern möchten, weil es für Sie und Ihre Familie wirklich störend ist, dann sind Sie bereit, Änderungen vorzunehmen. Wenn Sie sich jedoch dazu gezwungen fühlen, Babys Muster zu ändern, weil Großmutter Beulah oder Ihre Freundin aus der Spielgruppe sagt, dass dies so sein sollte, ist es Zeit für ein langes, hartes Nachdenken.
Wenn Ihr Kind Sie alle zwei oder drei Stunden weckt, müssen Sie nicht lange über die Frage nachdenken, ob dies für mich störend ist. Es ist offensichtlich. Wenn Ihr Baby jedoch nur ein- oder zweimal pro Nacht aufwacht, ist es wichtig, dass Sie genau bestimmen, wie sehr dieses Muster Sie stört, und sich für ein realistisches Ziel entscheiden. Seien Sie ehrlich bei der Beurteilung der Auswirkungen der Situation auf Ihr Leben. Beginnen Sie noch heute mit folgenden Fragen:
- Bin ich zufrieden mit der Art, wie die Dinge sind, oder werde ich nachtragend, wütend oder frustriert?
- Beeinflusst die nächtliche Routine meines Babys meine Ehe, meinen Job oder meine Beziehungen zu meinen anderen Kindern?
- Ist mein Baby glücklich, gesund und scheinbar ausgeruht?
- Bin ich glücklich, gesund und ausgeruht?
Wenn Sie diese Fragen beantworten, haben Sie ein besseres Verständnis dafür, was nicht nur im Hinblick auf den Schlaf Ihres Babys geschieht, sondern auch, wie motiviert Sie sind, eine Änderung vorzunehmen.
Widerstreben, diese nächtlichen Momente loszulassen
Ein guter, langer, ehrlicher Blick in Ihr Herz kann Sie wirklich überraschen. Vielleicht finden Sie wirklich dieses ruhige Nachtwachen, wenn sonst niemand in der Nähe ist. Ich erinnere mich, dass ich mitten in einer Nacht Coleton im Mondlicht pflegte. Das Haus war vollkommen ruhig und friedlich. Als ich sanft über sein flaumiges Haar und seine weiche Babyhaut streichelte, wunderte ich mich über dieses winzige Wesen neben mir - und der Gedanke traf mich: "Ich liebe das! Ich liebe diese stillen Momente, die wir in der Nacht teilen." Damals wurde mir klar, dass ich, obwohl ich mich durch das stündliche Nachtwachen meines Babys durchkämpfte, meine nächtlichen Weckgewohnheiten ändern wollte, bevor ich eine Veränderung seiner Schlafgewohnheiten bemerkte.
Möglicherweise müssen Sie einen Blick auf Ihre eigenen Gefühle werfen. Und wenn Sie feststellen, dass Sie wirklich bereit sind, eine Änderung vorzunehmen, müssen Sie sich die Erlaubnis geben, diese Phase des Lebens Ihres Babys loszulassen und zu einer anderen Phase in Ihrer Beziehung überzugehen. Es wird viel Zeit geben, sich zu umarmen, zu kuscheln und Ihren Kleinen zu lieben, aber Sie müssen sich wirklich bereit fühlen, diese Momente aus Ihrer Schlafzeit heraus in das Tageslicht zu rücken.
Sorgen Sie sich um die Sicherheit Ihres Babys
Wir Eltern machen uns Sorgen um unsere Babys und wir sollten! Mit jedem Aufwachen, da wir uns um die nächtlichen Bedürfnisse unseres Kindes gekümmert haben, haben wir auch versichert, dass es unserem Baby gut geht - jede oder zwei Stunden die ganze Nacht. Wir gewöhnen uns an diese Kontrollen; Sie bieten eine kontinuierliche Sicherheit für die Sicherheit des Babys.
"Das erste Mal, als mein Baby fünf Stunden lang geschlafen hatte, erwachte ich in kaltem Schweiß. Ich wäre beinahe aus dem Bett gefallen und rannte den Flur entlang. Ich war mir so sicher, dass etwas furchtbar falsch war. Ich weinte fast, als ich sie friedlich schlafen sah . " Azza, Mutter der sieben Monate alten Laila.
Schlafende Eltern sind von diesen Ängsten nicht ausgenommen. Selbst wenn Sie direkt neben Ihrem Baby schlafen, haben Sie sich daran gewöhnt, es regelmäßig durchzusehen. Selbst wenn sie länger schläft, schlafen Sie nicht, weil Sie immer noch Sicherheitsdienst haben.
Dies sind sehr normale Sorgen, die auf Ihren natürlichen Instinkten beruhen, um Ihr Baby zu schützen. Damit Sie Ihrem Baby längere Zeit schlafen können, müssen Sie nach Wegen suchen, um sich sicher zu fühlen, dass Ihr Baby sicher ist - die ganze Nacht hindurch.
Wenn Sie erst einmal sicher sind, dass Ihr Baby sicher ist, während Sie schlafen, haben Sie den ersten Schritt unternommen, damit es die ganze Nacht schlafen kann.
Der Glaube, dass sich die Dinge von alleine ändern werden
Sie können hoffen, beten und wünschen, dass Ihr Baby in einer schönen Nacht magisch durch die Nacht schlafen wird. Vielleicht drückst du dir die Daumen, dass er in dieser Phase einfach "nachwachsen" wird und überhaupt nichts anderes tun musst. Es ist ein sehr seltenes nächtliches Baby, das sich plötzlich entscheidet, alleine durch die Nacht zu schlafen. Zugegeben, das kann Ihnen passieren - aber Ihr Baby kann zwei, drei oder vier Jahre alt sein, wenn es das tut! Entscheiden Sie sich jetzt, ob Sie die Geduld haben, so lange zu warten, oder ob Sie bereit sind, den Prozess behutsam voranzutreiben.
Zu müde, um auf Veränderungen hinzuarbeiten
Veränderung erfordert Anstrengung und Anstrengung erfordert Energie. In einem erschöpften Zustand können wir es leichter finden, die Dinge so zu behalten, als etwas anderes zu versuchen. Mit anderen Worten, wenn Baby zum fünften Mal in dieser Nacht aufwacht und ich verzweifelt nach Schlaf bin, ist es so viel einfacher, auf den einfachsten Weg zurückzugreifen, um ihn wieder in den Schlaf zu bringen (Rock, Krankenschwester oder den Schnuller ersetzen), als es ist etwas anderes auszuprobieren.
Nur ein Elternteil, der wirklich keinen Schlaf hat, kann verstehen, was ich hier sage. Andere können ruhig raten: "Nun, wenn die Dinge für Sie nicht funktionieren, ändern Sie einfach, was Sie tun." Jede Nacht, die Sie aufwachen, versetzt Sie jedoch in diesen nebligen Zustand, in dem Sie nur noch schlafen möchten. Pläne und Ideen scheinen zu viel Mühe zu sein.
Wenn Sie Ihrem Baby helfen sollen, die ganze Nacht zu schlafen, müssen Sie sich dazu zwingen, einige Änderungen vorzunehmen und Ihren Plan zu befolgen, selbst mitten in der Nacht, selbst wenn es das zehnte Mal ist, wenn Ihr Baby Sie angerufen hat.
Nachdem Sie diesen Abschnitt gelesen haben und sicher sind, dass Sie und Ihr Baby bereit sind, ist es an der Zeit, dass Sie sich verpflichten, etwas zu ändern. Dies ist der erste wichtige Schritt, damit Ihr Baby durch die Nacht schlafen kann.