Suji Kheer mit Banane und Mandeln

Inhalt:

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

Ein Grießpudding mit den Lieblingsfrüchten und Nüssen Ihres Babys ist nur eine Ergänzung der Babynahrung. Stellen Sie sicher, dass Sie die Früchte pürieren / pürieren und die Nüsse pulverisieren, bevor Sie sie verwenden. Bananen und Mandeln machen das Rezept kalorienreicher und nährstoffreich. Mandeln liefern auch die Omega-3-Fettsäuren, die für die Gehirnentwicklung Ihres Kindes erforderlich sind. Hier gibt es ein leckeres nahrhaftes Rezept, das reich an Kalorien und Nährstoffen für Ihr Baby ist.

VorbereitungszeitKochzeit5 Minuten15 Minuten

Dient

4 Leute

Zutaten

(1 Tasse = 250 ml)

• 3 EL Suji / Rava / Grieß
• 3 Tassen Milch
• 1 Banane, gestampft oder püriert (für jüngere Babys), geschnitten oder geschnitten (für ältere Babys)
• 2 EL Mandeln, pulverisiert
• 3 EL Zucker oder nach Bedarf hinzufügen
• ½ oder ¼ EL Kuhghee
• ¼ TL Kardamompulver

Methode

Schritt 1

Ghee in einer Pfanne erhitzen.

Schritt 2

Sooji / Grieß hinzufügen und braten, bis der Sooji duftig und hellbraun wird.

Schritt 3

Rühre 3 bis 4 Minuten bei niedriger Flamme.

Schritt 4

Fügen Sie langsam Milch hinzu und rühren Sie kontinuierlich um, um Klumpenbildung zu vermeiden. Fügen Sie zusätzliche Milch oder Wasser hinzu, wenn Sie eine dünnere Konsistenz wünschen.

Schritt 5

Fügen Sie Zucker, Bananenstücke oder Püree hinzu. Fügen Sie pulverisierte Mandeln hinzu.

Schritt 6

Rühren Sie um und bringen Sie den Sooji Kheer zu einem sanften Sieden.

Schritt 7

Zuletzt Kardamompulver hinzufügen.

Schritt 8

Rühren Sie den Sooji-Kheer. Ihr Sooji-Kheer ist bereit.

Schritt 9

Servieren Sie Sooji Kheer heiß oder warm oder im Kühlschrank.

Nährwert-Information

1 Portion: 1 Tasse

308Natrium81 mg7 gKalium200 mg4 gGesamtkohlenhydrate75 g0 gBallaststoffe3 g0 gZucker25 g0 gEiweiß8, 8 g20 mgVitamin A4%0%Vitamin C23%2%

Kalorien

Gesamtfett

Gesättigt

Mehrfach ungesättigt

Einfach ungesättigt

Trans

Cholesterin

Kalzium

Eisen

* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2000 Kalorien.
Ihre täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.