Kurkuma-Milch in der Schwangerschaft - Nutzen und Risiken für die Gesundheit

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Nährwerte von Kurkuma
  • Ist es sicher, Kurkuma-Milch zu trinken, während Sie schwanger sind?
  • Vorteile von Kurkuma-Milch während der Schwangerschaft
  • Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Trinken von Kurkuma-Milch während der Schwangerschaft

Kurkuma ist ein Wurzelstock oder eine Wurzel einer zur Familie der Ingwer gehörenden Pflanze. In den asiatischen Ländern, insbesondere auf dem indischen Subkontinent, in Ostasien und im Mittleren Osten hat es einen sehr guten Ruf, weil es aufgrund seiner äußerst vorteilhaften und natürlichen antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften seit Jahren als Arzneimittel gilt. 739402951

Da Schwangerschaft jedoch ein Zustand hoher Verletzlichkeit ist, sollten erwartete Mütter hinsichtlich der von ihnen verabreichten Nahrungsmittel und Medikamente vorsichtig sein. Darunter verstehen wir auch Kurkuma-Milch.

Nährwerte von Kurkuma

Kurkuma besteht aus bestimmten bioaktiven Verbindungen, wie Curcumin, das Kurkuma seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften verleiht.

Kurkuma ist auch reich an essentiellen Mineralien wie Mangan, Kalium und Eisen. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine wie Vitamin B6 und Vitamin C. Durch den hohen Ballaststoffgehalt ist Kurkuma ein äußerst nützliches und hilfreiches Heilmittel.

Kurkuma hat unzählige gesundheitliche Vorteile; Es hilft, Blähungen zu reduzieren, die Verdauung zu verbessern, die Leberfunktion zu verbessern, reguläre Darmbewegungen zu erleichtern, Stauungen zu reduzieren, Gelenkschmerzen zusammen mit Steifheit und Schwellungen zu reduzieren und hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften.

Die folgende Tabelle enthält eine quantitative Schätzung der Nährwerte von Kurkuma:

Werte pro Esslöffel24 Kilokalorien4 Gramm1 Gramm1 Gramm1 Gramm3 Milligramm12, 4 Milligramm2, 8 Milligramm1, 7 Milligramm
Ernährung
Kalorie
Kohlenhydrat
Proteine
Fette
Fasern
Natrium
Kalzium
Eisen
Vitamin C

Ist es sicher, Kurkuma-Milch zu trinken, während Sie schwanger sind?

Kurkuma allein ist ein großartiges Superfood, und wenn es mit Milch verzehrt wird, ist es für Ihre Gesundheit äußerst vorteilhaft. Es liefert zusätzliches Kalzium für erwartete Mütter, was für das Wachstum und die Entwicklung des Skelettsystems des sich entwickelnden Fötus notwendig ist. Kurkuma Milch ist sicher und hat enorme gesundheitliche Vorteile, muss aber in mäßigen Mengen konsumiert werden.

Vorteile von Kurkuma-Milch während der Schwangerschaft

Kurkuma-Milch kann, wenn sie in der Schwangerschaft konsumiert wird, bei der Bekämpfung verschiedener Veränderungen helfen, die im Körper einer werdenden Mutter aufgrund hormoneller Ungleichgewichte, erhöhter Wassereinlagerung und verminderter Immunität auftreten. Sie gibt einer Frau auch während der Schwangerschaft die Kraft, da die inneren Organe durch den wachsenden Fötus und die sich erweiternde Gebärmutter erhöht werden. Daher macht das Trinken von Kurkuma-Milch die Schwangerschaft zu einer angenehmen Erfahrung, da Übelkeit und Unwohlsein reduziert werden.

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Im Folgenden finden Sie eine Liste mit gesundheitlichen Vorteilen, die auf den Verbrauch von Kurkuma-Milch während der Schwangerschaft übertragen werden:

