Den Baby Blues und die Depression verstehen

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Etwa 50% bis 70% der Mütter stellen fest, dass sie wenige Tage nach der Geburt ihres Kindes mit dem Baby-Blues zu kämpfen haben. Wenn Sie dachten, Sie wären nach der Geburt Ihres Neugeborenen überglücklich und wären überrascht, wie Sie sich fühlen, sind Sie nicht allein. Aber was ist Baby-Blues?

Was ist "Baby Blues"?

Der Baby-Blues tritt ungefähr zu dem Zeitpunkt auf, zu dem Ihre Milch hereinkommt. Er kann durch einen Hormonabsturz verursacht werden, wenn sich Ihr Körper von dem chemischen Hoch der Geburt erholt.

Andere Gründe können körperliche Erschöpfung sein oder sogar die Sorge, für Ihr Neugeborenes verantwortlich zu sein. Andere Mütter fühlen sich nach der Schwangerschaft enttäuscht, was zum Baby-Blues beitragen könnte.

Ist es eine postpartale Depression?

Der Baby-Blues ist normal und nicht dasselbe wie eine Depression nach der Geburt. Der Baby-Blues hält nur ein paar Tage an, während die postpartale Depression monatelang anhalten kann. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Baby-Blues nach ein paar Stunden oder Tagen nicht verschwindet, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe zu erhalten.

Was sagen Experten über den Baby Blues?

Experten sind sich einig, dass viele Mütter das Gefühl haben, die einzigen zu sein, die unter dem Baby-Blues leiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die ganze Zeit glücklich und glücklich sein sollten, sind Sie nicht allein. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und seien Sie ehrlich, wie Sie sich fühlen. Die Chancen stehen gut, dass Ihre Freunde gestehen, dass sie die gleichen Dinge gefühlt haben.

Viele Mütter machen ein fröhliches Gesicht in Bezug auf den Baby-Blues, aber Sie wissen nicht, was sich hinter verschlossenen Türen abspielt. Überlegen Sie, ob Sie kleine Erfolge aufzeichnen möchten, z. B. einfach duschen, Ihre Haare trocknen oder spazieren gehen. Schließlich werden Sie feststellen, dass es einfach ist, regelmäßig zu funktionieren, und Sie werden diese traurigen Gefühle bald vergessen.

Nehmen Sie sich die ersten Tage der Mutterschaft jeweils nur eine Minute Zeit. Denken Sie daran, die goldene Regel der Mutterschaft - "auch dies wird vergehen."

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