Reisen während der Schwangerschaft

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In diesem Artikel

  • Ist das Reisen während der Schwangerschaft sicher?
  • Reisen im ersten Trimester
  • Reisen im zweiten Trimester
  • Reisen im dritten Trimester
  • Road Travel während der Schwangerschaft
  • Flugreisen während der Schwangerschaft
  • Seereisen während der Schwangerschaft
  • Zugreisen während der Schwangerschaft
  • Wann sollten schwangere Frauen das Reisen vermeiden?
  • Sicherheitstipps für das Reisen während der Schwangerschaft

Schwangerschaft kann eine anstrengende Zeit sein, und Reisen während dieser Zeit kann für viele sogar überwältigend sein. Einige Leute würden sagen, dass das Beste, was Sie während der Schwangerschaft tun können, darin besteht, zu Hause zu bleiben und sich nicht zu viel zu bewegen. Aber das Leben ist nicht vorhersehbar, und Sie werden möglicherweise in eine Situation gezwungen, in der Sie reisen müssen, beispielsweise dauerhaft in eine andere Stadt zu wechseln. Während dieser Zeit stehen Sie natürlich vor dem Dilemma, ob dies sicher ist. Die meisten schwangeren Frauen sind besorgt über die Sicherheit des Babys, insbesondere auf Reisen über große Entfernungen. Um sich zu beruhigen, konsultieren Sie Ihren Arzt am besten vor der Reise und treffen Sie alle erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie Ihr sich entwickelndes Baby in Sicherheit bringen und unnötige Komplikationen im Verlauf Ihrer Schwangerschaft vermeiden müssen. Wenn Sie jedoch die Reise wegen eines Notfalls oder einer Arbeit nicht verschieben können, können Sie die Optionen immer mit Ihrem Arzt besprechen und sicherstellen, dass diese so sicher ist, wie es sein könnte.

Ist das Reisen während der Schwangerschaft sicher?

Es ist sicher, während der meisten Schwangerschaften zu reisen, es sei denn, Sie haben Schwangerschaftskomplikationen, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Die beste Reisezeit ist im zweiten Trimester, wenn Sie Ihre morgendliche Krankheit hinter sich haben. Reisen im dritten Trimester sind möglich, aber Sie könnten anfällig für Müdigkeit und Unbehagen sein. Aufgrund der Gefahr von Arbeit sind Flug- und Bootsreisen nach der 36. Woche nicht zu empfehlen.

Reisen im ersten Trimester

Reisen während der frühen Schwangerschaft, ist zwar möglich, wird jedoch aufgrund der verschiedenen Risiken, die er mit sich bringt, im Allgemeinen nicht empfohlen. Das erste Trimester tritt auf, wenn Sie die meisten Schwangerschaftssymptome wie morgendliche Übelkeit, Übelkeit, Erbrechen usw. erleben und diese während dieser Zeit ausgeprägter sind. Möglicherweise besteht während des ersten Trimesters ein höheres Risiko für eine Fehlgeburt. Fernreisen auf der Straße und in der Luft werden daher nicht empfohlen. Da sich Ihr Baby in der Entwicklungsphase befindet, kann jedes Risiko während der Reise die ordnungsgemäße Entwicklung des Babys beeinträchtigen. Sie können jedoch Ihren Arzt konsultieren, um Ihre Schwangerschaft zu bewerten, und Ihr Arzt kann eine Reise zulassen, wenn Ihre Schwangerschaft stabil ist.

Reisen im zweiten Trimester

Wenn Sie reisen müssen, ist das zweite Trimester die beste Wahl. Dann sind Ihre Fehlgeburtsrisiken erheblich geringer. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Schwangerschaftssymptome wie Übelkeit und morgendliche Übelkeit verringert haben, was das Reisen viel komfortabler machen kann. Wenn Sie jedoch schwerwiegende Komplikationen haben, wird das Reisen möglicherweise nicht empfohlen. Wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt, um Ihre Reisepläne zu besprechen, sogar während des zweiten Trimesters.

