Lächelnde Frosch-Sandwiches
- Zutaten
- Für Carrot Cheese Spread
- Zum Garnieren
- Methode
- Für die Verbreitung
- Für das Sandwich
- Nährwert-Information
In diesem Artikel
- Zutaten
- Methode
- Nährwert-Information
Für eine Abwechslung bieten wir Ihnen diesen Snack mit einer Steigerung der Ernährung aus Karotten. Dieses ungewöhnliche, aber leckere und gesunde Rezept wird Ihre Kinder dazu bringen, das ganze Sandwich in kürzester Zeit zu beenden. Dies ist eines dieser Rezepte, die Sie machen können, wenn Sie wenig Zeit haben, aber trotzdem am Tag Ihres Kindes etwas Nahrung einnehmen möchten.
| Dient | VorbereitungszeitKochzeit
| 5 Personen | 5 - 10 Minuten10-15 Minuten
Zutaten
10-12 Brotscheiben - Weiß- / Schwarzbrot
Für Carrot Cheese Spread
- 1/2 Tasse Karottenpüree
- 3 EL Käseaufstrich
- 1/2 TL italienisches Gewürz
- 1/2 frisch gemahlener Pfeffer
Zum Garnieren
- Schwarze Oliven
- Gehackter Koriander
Methode
Für die Verbreitung
Schritt 1
Karotte kochen und pürieren.
Schritt 2
In einer Schüssel Karottenpüree, Käseaufstrich, italienisches Gewürz und Pfeffer mischen.
Schritt 3
Zusammen mischen. Ihr Karottenkäsedip ist fertig.
Für das Sandwich
Schritt 1
Schneiden Sie die Brotscheibe in eine rechteckige Form. Tragen Sie das Karottenkäsedip auf.
Schritt 2
Mit schwarzen Oliven garnieren. (Legen Sie die Oliven so, dass sie wie Augen aussehen) und Koriander (als Haar)
Schritt 3
Ihre lächelnden Nebelbrötchen sind servierfertig.
Nährwert-Information
| Kalorien | 110 K cal
| Proteine | 7, 3 g
| Gesamtfett | 10 g
| Gesamtkohlenhydrate | 46, 5 g
| Cholesterin | 22 mg
| Natrium | 735 mg
| Kalium | 124 mg
Tipp: Verwenden Sie Schwarzbrot, um das Sandwich gesünder zu machen.