Einblick in die Fitnessgeheimnisse von Malaika Arora Khan!
- Ein Blick auf das Fitness-Regime von Malaika Arora
- Sie folgt einem Fünf-Mahlzeit-Plan
- Sie trinkt viel Wasser
- Sie unterhält einen kraftvollen Trainingsplan
- Sie hat ein Mantra
Malaika Arora Khan wird seit langem für ihren überanfallenden Körper und ihren 'Oomph'-Quotienten gepriesen. Malaika Aroras Fitnessgeheimnisse sind zwar mit guten Genen gesegnet, aber auch gesundes Essen, regelmäßige Bewegung und vieles mehr!
Die Schauspielerin, eine prominente Frau und dann eine Mutter. Sie ist eine solche Persönlichkeit in der Filmbranche, die für ihren kühnen Look und ihre durchtrainierte Figur berühmt ist. Sie ist wegen ihrer hervorragenden Artikelnummern in Bollywood und ihren Kameen in Filmen sehr begehrt. Die 42-jährige Stunnerin ist auch eine engagierte Mutter und wird um ihren jugendlichen Auftritt beneidet. Wie macht sie das?
Ein Blick auf das Fitness-Regime von Malaika Arora
Sie folgt einem Fünf-Mahlzeit-Plan
Viele Menschen essen zwei oder drei feste Mahlzeiten pro Tag. Aber Malaika Arora Khans Diätplan ist anders - sie geht für eine Fünf-Mahlzeit-Routine. Diese Mahlzeiten bestehen aus einer kleinen Platte, die enthaltenen Zutaten sind jedoch sehr gesund. Sie umfassen alle notwendigen Mineralien, Vitamine, Proteine und Ballaststoffe. Sie beginnt ihren Tag mit einem ausgiebigen Frühstück und abends bevorzugt sie ein leichtes Abendessen wie eine Schüssel Suppe mit gedünstetem Gemüse und Salat. Dies stellt sicher, dass sie zu dem Zeitpunkt, an dem sie am aktivsten ist, also tagsüber, Kalorien verbrennt.
Sie trinkt viel Wasser
Ein weiteres Fitnessgeheimnis von Malaika Arora ist, dass sie viel Flüssigkeit trinkt und Zitrusfrüchte isst, um ihre ausgewogene Ernährung zu ergänzen. Sie versucht, sich jeden Tag einen Liter Wasser zu nehmen. Ihr Morgen beginnt mit warmem Wasser, das mit Zitrone und Honig infundiert wird, um Unreinheiten auszuspülen. Es wird angenommen, dass dies bei der Gewichtsabnahme hilft, da es Verstopfung in Schach hält und Sie sich voller fühlen.
Sie unterhält einen kraftvollen Trainingsplan
Jede Frau kann den Diät- und Trainingsplan dieses Stunners ausprobieren. Überraschenderweise hat sie kaum Zeit, in einem Fitnessstudio zu trainieren, da sie die ganze Woche über beschäftigt ist. Ihr Fitness-Regime besteht aus einer "Muss-Kapsel" aus 20-minütigen Cardio-Übungen. Abgesehen davon führt sie an jedem zweiten Tag mehrere Aktivitäten aus, damit sie sich nicht langweilt. Es beinhaltet Kickboxen, Aerobic, Hip-Hop-Tanz, Bharatnatyam, Joggen und Schwimmen.
Sie hat ein Mantra
Die Fitness-Tipps von Malaika Arora sind einfach und praktisch. Sie behauptet, dass Sie entschlossen genug sein sollten, einer Diät-Tabelle und einer Trainingsroutine zu folgen, selbst wenn Sie eine beschäftigte Mutter sind. Verhungern Sie sich nicht und vermeiden Sie fettiges, frittiertes Essen und Junk Food. Essen Sie in Maßen und gönnen Sie Ihrem Körper die nötige Ruhe zum Aufladen.
Es ist nicht so schwer, den Körper deiner Träume zu finden. Es braucht nur ein bisschen Entschlossenheit und einige fachkundige Beratung. Wenn Sie eine Figur wie Malaika bekommen wollen, ist es Zeit, von Ihrem Stuhl zu steigen und dafür zu arbeiten. Ihren Kindern nachzulaufen, ist nicht genug, meine Damen! Sie müssen ein wenig härter schlagen, um einen straffen Körper zur Schau zu stellen, um den alle beneiden werden und den Sie und Ihr Mann lieben werden. Dieses Mantra der Formung ist bewiesen, und das perfekte Beispiel ist Malaika selbst!
Egal, wen Sie als Prominenz für Fitness wählen - Alia Bhatt, Kareena Kapoor, Shilpa Shetty oder Malaika Arora - stellen Sie sicher, dass Sie sich jeden Tag darauf entscheiden!