Verstehen Sie Ihr fruchtbares Fenster
- Was ist ein fruchtbares Fenster?
- So berechnen Sie Ihr fruchtbares Fenster
- Wie hilft ein Fruchtbarkeitsdiagramm?
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In diesem Artikel
- Was ist ein fruchtbares Fenster?
- So berechnen Sie Ihr fruchtbares Fenster
- Wie hilft ein Fruchtbarkeitsdiagramm?
Wenn Sie und Ihr Ehepartner planen, schwanger zu werden, müssen Sie sich vor allem über Ihr fruchtbares Fenster bewusst werden. Viele Paare tun sich schwer, weil sie sich ihrer besten Tage nicht bewusst sind. Der menschliche Körper ist so hergestellt, dass er jeden Monat bestimmte Tage hat, an denen sich der Körper auf die Schwangerschaft vorbereitet. Die Kenntnis dieser Tage kann den Weg zu einer lang erwarteten Schwangerschaft für Sie und Ihren Partner ebnen.
Was ist ein fruchtbares Fenster?
Wenn eine Frau ovuliert, geben ihre Eierstöcke ein Ei in den Eileiter ab. Das Ei bleibt 24 Stunden im Eileiter, bevor es in die Gebärmutter gelangt. In Abwesenheit von Spermien zerfällt das Ei zusammen mit der für die Schwangerschaft vorbereiteten Gebärmutterschleimhaut und kommt in Form einer Menstruationsperiode heraus. In Gegenwart von Spermien wird das Ei jedoch befruchtet, um eine Zygote zu bilden, die sich dann an der Gebärmutterwand anheftet. Diese Zygote wird zu einem Embryo, aus dem sich später ein Fötus entwickelt. Viele Leute missverstehen, wie der Eisprung funktioniert. Sie gehen davon aus, dass es nur einen Tag im Monat gibt, an dem eine Frau schwanger werden kann, weil das Ei nur einen Tag überlebt. Hier ist jedoch eine Tatsache - Spermien können über fünf bis sechs Tage in der Gebärmutter leben. Aus diesem Grund erhöht ein Geschlechtsverkehr während der fünf bis sieben Tage vor dem Eisprung die Chancen, schwanger zu werden.
So berechnen Sie Ihr fruchtbares Fenster
Behalten Sie Ihren Zyklus etwa fünf Monate im Auge. Sie müssen wissen, wie viele Tage es in Ihrem Zyklus gibt. Sie können sogar eine Perioden-App herunterladen, da diese die Berechnungen für Sie übernimmt. Sie können auch eine fruchtbare Fensterrechner-App herunterladen.
Die gebräuchlichste Methode zur Bestimmung Ihres fruchtbaren Fensters ist die Auswahl eines Ihrer kürzesten Zyklen. Nehmen wir an, es sind 27 Tage. Sie müssen dann 18 davon abziehen. Die Antwort, die Sie jetzt haben, ist 9. Wählen Sie dann Ihren längsten Zyklus. Sagen wir, es ist 30 Tage. Sie müssen 11 davon abziehen. Hier ist dann die Antwort 19. Ihr fruchtbares Fenster ist am 9. bis 19. Tag Ihres Zyklus am wahrscheinlichsten.
Eine andere Möglichkeit, Ihren Zyklus zu messen, besteht darin, die Basaltemperatur des Körpers zu notieren. Dies ist die Körpertemperatur des Morgens, nachdem Sie das Bett verlassen haben. Die Durchschnittstemperatur liegt zwischen 96 und 98 Grad Fahrenheit. Während Ihres fruchtbaren Fensters steigt Ihre Körpertemperatur um mehr als vier bis acht Zehntel Grad. Dies ist ein weiterer Hinweis darauf, dass Sie ovuliert haben.
Eine weitere Möglichkeit, Ihr fruchtbares Fenster zu identifizieren, besteht darin, Ihren Zervixschleim zu kontrollieren. Nach der Menstruation ist der Abfluss trocken. Kurz vor dem Eisprung wird es klebrig. Während des Eisprungs ist der Schleim halbtransparent, nass und dehnbar.
Wie hilft ein Fruchtbarkeitsdiagramm?
Ein Fruchtbarkeitsdiagramm kann Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, indem Sie Ihr Fruchtbarkeitsfenster im Auge behalten und wissen, wann Ihr Körper für die Schwangerschaft am besten vorbereitet ist. Niemand kennt Ihren Körper besser. Wenn Sie mit einem Fruchtbarkeitsdiagramm alle Veränderungen in Ihrem Körper aufspüren, können Sie Ihr Fruchtbarkeitsfenster besser kennenlernen.
Für Paare, die versuchen zu begreifen, ist das Fruchtbarkeitsfenster wie ein Schwangerschaftskalender. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, zählt jeder Monat. Verpassen Sie nicht noch einen Monat - das Fruchtbarkeitsfenster könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Ihr Baby endlich bekommen zu können.