  1. Entzündungshemmende Eigenschaften:
    Entzündungshemmende Eigenschaften von Kurkuma bieten schwangere Frauen dringend benötigte Entlastung. Frauen haben während der Schwangerschaft geschwollene Füße. Sie haben auch Gelenkschmerzen aufgrund von Wassereinlagerungen und hormonellen Veränderungen. Kurkuma hilft bei der Heilung dieser Schmerzen.
  2. Hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und Erkältungen: Kurkuma mit entzündungshemmenden Eigenschaften wirkt Wunder bei der Heilung einer Krankheit. Warme Kurkuma-Milch ist ein schnelles Hausmittel, um Halsschmerzen zu lindern und Husten bei Erkältung zu unterdrücken.
  3. Verbessert die Darmtätigkeit: Verstopfung ist in der Schwangerschaft aufgrund des Anstiegs des Progesterons, das die glatten Muskeln des Körpers, einschließlich des Verdauungstrakts, entspannt, sehr häufig. Somit behindert es die Verdauung und Ausscheidung. Ein weiterer Grund dafür ist der zunehmende Druck des wachsenden Uterus auf das Rektum, was Verstopfung verursacht. Kurkuma ist bekannt dafür, Verstopfung zu reduzieren und schwangere Frauen zu entlasten.
  4. Stärkt das Immunsystem: Kurkuma ist reich an Antioxidantien und stärkt das Immunsystem, indem freie Radikale entfernt und milde Infektionen in Schach gehalten werden.
  5. Reduziert den Cholesterinspiegel: Der Cholesterinspiegel im Serum kann während der Schwangerschaft tendenziell ansteigen. Die antilipidämischen Eigenschaften von Kurkuma kontrollieren den steigenden Cholesterinspiegel. {title}
  6. Verbessert die Durchblutung: Kurkuma reguliert die Durchblutung und gilt als Blutreiniger. IT hilft auch gegen Schwindel und Übelkeit, die mit einer Schwangerschaft einhergehen.
  7. Verbessert die Haut: Viele Frauen erleben einen plötzlichen Akne-Ausbruch während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, aufgrund der hormonellen Veränderungen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma reduzieren Akne und Ekzeme, und die blutreinigenden Eigenschaften verleihen der Haut einen Glanz.
  8. Verbessert den Schlaf: Ein Glas warme Kurkuma-Milch ist dafür bekannt, guten Schlaf zu verursachen. Dadurch wird das Unbehagen schwangerer Frauen beseitigt, das ihnen einen gesunden Schlaf vorenthält.
  9. Antibakterielle Eigenschaften: Die antibakteriellen Eigenschaften von Kurkuma können dazu beitragen, viele Infektionen zu verhindern. Hausmittel einschließlich Kurkuma gelten während der Schwangerschaft als am sichersten.

Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Trinken von Kurkuma-Milch während der Schwangerschaft

Kurkuma kann, wenn es in übermäßigen Mengen eingenommen wird, für schwangere Frauen und auch für ihre Babys schädlich sein. Folgende Risiken sind damit verbunden:

  1. Fehlgeburt:
    Wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel Kurkuma haben, kann dies zu einer Kontraktion der glatten Muskulatur, einschließlich der Gebärmutter, führen. Dies muss insbesondere dann vermieden werden, wenn sich die werdende Mutter auf Vollzeit oder fast 37 Wochen nähert. Diese Uteruskontraktionen können frühe Wehenschmerzen hervorrufen, bevor Mutter und Kind auf natürliche Weise zur Geburt bereit sind, was zu einer Fehlgeburt führt.
  2. Geburtsfehler:
    Curcumin in großen Dosen kann zu Defekten des Fötus führen und die Entwicklung des Fötus behindern. Da Curcumin ein Hauptbestandteil in Kurkuma ist, kann es für den sich entwickelnden Fötus ein Risiko darstellen.
  3. Blutungsstörungen:
    Zu viel Kurkuma kann die Blutungsgefahr erhöhen. Es kann auch eine abnormale und übermäßige Blutgerinnung verursachen, die zu weiteren Komplikationen führen kann. Kurkuma-Ergänzungen können sogar nach dem Verzehr frühzeitig Flecken verursachen.
  4. Übelkeit und Unbehagen:
    Wenn Sie übermäßig viel Kurkuma verbrauchen, kann dies während der Schwangerschaft zu Übelkeit, Durchfall, Sodbrennen und Verdauungsstörungen führen.

Kurkuma Milch hat zweifellos mehrere gesundheitliche Vorteile für schwangere Frauen und auch für andere Menschen. Da die Schwangerschaft jedoch leicht anfällig für Infektionen und Teratogenität ist, ist es ratsam, dass schwangere Frauen äußerste Vorsicht walten lassen und regelmäßig ärztlichen Rat einholen, bevor sie Nahrungsmittel, andere Produkte oder Medikamente einnehmen.

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