Harnverlust während der Schwangerschaft - ist das normal?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist das Austreten von Urin während der Schwangerschaft häufig?
  • Warum passiert das?
  • Wie lange hält die Harninkontinenz an?
  • Behandlung
  • Wie man das Auslaufen von Urin verwaltet?
  • Verhütung
  • Wie können Unfälle vermieden werden?
  • Blasentraining

Wenn Sie mit Ihrer Schwangerschaft fortschreiten, können Ihre Badbesuche zunehmen! Dies ist auf den erhöhten Druck zurückzuführen, der sich auf Ihre Blase aufbaut. Wenn es jedoch zu einem versehentlichen Austritt von Urin kommt, kann dies etwas peinlich sein. Fragst du dich, warum in der Schwangerschaft ein Urin ausläuft? Hier ist alles, was Sie über Urinverlust in der Schwangerschaft wissen müssen.

Ist das Austreten von Urin während der Schwangerschaft häufig?

Ja, Harnverlust oder Stressinkontinenz ist eines der häufigsten Probleme der Schwangerschaft. Jede dritte Frau erlebt dieses Problem während der Schwangerschaft. Bei einigen Frauen ist das Durchsickern sehr gering oder minimal, für andere Frauen kann dies jedoch Anlass zur Sorge geben.

Warum passiert das?

Diese häufige Nebenwirkung der Schwangerschaft ist auf den erhöhten Druck auf die Blase zurückzuführen. In der Schwangerschaft sorgen der wachsende Bauch und verschiedene hormonelle Veränderungen dafür, dass sich das Beckenbodengewebe und die Muskeln ausdehnen. Diese sich ausdehnenden Gewebe und Muskeln schwächen die Sphinktermuskeln, die für die Steuerung der Harnabgabe aus der Blase verantwortlich sind. Dies kann zum Auslaufen von Urin führen, wenn Sie husten, niesen oder lachen.

Das zunehmende Gewicht der Schwangerschaft, hormonelle Veränderungen und Verstopfung in der Schwangerschaft sind einige der Ursachen für das Auslaufen von Urin, da diese die Beckenbodenmuskulatur unter Druck setzen.

Wie lange hält die Harninkontinenz an?

Harninkontinenz oder Harnverlust können sich im dritten Trimenon aufgrund des erhöhten Drucks im Beckenbereich verschlechtern. Bei einigen Frauen kann es sogar nach der Geburt zu einer Harninkontinenz kommen. In den meisten Fällen wird dieses Problem innerhalb von drei bis sechs Monaten nach der Geburt Ihres Babys besser.

Behandlung

Die Erstbehandlung von Blasenleckagen während der Schwangerschaft kann Folgendes umfassen:

  • Aufrechterhalten eines Blasentagebuchs : Durch das Aufrechterhalten eines Blasentagebuchs können Sie die Häufigkeit von Durchsickern feststellen, die Ihnen bei der Planung Ihrer Badbesuche helfen.
  • Übungen im Beckenbereich: Übungen im Beckenbereich stärken Ihre Beckenmuskulatur und helfen Ihnen so, Ihre Harnblase besser unter Kontrolle zu haben.
  • Nehmen Sie mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf : Ballaststoffreiche Ernährung hilft bei Verstopfung, was zu einer geringeren Belastung der Beckenmuskulatur während der Schwangerschaft führt.
  • Behalten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle : Mehr Gewicht in der Schwangerschaft bedeutet mehr Druck auf Ihre Beckenregion. Halten Sie daher Ihr Gewicht unter Kontrolle.
  • Verzichten Sie auf koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke : Diese Getränke lassen Sie mehr pinkeln und erhöhen so die Gefahr eines Auslaufens von Urin.

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Wie man das Auslaufen von Urin verwaltet?

So können Sie Ihren Harnverlust in der Schwangerschaft effektiv bewältigen:

1. Geplante Badezimmerbesuche

Wenn Sie während der Schwangerschaft mit Urin auslaufen, ist es äußerst hilfreich, wenn Sie einen Zeitplan für Ihre Badbesuche festlegen. Sie können einen stündlichen oder zwei stündigen Badbesuch planen. Das Ziel ist, die Blase nicht zu voll zu machen, um ein Auslaufen zu vermeiden. Behalten Sie den Überblick über Ihre Klo-Besuche in einer effektiven Weise, um den Urinverlust in der Schwangerschaft zu bewältigen.

