Schwellung während der Schwangerschaft

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Geschwollene Hände, Füße und Knöchel
  • Wie häufig tritt ein Ödem während der Schwangerschaft auf?
  • Wann tritt ein Ödem auf?
  • Ursachen der Schwellung (Ödem) bei schwangeren Frauen
  • Risiken
  • Wann sollten Sie über Schwellungen während der Schwangerschaft besorgt sein?
  • Mittel zur Verringerung der Schwellung
  • Wie können Sie Schwellungen verhindern?

Ein Baby zu haben ist eine wundervolle Erfahrung. Deine Forschung, wie du gesund sein kannst und was mit dem Körper der werdenden Mutter passiert, beginnt. Wie die morgendliche Übelkeit, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen sind Schwellungen in der Schwangerschaft auch eines der häufigsten Probleme von Frauen. Etwa 50% aller schwangeren Frauen fühlen sich in der Beinregion, einschließlich der Füße und Knöchel, vor allem in den letzten Monaten der Schwangerschaft.

Hier sind einige Fragen, Antworten und Abhilfemaßnahmen, die zur Linderung von Schwellungen in der Schwangerschaft beitragen können.

Geschwollene Hände, Füße und Knöchel

Der Körper erzeugt fünfzig Prozent mehr Körperflüssigkeiten, um die Bedürfnisse des sich entwickelnden Babys zu befriedigen, und dies führt auch zu Schwellungen. Während dieser Zeit treten an Händen, Gesicht, Beinen, Knöcheln und Füßen Ödeme oder normale Schwellungen auf. Die Flüssigkeitsaufnahme macht den Körper weicher und kann sich mit der Entwicklung des Babys vergrößern. Es hilft auch, die Beckengelenke und das Gewebe zum Zeitpunkt der Entbindung zu öffnen.

Während der Schwangerschaft sind ungefähr 25% der Gewichtszunahme bei Frauen auf diese zusätzlichen Flüssigkeiten zurückzuführen.

Wie häufig tritt ein Ödem während der Schwangerschaft auf?

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Ödeme (Schwellungen) während der Schwangerschaft sind recht häufig. Sie werden während der Schwangerschaft Beinschwellungen und auch während der Schwangerschaft Fußschwellungen erleben. Die Menge der Schwellung kann jedoch je nach Tageszeit und Wetter variieren. Es kann am Abend und bei wärmeren Temperaturen steigen. Etwa die Hälfte aller Schwangeren erfährt dies vor allem in den letzten Monaten der Schwangerschaft um ihre Knöchel, Füße und Beine. Möglicherweise fühlen Sie sich aufgebläht und geschwollen, weil der Körper durch den erhöhten Hormonspiegel Wassereinlagerungen verursacht hat.

Wann tritt ein Ödem auf?

Ödeme während der Schwangerschaft können jederzeit erlebt werden, es wird jedoch meistens um den 5. Monat herum bemerkt und kann im 3. Trimester ansteigen.

Die folgenden Faktoren können auch das Ödem (Schwellung) während der Schwangerschaft beeinflussen:

  • Stehen für lange Zeit
  • Heißes Wetter
  • Lange Tage körperlicher Aktivität
  • Zu viel Natrium verbraucht
  • Kaliumarme Diäten
  • Konstante Einnahme von Koffein

Ursachen der Schwellung (Ödem) bei schwangeren Frauen

Die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper verursacht Schwellungen während der Schwangerschaft. Da Sie mehr Wasser zurückhalten, ist es normal, dass Sie während der Schwangerschaft eine Beinschwellung verspüren. Veränderungen im Blut bewirken auch, dass Flüssigkeiten in das Gewebe gelangen. Die wachsende Gebärmutter erhöht die Belastung der Beckenvenen und der Vena cava. Das Blut verlangsamt sich in den Beinen aufgrund dieses Drucks, was dazu führt, dass einige davon stagnieren. Dies drückt die Flüssigkeit aus den Venen in das Gewebe der Füße und Knöchel. Frauen mit übermäßigem Fruchtwasser oder Mehrfachtragen können eine starke Schwellung feststellen. Am Ende des Tages und im Sommer kann es am schlimmsten werden. Die Schwellung verschwindet nach der Geburt schnell, da der Körper die Flüssigkeit schnell entfernt. Sie könnten auch öfter auf die Toilette gehen, um in den ersten Tagen nach der Geburt ein Rauschen zu machen und zu schwitzen.

Risiken

Mäßige Schwellung der Knöchel, Beine und Füße durch Ödeme ist normal und ziemlich harmlos. In einigen Fällen haben schwangere Frauen keine merklichen Schwellungen. Wenn jedoch Ihre Hände und / oder Ihr Gesicht anschwellen und die Schwellung länger als einen Tag bestehen bleibt, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Exorbitantes Ödem während der Schwangerschaft kann eines der Anzeichen einer Präeklampsie sein. Es kann auch von Symptomen wie erhöhtem Blutdruck, schneller Gewichtszunahme und Eiweiß im Urin begleitet sein. Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Ihre Blutdruck- und Urintests normal sind.

