Einnahme von Vitamin E während der Schwangerschaft

Inhalt:

• Vorteile der Einnahme von Vitamin E während der Schwangerschaft
• Die Rolle von Vitamin E in der Embryonalentwicklung
• Empfohlene Dosierung von Vitamin E für Schwangere
• Was ist, wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel Vitamin E zu sich nehmen?
• Vitamin E-reiche Lebensmittel
• Können Sie während der Schwangerschaft Vitamin-E-Präparate bekommen?

In diesem Artikel

• Vorteile der Einnahme von Vitamin E während der Schwangerschaft
• Die Rolle von Vitamin E in der Embryonalentwicklung
• Empfohlene Dosierung von Vitamin E für Schwangere
• Was ist, wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel Vitamin E zu sich nehmen?
• Vitamin E-reiche Lebensmittel
• Können Sie während der Schwangerschaft Vitamin-E-Präparate bekommen?

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, auch als Alpha TE oder Alpha Tocopherol bekannt. Vitamin E spielt in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Es hilft beim Schutz der Körperzellen vor schädlichen Radikalen (reaktiven Sauerstoffmolekülen). Werdende Frauen sollten Vitamin E-Präparate einnehmen, wenn sie:

• Bluthochdruck
• Menopause-Syndrom
• Prämenstruelles Syndrom
• Komplikationen in der späten Schwangerschaft
• Mukoviszidose
• Hitzewallungen
• Symptome von Brustkrebs

Vorteile der Einnahme von Vitamin E während der Schwangerschaft

Vitamin E und Schwangerschaft sind miteinander verbunden. Eine ausreichende Menge an Vitamin E ist für Sie und Ihr Kind von Vorteil.

• Vitamin E wirkt als Antioxidans und schützt das Körpergewebe vor freien Radikalen. Diese freien Radikale können Ihre Zellen, Organe und Gewebe schädigen.
• Vitamin E hilft bei der Produktion von Prostaglandinen, Chemikalien, deren Aufgabe darin besteht, die Prolaktinproduktion zu reduzieren. Prolactin ist der Grund für körperliche und emotionale Symptome der PMT. Prolactin ist ein Hormon, das zum Zeitpunkt des Eisprungs ansteigt. Vitamin E hilft Ihrem Körper, den Prolaktinspiegel auszugleichen, der wiederum dazu beiträgt, dass das weibliche Fortpflanzungssystem gut funktioniert.
• Vitamin E erhält die Struktur der Fette (Lipide) in Ihrem Körper.
• Es hilft auch beim Schutz gegen Viren und Bakterien, indem es das Immunsystem stärkt.
• Es hilft, die Blutgefäße zu erweitern, um die Blutgerinnung in den Gefäßen zu verhindern.
• Vitamin E hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen (rote Blutkörperchen)
• Es ist wirklich gut, Vitamin E-Öl für Schwangerschaftsstreifen zu haben.
• Vitamin E ermöglicht Ihrem Körper, Vitamin K zu verwenden.
• Vitamin E wird von den Körperzellen verwendet, um miteinander in Wechselwirkung zu treten und verschiedene wichtige Funktionen mit Koordination auszuführen.
• Vitamin E hilft, die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt zu verringern, wenn es in den frühen Stadien der Schwangerschaft konsumiert wird.

Die Rolle von Vitamin E in der Embryonalentwicklung

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Vitamin E während der Schwangerschaft eine Rolle spielt.