Reisen im dritten Trimester

Das Reisen im dritten Trimester ist nicht problematisch. In diesem Stadium Ihrer Schwangerschaft ist es wahrscheinlich, dass Sie aufgrund des erhöhten Gewichts des wachsenden Babys Müdigkeit verspüren. Dies kann die Beschwerden erhöhen und Reisen für Sie stressig machen. Wenn Sie unter Bedingungen wie Oligohydramnion oder Polyhydramnion leiden, wird empfohlen, dass Sie nicht reisen, um Komplikationen zu vermeiden. Wenn Sie reisen müssen, müssen Sie sich auch bei der Fluggesellschaft erkundigen, bevor Sie das Ticket buchen. Die meisten Fluggesellschaften erlauben Frauen in den letzten 36 Wochen wegen der Möglichkeit von Arbeit nicht zu reisen.

Road Travel während der Schwangerschaft

Reisen auf der Straße während der Schwangerschaft können vor allem für kurze Strecken bequem sein. Wenn Sie mit dem Auto fahren, können Sie so viele Stopps machen, wie Sie benötigen, um sich zu dehnen und zu gehen. Sie können auch die Höhenkrankheit vermeiden, die bei Flugreisen auftreten kann.

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Dinge, an die man denken muss

Wenn Sie auf der Straße fahren möchten, müssen Sie möglicherweise die folgenden Punkte beachten, bevor Sie die Straße erreichen.

1. Vor der Reise

  • Behalten Sie Ihre medizinischen und vorgeburtlichen Aufzeichnungen im Auto.
  • Tragen Sie für Notfälle ein Mobiltelefon.
  • Behalten Sie einige hausgemachte Snacks im Auto, um das Essen an zufälligen Orten zu vermeiden.
  • Bewahren Sie ausreichend Wasser in Flaschen im Auto auf, um hydratisiert zu bleiben.

2. Während der Fahrt

  • Halten Sie Ihren Sicherheitsgurt immer unter Ihrem Bauch.
  • Wenn Sie sich auf dem Beifahrersitz befinden, drücken Sie Ihren Sitz vollständig zurück, damit Sie genügend Platz zum Dehnen haben.
  • Wenn Sie fahren, drücken Sie den Sitz so weit wie möglich nach hinten, um eine bequeme Sitzposition zu erhalten.
  • Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Wasser auf der Straße trinken.
  • Essen Sie gesunde Snacks, um Übelkeit zu vermeiden.
  • Bewahren Sie ein Kissen oder ein kleines Kissen zwischen Sitz und Rücken auf, um Rückenschmerzen zu vermeiden.
  • Stoppen Sie so oft wie möglich, um sich zu strecken und zu laufen, um Ihr Blut in Umlauf zu bringen.

3. Was ist zu vermeiden?

  • Vermeiden Sie lange Autofahrten.
  • Essen Sie kein Essen in der Straße.
  • Tragen Sie keine restriktive oder enge Kleidung.
  • Vermeiden Sie Routen mit holprigen Straßen.

4. Wenn Sie aussteigen

  • Holen Sie sich viel Ruhe.
  • Rehydrieren und essen.
  • Machen Sie keine weitere lange Reise, ohne sich ausgiebig auszuruhen.

Flugreisen während der Schwangerschaft

Flugreisen können für viele schwangere Frauen eine sichere Option sein, da keine plötzlichen Bewegungen erforderlich sind. Es ist besonders praktisch für lange Reisen. Allerdings kann der Platzmangel vor allem beim Dehnen ein wenig beengt wirken.

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Dinge, an die man denken muss

Mit geeigneten Vorsichtsmaßnahmen kann der Flugverkehr so ​​unkompliziert wie möglich gestaltet werden, um Unannehmlichkeiten für Sie zu vermeiden.