2. Saugfähige Pads

Eine weitere gute Option, um das Eindringen von Urin durch das Tragen eines absorbierenden Polsters oder Slipeinlagen zu verhindern. Diese sind sehr effektiv, um Sie vor peinlichen Urinlecks zu schützen. Wenn Sie länger arbeiten oder aus dem Haus gehen, empfiehlt es sich, ein zusätzliches Pad zum Wechseln mitzunehmen.

Verhütung

Sie können das Auslaufen von Urin in der Schwangerschaft verhindern, indem Sie einige der folgenden Maßnahmen ergreifen:

1. Kegel-Übungen

Kegel-Übungen sind ein sehr wirksames Mittel, um das Auslaufen von Urin in der Schwangerschaft zu verhindern. Das Auslaufen von Urin geschieht aufgrund von geschwächtem Beckengewebe und Muskeln. Wenn Sie drei Sätze von zehn Wiederholungen pro Tag mit Kegel-Übungen machen, können Sie die Beckenmuskulatur kräftigen. Die starke Beckenmuskulatur hält den Urin und vermeidet jegliche Harninkontinenz. Kegel-Übungen sind absolut sicher und können in der Schwangerschaft durchgeführt werden. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie Ihren Arzt um Rat fragen, welche Kegel-Übungen Sie in der Schwangerschaft machen können.

2. Hydriert bleiben

Es ist sehr wichtig, dass Sie während der Schwangerschaft hydratisiert bleiben, da Dehydratation in der Schwangerschaft zu Komplikationen wie schwangerschaftsbedingten Kopfschmerzen, Frühgeburten und anderen derartigen Komplikationen führen kann. Es wird empfohlen, mindestens sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag zu sich zu nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Viele Frauen schneiden möglicherweise Wasser und andere Flüssigkeiten ab und denken, dass dadurch das Problem des Harnverlusts vermieden wird. Das Ablassen von Wasser und anderen Flüssigkeiten ist jedoch keine wirksame Lösung gegen Urinverlust. Vielmehr kann es zu Blasenreizungen und anderen ernsten medizinischen Problemen kommen.

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3. Beckenbodenübung

Viele Forscher sind der Meinung, dass eine schwangere Frau, die zu Beginn der Schwangerschaft mit Beckenbodenübungen beginnt, hilfreich sein kann, um das Problem des Auslaufens von Urin in Schach zu halten. Diese Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur und helfen so, den Harnfluss zu kontrollieren. Regelmäßiges Üben der Beckenbodentraining verhindert, dass die Muskeln schlaff werden.

Wie können Unfälle vermieden werden?

So vermeiden Sie, dass Harnverlust auftritt:

  • Behalten Sie Ihre Ernährung im Auge: Essen Sie keine scharfen Speisen, die Ihre Blase reizen können. Keine kohlensäurehaltigen Getränke, Tee und Kaffee. Essen Sie Lebensmittel, die Ihre Blase irritieren.
  • Behalten Sie die Verstopfung im Griff: Trinken Sie viel Wasser, um Verstopfung abzuwehren. Das Problem der Verstopfung übt Druck auf Ihre Beckenregion aus, wodurch Sie anfälliger für schwächere Beckenbodenmuskeln werden.
  • Sorgen Sie für ausreichend Wasser: Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, da unzureichende Wassermengen in der Schwangerschaft zu konzentriertem Urin führen können, der die Blase reizen kann.
  • Sie können auch versuchen, im Schneidersitz zu sitzen, wenn Sie den Drang verspüren, zu niesen oder zu husten. Das Sitzen in dieser Position hilft dabei, den Urin bis zu einem gewissen Grad zu kontrollieren.

Blasentraining

Sie können sich sogar für ein Blasentraining entscheiden, um den Harnverlust in der Schwangerschaft zu bewältigen. Das Blasentraining hilft Ihnen, die Kluft zwischen zwei Badbesuchen zu überwinden. Sie lernen effektiv, wie Sie den Urin bis zum nächsten Badbesuch in der Blase halten. Sie können sich an Ihren Arzt wenden, um mehr über das Blasentrainingsprogramm zu erfahren, und Ihr Arzt kann ein Programm empfehlen, das am besten für Ihre Erkrankung geeignet ist.

Das Auslaufen von Urin ist ein sehr häufiges Schwangerschaftsproblem und kann mit den oben genannten Tipps effektiv behandelt werden. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie dieses Problem nicht alleine bewältigen können, oder wenn Sie ein Kribbeln verspüren, Blut, ungewöhnlichen Geruch oder ein anderes Symptom im Urin feststellen, wenden Sie sich sofort an Ihren Gesundheitsberater.

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