Wann sollten Sie über Schwellungen während der Schwangerschaft besorgt sein?

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Einige Schwellungen in den Füßen während der Schwangerschaft und in den Knöcheln oder Beinen sind nicht ungewöhnlich. In der Tat können einige auch leichte Schwellung in ihren Händen erfahren. Sie können jedoch sofort Ihren Arzt anrufen, wenn Sie diese Symptome der Präeklampsie bemerken:

  • Geschwollenheit um die Augen
  • Gesichtsschwellung
  • Große oder spontane Schwellung von Füßen oder Knöcheln
  • Mehr als leichte Schwellung der Hände

Wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn eines der Beine stärker geschwollen ist als das andere und Schmerzen oder Druckempfindlichkeit in der Wade oder im Oberschenkel auftreten. Dies kann das Zeichen eines Blutgerinnsels sein.

Mittel zur Verringerung der Schwellung

Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, um die Schwellung zu reduzieren:

Zeitgenössische Therapien oder medizinische Behandlungen

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  • Aromatherapie: Zypresseöl wirkt wohltuend für das Kreislaufsystem, während Lavendelöl mit Kamillenöl entspannter wird
  • Osteopathie: Es behandelt Fehlstellungen im Skelett, die bestimmte Bereiche des Körpers unter Druck setzen können
  • Pflanzliche Heilmittel: Löwenzahntee hilft bei mäßiger Einnahme der Flüssigkeitsansammlung
  • Reflexzonenmassage: Ist eine Entspannungstherapie, bei der entlang der Fußkonturen eine Massage mit besonderem Fokus auf die Druckpunkte durchgeführt wird

Heilmittel für die Selbsthilfe

  • Vermeiden Sie es, sich beim Sitzen die Beine oder Knöchel zu kreuzen und strecken Sie sich weiter
  • Stellen Sie Ihre Füße so hoch wie möglich auf
  • Folgen Sie diesem Dehnungsprozess: Strecken Sie das Bein zuerst mit der Ferse aus, und biegen Sie dann die Füße sanft, um Ihre Wadenmuskeln zu entspannen
  • Drehe deine Knöchel weiter und bewege deine Zehen
  • Hydrieren Sie sich, indem Sie viel Wasser trinken, da es Ihrem Körper hilft, weniger Flüssigkeit zu behalten
  • Bleiben Sie nicht zu lange in der gleichen Position
  • Machen Sie kurze Spaziergänge, um zu verhindern, dass sich das Blut in den unteren Teilen Ihres Körpers ansammelt
  • Ziehen Sie lockere Schuhe an, die sich dehnen lassen, um die Schwellung in den Füßen aufzunehmen
  • Ziehen Sie in dem Moment, in dem Sie aufwachen, hüfthohe Stützstrümpfe an, damit das Blut nicht an den Knöcheln stagniert
  • Vermeiden Sie die Verwendung von Socken oder Strümpfen mit engen Bändern um die Knöchel oder Waden
  • Übung regelmäßig - Gehen, Schwimmen oder Fahrradfahren kann helfen. Wassergymnastik ist auch eine gute Option, da sich Wasser im Wasser vorübergehend verringert, insbesondere wenn das Wasser bis zu den Schultern reicht
  • Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an, indem Sie sich für eine gesunde Ernährung und kein Junk Food entscheiden

Wie können Sie Schwellungen verhindern?

Schwere Schwellungen können durch eine gesunde Lebensweise mit regelmäßiger Bewegung verhindert werden. Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen dabei helfen, das richtige Gewicht zu erreichen. Es sollte eine kleine Menge Proteine ​​wie Fleisch, Eier, Fisch, Hülsenfrüchte oder Bohnen enthalten. Fünf Portionen Obst sind ebenfalls ein Muss. Sie sollten Salz, Zucker oder Fette in Ihrer Ernährung einschränken. Sie sollten das Junk Food ignorieren. Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind, sind gut wie Zitrusfrüchte, Paprika, Melonen, Kartoffeln, Sonnenblumenkerne oder Zuckermais. Sie sollten auch täglich trainieren und mit dem Rauchen aufhören.

Sichtbar geschwollene Knöchel können das Gefühl der Hässlichkeit verstärken, lassen Sie sich jedoch nicht schlecht fühlen. Ödeme sind ein Übergangsproblem, das bald nach der Geburt verschwindet. Nun, da Sie sich der wichtigsten Punkte des Ödems während der Schwangerschaft bewusst sind, ist es an der Zeit, dass Sie aufhören zu ärgern und Ihre Reise in die Schwangerschaft genießen.

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