1. Vor der Reise

  • Packen Sie leicht und tragen Sie alle Ihre Medikamente.
  • Tragen Sie bequeme und lockere Kleidung.
  • Tragen Sie geräumige Schuhe, um Unannehmlichkeiten aufgrund möglicher Schwellungen zu vermeiden.
  • Fordern Sie einen Gangplatz am Ausgang an, um mehr Beinfreiheit zu erhalten.
  • Anforderung, mit einem Stab oder manuell anstelle des Scanners gesucht zu werden.

2. Während der Fahrt

  • Halten Sie Ihren Sicherheitsgurt immer an.
  • Trinken Sie genug Flüssigkeit, um sich hydratisiert zu halten.
  • Dehnen Sie Ihre Knöchel und Beine regelmäßig, insbesondere bei langen Flügen, um Schwellungen oder Blutgerinnsel durch hohen Kabinendruck zu vermeiden.
  • Versuchen Sie oft, einen Spaziergang zu machen, um Ihr Blut im Kreislauf zu halten.
  • Wenden Sie sich an die Stewards, wenn Sie sich unwohl fühlen.

3. Was ist zu vermeiden?

  • Vermeiden Sie kleinere Privatflugzeuge und reisen Sie mit Druckkabinen auf großen Fluggesellschaften.
  • Wenn Sie in kleineren Flugzeugen fahren, vermeiden Sie Höhenlagen über 7000 Fuß.
  • Vermeiden Sie Flugreisen nach 36 Schwangerschaftswochen, um vorzeitige Wehen zu vermeiden.

4. Wenn Sie aussteigen

  • Versuchen Sie, Ihre Beine und Knöchel zu strecken, um Ihre Muskeln zu lockern.
  • Wenn Sie sich bei der Landung unwohl fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
  • Ruhen Sie sich aus und schlafen Sie viel.

Seereisen während der Schwangerschaft

Wenn Sie nicht an Seekrankheit leiden oder andere Schwangerschaftskomplikationen haben, sollten Seereisen während der Schwangerschaft für Sie sicher sein.

Dinge, an die man denken muss

1. Vor der Reise

  • Packen Sie Ihre Medikamente ein und sorgen Sie dafür, dass Sie während der gesamten Reise Bestand haben.
  • Tragen Sie Ihre medizinischen und vorgeburtlichen Aufzeichnungen.
  • Holen Sie sich eine Diät-Tabelle von Ihrem Arzt mit den Dingen, die Sie essen können und nicht können.
  • Verfolgen Sie die Sicherheitsmaßnahmen auf der Kreuzfahrt.
  • Überprüfen Sie den Zeitplan und wissen Sie, wie viel Zeit Sie an jedem Hafen haben.
  • Wenden Sie sich an die zuständigen Stellen, um sicherzustellen, dass das Schiff alle Inspektionen freigegeben hat.

2. Während der Fahrt

  • Iss gesundes und nahrhaftes Essen.
  • Trinken Sie viel Wasser und bleiben Sie hydratisiert.
  • Nutzen Sie den Laufraum und machen Sie regelmäßige Spaziergänge.

3. Was ist zu vermeiden?

  • Vermeiden Sie viel Zeit auf dem Deck, um Sonnenbrand und Überhitzung zu vermeiden.
  • Behalten Sie den Überblick über die Meeresfrüchte und Fische, die Sie essen. Einige von ihnen enthalten Quecksilber, das die Gehirnentwicklung im Fötus behindern kann. Erkundigen Sie sich vorher bei Ihrem Arzt, was Sie konsumieren können und was nicht.
  • Gehen Sie nicht auf rutschigem Untergrund, um Stürze zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie, in den Häfen lokales Essen zu essen.
  • Vermeiden Sie gemeinsame Poolbereiche, um Infektionen zu vermeiden. Entscheiden Sie sich stattdessen für einen privaten Pool oder einen Whirlpool.
  • Vermeiden Sie Wasser und Abenteuersport.

4. Wenn Sie aussteigen

  • Wenn Sie Unbehagen empfinden, die Sie nicht bewältigen können, ist es am besten, von Bord zu gehen.