• Vitamin E spielt eine wichtige Rolle bei der frühen Entwicklung des Nervensystems eines Embryos.
• Vitamin E ist für die Entwicklung von Augen und Kopf eines Embryos sehr wichtig.
• Ein Vitamin-E-Mangel kann für das Baby und die Mutter zu schlechten Ergebnissen in der Schwangerschaft führen.
• Vitamin E-Mangel kann zu Anämie führen.
• Ein Mangel an Vitamin E kann auch zu einem erhöhten Infektionsrisiko führen.
• Ein Vitamin-E-Mangel kann zu einem Wachstum des Embryos führen.
• Ein Vitamin-E-Mangel kann zu neurologischen Störungen, Muskelabbau oder Kardiomyopathie führen.
• Mehrere Studien zeigen, dass Kinder, die bei der Geburt eine höhere Konzentration an Vitamin E aufweisen, im Alter von zwei Jahren bessere kognitive Fähigkeiten besitzen.
• Vitamin E verbessert die Durchblutung der Mutter. Wenn die Blutzirkulation im Körper der Mutter gut ist, ist auch die Blutzirkulation in der Plazenta gut. Dies bedeutet, dass Sauerstoff das Baby erreicht und das Baby sich in einer gesunden Gebärmutterumgebung befindet.

Empfohlene Dosierung von Vitamin E für Schwangere

Eine hohe Dosierung von Vitamin E kann in der Schwangerschaft Komplikationen verursachen. Daher müssen Sie bei der Dosierung von Vitamin E, die Sie konsumieren, vorsichtig sein. Sie können die reich an Vitamin E reichhaltige Nahrung immer in Ihre Ernährung aufnehmen.

• Eine schwangere Frau sollte während der Schwangerschaft nicht mehr als 15 mg Vitamin E pro Tag einnehmen.
• Falls Sie bereits Multivitaminpräparate zu sich nehmen, die bereits Vitamin E enthalten, sollten Sie keine zusätzliche Dosis Vitamin E einnehmen, es sei denn, der Arzt hat Sie dazu verpflichtet.

Was ist, wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel Vitamin E zu sich nehmen?

• Die Einnahme einer sehr hohen Dosierung von Vitamin-E-Präparaten kann die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern erhöhen.
• Es kann auch Ihre Blutungsgefahr mit dem Risiko schwerer Blutungen in Ihrem Gehirn erhöhen.
• Erhöhter Konsum kann das Risiko für Herzfehler bei Babys erhöhen.

Vitamin E-reiche Lebensmittel

• Blattgemüse wie Spinat, Broccoli, Kohl usw. sind eine sehr gute Vitamin E-Quelle.
• Nüsse wie Erdnüsse, Haselnüsse und Mandeln sind auch eine gute Quelle für Vitamin E.
• Pflanzliche Öle wie Sonnenblumen, Saflor, Weizenkeime, Maisöl und Sojabohnen sind ebenfalls gute Quellen.
• Verstärkte Lebensmittel wie Frühstückscerealien, Brotaufstriche, Margarine und Fruchtsäfte enthalten auch eine gute Menge an Vitamin E.
• Samen wie Sonnenblumenkerne enthalten auch Vitamin E. Sie können den Samen in Ihren Salat streuen oder Sie können ihn in Ihrem Brei mischen.
• Eier (gekocht) sind auch eine reichhaltige Quelle für Vitamin E.

Können Sie während der Schwangerschaft Vitamin-E-Präparate bekommen?

Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft keine Vitamin-E-Präparate einzunehmen. Dies liegt daran, dass der Verzehr von Vitamin E-Präparaten mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft nicht dazu beiträgt, schwangerschaftsbedingte Probleme wie Tod des Babys, Geburt, niedriges Geburtsgewicht, Präeklampsie oder Frühgeburt zu verhindern. Es kann jedoch zu einer Zunahme der Bauchschmerzen bei Frauen führen. Es könnte auch die Anzahl der Frauen erhöhen, bei denen die Membranen zu einem frühen Zeitpunkt einen Riss aufweisen.

Vitamin E ist für die Entwicklung Ihres Kindes und auch für Ihre Gesundheit notwendig. Die angemessene Dosierung von Vitamin E sollte durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden. Sie sollten Vitamin-E-Präparate vermeiden, sofern Sie nicht von Ihrem Arzt empfohlen werden.