Dinge, die die Brustmilchversorgung verringern können

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Die Ernährungsbedürfnisse eines Babys für sein gesundes Wachstum und seine gesunde Entwicklung werden von Muttermilch bis zum Alter von sechs Monaten erfüllt. Muttermilch bietet auch genügend Nährstoffe, auch wenn Ihr Baby beginnt, andere Lebensmittel zu sich zu nehmen. Daher ist Muttermilch wichtig für das allgemeine Wachstum und das Wohlbefinden Ihres Babys. Manchmal bemerken Sie jedoch eine Änderung Ihrer Muttermilchversorgung, und dies kann verschiedene Ursachen haben. Wenn Sie mehr über Dinge wissen möchten, die Ihre Muttermilchversorgung beeinträchtigen können, sollten Sie den folgenden Artikel lesen.

Was kann Ihre Brustmilchversorgung beeinflussen?

Es gibt viele Dinge, die Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können, und es ist äußerst wichtig, alle diese Faktoren im Detail zu kennen. Wenn Sie sich fragen, was die Milchmenge verringert, ist Ihre Antwort hier:

Gesundheitsprobleme, die die Milchproduktion beeinflussen

Wenn Sie gesund sind, funktionieren alle Ihre Körperteile richtig; Wenn Sie jedoch ungesund sind, können Sie bestimmte Änderungen in Ihren Körperfunktionen feststellen. Die gleiche Regel gilt auch für die Milchversorgung. Wenn Sie also körperlich nicht gesund sind, kann dies Auswirkungen auf Ihre Muttermilchversorgung haben. Hier einige gesundheitliche Gründe, die sich auf die Milchversorgung auswirken können.

1. Noch eine Schwangerschaft

Wenn Sie erneut schwanger werden, kann sich die Milchmenge verringern. Dies kann passieren, weil sich Ihr Körper auf Ihre bevorstehende Schwangerschaft und Wehenvorbereitung vorbereitet und die hormonellen Veränderungen im Körper die Milchversorgung beeinträchtigen können. Wenn Ihr Baby 24 Wochen oder jünger ist, können Sie mit der Formulierung Milch beginnen, aber wenn Ihr Baby älter ist, können Sie mit der Formel Milch und festen Lebensmitteln beginnen.

2. Stress

Stress ist einer der Hauptverursacher einer gestörten Milchversorgung. Wenn Sie also körperlichen, emotionalen oder psychischen Stress verspüren, kann dies die Milchversorgung Ihrer Mutter beeinträchtigen. Das beste Mittel, um jede Art von psychischem Stress zu überwinden, ist es, mit Ihrer Familie, Freunden oder sogar Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Jede Art von körperlichem Stress sollte ebenfalls behandelt werden, um die Milchmenge zu erhöhen.

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3. Nicht auf Ihre Gesundheit achten

Als neue Mutter kann Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden einen Rücksitz einnehmen, und alles, worüber Sie sich Sorgen machen werden, ist Ihr Baby. Wenn Sie jedoch Ihre Gesundheit oder bestimmte gesundheitliche Bedingungen ignorieren, kann dies zu einer Verringerung der Milchzufuhr führen. Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Gesundheitszustand die Ursache für die verminderte Milchmenge sein kann, sollten Sie sich für ärztliche Hilfe einholen.

4. Unzureichende Ruhe

Unser Körper benötigt viel Ruhe und Schlaf, und ein Mangel an diesen beiden Grundvoraussetzungen funktioniert möglicherweise nicht richtig. In den ersten Monaten nach der Geburt Ihres Kindes ist es möglicherweise langweilig, die Anforderungen und Anforderungen Ihres Babys zu bewältigen. Dies kann Sie müde und erschöpft machen. Müdigkeit und Erschöpfung nach der Geburt sind einige der häufigsten Gründe für eine verringerte Milchzufuhr bei Neueinsteigerinnen.

Diät und Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel können auch Ihre Milchproduktion beeinträchtigen. Hier sind einige der Lebensmittel- und Diätfaktoren, die sich auf die Muttermilchversorgung auswirken können:

1. Unzureichende Wasserzufuhr

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies Ihre Milchversorgung beeinträchtigen. Eine zu geringe Wasseraufnahme kann sich nicht nur auf die Milchzufuhr auswirken, sondern auch zu Austrocknung führen, was für eine fütterende Mutter Komplikationen verursachen kann.

2. Eine ungesunde Diät

Eine schwangere Frau benötigt eine ausgewogene Ernährung, und die Anforderungen bleiben nach der Geburt des Babys gleich. Eine stillende Mutter benötigt eine Diät, die reich an Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist. Sie kümmert sich nicht nur um ihren Körper, sondern versorgt auch ihr Baby mit Nahrung. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser zu trinken stellt für die Milchversorgung einer stillenden Mutter ein Wunder dar.