Zugreisen während der Schwangerschaft

Das Reisen mit dem Zug kann bequemer sein und löst keine Übelkeit aus. Sie haben auch mehr Beinfreiheit und genügend Platz, um sich während der gesamten Reise zu bewegen und zu strecken.

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Dinge, an die man denken muss

1. Vor der Reise

  • Buchen Sie eine direkte Fahrkarte mit der geringsten Anzahl von Haltestellen.
  • Tragen Sie ein Kissen, um Ihren Rücken zu stützen.
  • Reservieren Sie eine günstigere Geburt.
  • Holen Sie sich einen Gepäckträger, der Ihr Gepäck in den Zug bringt.
  • Bitte um einen Platz in der Nähe des Waschraums.
  • Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe.

2. Während der Fahrt

  • Legen Sie Ihre Beine aus und stellen Sie Ihre Füße so oft auf, wie Sie können.
  • Machen Sie regelmäßig Spaziergänge im Zug mit angemessener Unterstützung.

3. Was ist zu vermeiden?

  • Kaufen Sie keine Lebensmittel von Anbietern. Tragen Sie stattdessen hausgemachtes Essen.
  • Versuchen Sie zu vermeiden, sich zwischen den Trainern zu bewegen oder den Waschraum zu benutzen, wenn der Zug fährt.
  • Vermeiden Sie es, alleine zu reisen und reisen Sie mit mindestens einer Person, um Sie zu unterstützen.
  • Steigen Sie nicht in den Zug, wenn er sich bewegt.

4. Wenn Sie aussteigen

  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus dem Zug steigen.
  • Warten Sie, bis die anderen Passagiere ausgestiegen sind, um eine Eile zu vermeiden.
  • Mieten Sie einen Gepäckträger, um Ihr Gepäck zu tragen.

Wann sollten schwangere Frauen das Reisen vermeiden?

Reisen während der Schwangerschaft sollten in den folgenden Fällen vermieden werden:

  • Fehlgeburten oder Frühgeburten in der Vorgeschichte: Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie Fehlgeburten oder Frühgeburten hatten, sollten Sie das Reisen am besten vermeiden.
  • Mehrfachschwangerschaften: Wenn Sie mit Zwillingen oder mehr schwanger sind, rät Ihr Arzt möglicherweise von einer Reise ab. Dies liegt daran, dass Mehrlingsschwangerschaften dazu führen, dass Sie zu vorzeitiger Geburt anfällig sind.
  • Präeklampsie oder Bluthochdruck: Frauen mit Präeklampsie können während der Schwangerschaft mit bestimmten Komplikationen konfrontiert sein. Reisen kann müde werden und zu weiteren Komplikationen führen.
  • Anomalien der Plazenta: Erkrankungen wie Plazenta previa und Plazentaabbruch können sowohl für Sie als auch für Ihr Baby ein erhebliches Risiko darstellen. Blutungen können auch häufig sein, wenn Sie an diesen Bedingungen leiden. Das Reisen in diesem Zustand wird nicht empfohlen, da dies das Risiko von Komplikationen für Sie und Ihr Baby erhöhen kann.
  • Gestationsdiabetes: Frauen mit Gestationsdiabetes benötigen angemessene Ruhe und Pflege, da schwere Fälle zu Geburtskomplikationen führen können. Daher sollte das Reisen bei Schwangerschaftsdiabetes vermieden werden.
  • Inkompetenter Gebärmutterhals: Ein schwacher Gebärmutterhals erhöht das Risiko vorzeitiger Wehen und schwere Bewegungen können einen Bruch der Membran auslösen, der zu Wehen führt. Um diese Komplikationen auszuschließen, wird viel Bettruhe empfohlen.
  • Schwere Blutungen während der Schwangerschaft: Einige Blutungen während der Schwangerschaft sind häufig. Wenn Sie jedoch starke Blutungen erlebt haben, ist es ratsam, die Reise abzulehnen, um Komplikationen und Unannehmlichkeiten zu vermeiden.
  • Eileiterschwangerschaft: Eileiterschwangerschaft ist ein ernstes Risiko für die Mutter. Wenn Sie eine Eileiterschwangerschaft haben, insbesondere zusammen mit einer Präeklampsie, sollten Sie das Reisen am besten vermeiden, um Komplikationen zu reduzieren.