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3. Übermäßige Verwendung bestimmter Kräuter und Gewürze

Moderation ist nicht schlecht und kann keine Probleme verursachen. Nur wenn wir Dinge im Übermaß verwenden, entsteht das Problem. Gleiches gilt für die Verwendung von Kräutern und Gewürzen. Es ist in Ordnung, bis Sie sie in Maßen in Ihrer Nahrung verwenden, aber wenn Sie sie in größeren Mengen verwenden, kann dies zu Problemen bei der Milchversorgung führen. Einige der Kräuter und Gewürze, die Ihre Milchzufuhr stören können, sind Petersilie, Pfefferminz, Oregano usw. Auf der anderen Seite kann die Verwendung von Ingwer, Fenchel, Alfalfa oder Knoblauch die Milchzufuhr verbessern.

Medikation

Es gibt viele Arzneimittel, die in der Schwangerschaft und sogar während der Stillzeit sicher eingenommen werden können. Es gibt jedoch einige Arzneimittel, die sich negativ auf die Milchversorgung auswirken können. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, dass Sie eine stillende Mutter sind, bevor er Ihnen Medikamente für Ihre Erkrankung verschreibt. Hier sind einige Medikamente, die sich auf die Milchversorgung auswirken können.

1. Verhütungspillen

Wenn Sie Antibabypillen einnehmen, kann dies dazu führen, dass Ihre Milchmenge sinkt. Dies liegt daran, dass Antibabypillen Östrogen enthalten, ein Hormon, das zu einer Verringerung der Muttermilchzufuhr führen kann. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Ihre Kontrazeptiva die Milchversorgung beeinträchtigen. Ihr Arzt wird möglicherweise andere Verhütungsmethoden wie Kondome, Diaphragmen usw. vorschlagen, die Ihre Milchproduktion nicht beeinträchtigen.

2. Einige andere Medikamente

Es gibt einige Arzneimittel, die die Milchmenge beeinträchtigen können. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich vor der Verschreibung mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken informieren. Nehmen Sie auch keine rezeptfreien Medikamente zur Behandlung allgemeiner Beschwerden ein, da diese auch Ihre Milchversorgung beeinträchtigen können.

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3. Arbeits- und Liefermedikation

Oft können bestimmte Arzneimittel, die während der Geburt und der Geburt verwendet werden, die Milchversorgung beeinträchtigen. Dies sind jedoch normale Nebenwirkungen bestimmter Schmerzmittel oder Anästhesien, die Ihnen möglicherweise während der Wehen und bei der Entbindung gegeben wurden, und diese würden nach ein, zwei Tagen nachlassen.

Wahl des Lebensstils

Eine stillende Mutter muss die richtigen Lebensentscheidungen treffen, was nicht bedeutet, dass sie alles aufgeben oder aufgeben muss, was sie möchte. Möglicherweise muss sie jedoch bestimmte Änderungen in den Gewohnheiten vornehmen, die ihr Baby schädigen können. Hier sind einige der Lifestyle-Entscheidungen, die weniger Milchproduktion verursachen.

1. Alkohol konsumieren

Alkohol kann nicht nur die Milchzufuhr beeinträchtigen, sondern auch in die Muttermilch gelangen und den Geschmack verändern. Es kann auch in den Blutkreislauf Ihres Babys gelangen und tödliche Komplikationen verursachen. Obwohl Alkohol während des Stillens strengstens verboten sein sollte, wird ein gelegentliches Getränk oder zwei Getränke Ihrer Milchversorgung nicht schaden.

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2. Rauchen

Rauchen ist ebenso gefährlich für Ihre Milchversorgung. Wenn Sie gerne rauchen, ist es eine gute Idee, es während der Schwangerschaft und auch beim Stillen aufzugeben. Rauchen beeinträchtigt das Hormon Oxytocin, das für den Rückfluss verantwortlich ist. Diese Änderungen können sich auch auf die Milchversorgung auswirken.

3. Koffein

Sie können Ihren Tee, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke oder Schokolade in Maßen genießen, wenn Sie jedoch zu viel trinken, kann dies zu einer Verringerung Ihres Milchvorrates führen. Alle diese Lebensmittel enthalten Koffein, und zu viel Koffein in Ihrem Körper kann zu Austrocknung und damit zu einer Störung der Milchversorgung führen. Wenn Sie übermäßig viel Koffein zu sich nehmen, kann es in den Blutkreislauf Ihres Babys gelangen. Dies kann Ihr Baby reizbar machen oder sogar den Schlaf Ihres Babys beeinträchtigen und es dadurch unruhig machen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Muttermilchversorgung aufgrund einer der oben genannten Faktoren abnimmt, ist es wichtig, dass Sie selbst einige Änderungen vornehmen. Wenn Sie Ihr Problem jedoch nicht lösen können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie immer noch nicht in der Lage sind, die Anforderungen Ihres Kindes zu erfüllen, wird Ihr Arzt Ihnen möglicherweise empfehlen, Ihrem Kind die Milch zu geben, oder wenn Ihr Baby älter als sechs Monate ist, wird möglicherweise empfohlen, Ihrem Kind feste Nahrung zu geben.

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