Sicherheitstipps für das Reisen während der Schwangerschaft

  • Dehnen Sie Ihre Muskeln: Es ist wichtig, dass Sie das Blut während der Reise durch regelmäßiges Training im Kreislauf halten. Machen Sie Pausen, gehen Sie und strecken Sie Ihre Beine so oft wie möglich. Dies verhindert das Risiko einer tiefen Venenthrombose (TVT), die zu potenziell gefährlichen Blutgerinnseln führen kann.
  • Packen Sie ein Reiseset ein: Tragen Sie ein Reiseset mit Kompressionssocken, vorgeburtlichen Vitaminen, Hämorrhoidencreme, medizinischen Unterlagen und Kontaktinformationen Ihres Arztes, gesunden Snacks, Händedesinfektionsmitteln und Medikamenten (Schwangerschaft geeignet).
  • Hydrat: Denken Sie daran, während der gesamten Reise hydratisiert zu bleiben. Vermeiden Sie Getränke mit Koffein.
  • Wenden Sie sich an Ihren Arzt: Besprechen Sie Ihre Reisepläne mit Ihrem Arzt und geben Sie an, wohin Sie reisen. Ihr Arzt kann alle Ratschläge geben und die erforderlichen medizinischen Vorsichtsmaßnahmen vorschlagen. Sie müssen auch Routineuntersuchungen in Anspruch nehmen, um sicherzustellen, dass Sie sich auf Reisen optimal gesundheitsfähig befinden.
  • Achten Sie auf das, was Sie essen: Trinken Sie nur Wasser in Flaschen und pasteurisierte Milch und stellen Sie sicher, dass Ihre Speisen richtig zubereitet werden.
  • Holen Sie sich eine Reiseversicherung: Stellen Sie sicher, dass Ihre Reiseversicherung Ihre Schwangerschaft und Arztrechnungen abdeckt, wenn Sie in die Wehen gehen.
  • Erkundigen Sie sich bei der Fluggesellschaft: Wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, stellen Sie sicher, dass die Fluggesellschaft Flugreisen zulässt, da die meisten Fluggesellschaften schwangere Frauen nicht länger als 36 Wochen Zeit haben. Wenn Sie ein Ticket buchen, fordern Sie einen Gangplatz an, um mehr Beinfreiheit und Bewegungsfreiheit zu erhalten.
  • Bleiben Sie bequem: Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, schützen Sie sich vor der Sonne und achten Sie darauf, dass Sie den Hinweisen Ihres Körpers zuhören. Wenn Sie sich unwohl fühlen, ruhen Sie sich aus.
  • Nicht eilen: Seien Sie geduldig, wenn Sie absteigen. Lassen Sie den anderen Passagier nach vorne fahren, um ein Stoßen zu verhindern.
  • Übungshygiene: Achten Sie auf die Hygiene, wenn Sie die Waschräume und Toiletten benutzen. Wenn Sie die Wahl haben, verwenden Sie anstelle einer westlichen Toilette eine gedrungene Toilette. Wenn Sie mit einem Ehepartner oder einem Freund unterwegs sind, warten diese außerhalb des Waschraums auf Sie.

Schwangerschaftsreisen sind mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen möglich. Es ist auch ratsam, dass Sie Ihren Arzt um Rat fragen, bevor Sie sich auf große Reisen begeben. Lassen Sie sich auch routinemäßig untersuchen, um Komplikationen auszuschließen, die Sie am Reisen hindern könnten. Sicheres Reisen erfordert eine gute Planung und Vorkehrungen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie schwanger sind, um die Sicherheit Ihrer und Ihres sich entwickelnden Babys zu gewährleisten.

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