Wassermelone für Babys - Nutzen für die Gesundheit und Rezepte

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wann kann Ihr Baby Wassermelone essen?
  • Nährwert der Wassermelone
  • Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Wassermelone für Baby
  • Wie füttere ich Wassermelone an Baby?
  • Gibt es Risiken für Babys, Wassermelone zu geben?
  • Wie wählt man eine gute Wassermelone für Kleinkinder?
  • Wie kann man Wassermelone zu Hause aufbewahren?
  • Wassermelonenrezepte für Babys

Die frühen Tage des Säuglingslebens wirken sich auf die Zukunft des Kindes aus. Daher muss jeder Elternteil darauf achten, das Beste für sein Kind bereitzustellen, um ein ordnungsgemäßes Wachstum zu gewährleisten. Das Wachstum des Kindes hängt hauptsächlich von seiner Ernährung ab und davon, was das Kind im Säuglingsalter isst. Daher muss die Ernährung des Kindes von den Eltern äußerst wichtig sein, und dem Kind müssen nur die besten Nahrungsmittel zugeführt werden.

Es kann verwirrend sein, zu entscheiden, was Sie mit Ihrem Kind füttern sollen, da es viele Quellen gibt, die auf widersprüchliche Lebensmittel und Rezepte schließen lassen. Es gibt jedoch ein Obst / Gemüse, das ideal für Babys ist - Wassermelone. Wassermelone ist für jedes Kind sehr zu empfehlen, da es eine Vielzahl von Eigenschaften besitzt, die es so attraktiv machen. Es kombiniert einen erfrischenden süßen Geschmack und die Nährstoffmengen eines richtigen Gemüses.

Wann kann Ihr Baby Wassermelone essen?

Ihr Baby kann Wassermelonen bereits im frühen Stadium seiner Kindheit essen, wobei Experten es als sicher für den Verzehr von Kindern ab einem Alter von sechs Monaten eingestuft haben. Die Frucht enthält fast 95% Wasser, so dass Ihr Baby stets mit Feuchtigkeit versorgt wird. Besonders in heißen Sommern können Wassermelonen bereits im Alter von sechs bis acht Monaten an Kinder verfüttert werden.

Nährwert der Wassermelone

Das Attraktivste an der Wassermelone ist, dass 93% der Früchte aus Wasser bestehen. Dies macht sie zu einer großartigen Option, um eine Dehydrierung bei Babys zu verhindern. Der Nährwert von Wassermelonen ist in der nachstehenden Tabelle angegeben.

Wert pro 100 g91, 45 g0, 61 g7, 55 g6, 2 g30 kcal0, 15 g0, 4 g0, 033 mg0, 045 mg0, 17 mg0, 1 ug8, 1 mg0, 178 mg3 ug0, 05 mg0, 24 mg112 mg0, 1 mg7 mg11 mg1 mg
Nährstoffe
Wasser
Eiweiß
Kohlenhydrate
Zucker
Energie
Gesamtlipid
Ballaststoff
Thiamin
Vitamin B-6
Vitamin A
Vitamin K
Vitamin C
Niacin
Folat
Vitamin E
Eisen
Phosphor
Zink
Kalzium
Magnesium
Natrium

Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Wassermelone für Baby

Wassermelone hat viele gesundheitliche Vorteile, sowohl für Erwachsene als auch für Babys. Einige dieser gesundheitlichen Vorteile werden hier gegeben.

  1. Hydratation: Besonders in den Sommermonaten ist es wichtig, dass Ihr Kind ausreichend Wasser in seinem Körper hat. Die Wassermelone ist das perfekte Futter dafür, da sie zu 93% aus Wasser besteht.
  1. Reich an Vitamin C: Vitamin C ist wichtig für das Wachstum und spielt eine große Rolle bei der Entwicklung des Babys in seinen prägenden Jahren. Wassermelone enthält hohe Mengen an Vitamin C, das das Immunsystem und die Eisenaufnahme im Körper stärkt.
  1. Mit Vitamin A beladen: Vitamin A verbessert die Sehkraft, die Gesundheit der Zähne und der Haut sowie die Entwicklung von Weichgewebe und Schleimhäuten. Wassermelone ist auch reich an Vitamin A.
  1. Stärke der Knochen: Wassermelone enthält eine gute Menge an Kalzium und Magnesium, was eine wichtige Rolle bei der Förderung der Knochenentwicklung und der Knochenfestigkeit bei Säuglingen spielt. Kalzium ist auch wichtig für die korrekte Hormonausschüttung beim Säugling.
  1. Vitamin B-Komplex: Der Vitamin B-Komplex besteht aus einer Reihe von Vitaminen, die alle eine äußerst einflussreiche Rolle bei der Förderung des Wachstums und der Entwicklung verschiedener Systeme im Körper des Kindes spielen. Dazu gehören die Bildung von roten Blutkörperchen, die Entwicklung des Nervensystems, die Stärkung des Immunsystems und die Verbesserung des Stoffwechsels beim Kind.
  1. Gut fürs Herz: Mit der Reife der Wassermelonen steigt auch der Anteil an Lycopin in der Frucht. Dies ist ein Antioxidans, das für das Herz gut ist und eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit des Kindes spielt.
  1. Hilft bei der Verdauung: Die Frucht ist auch reich an Ballaststoffen, was Verstopfung vorbeugt und die Verdauung des Kindes fördert.

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Wie füttere ich Wassermelone an Baby?

Bei der Fütterung von Wassermelone an Ihr Kind sind einige wichtige Dinge zu beachten:

  • Schneiden Sie die Wassermelone in kleine Stücke.
  • Entfernen Sie alle Samen, um ein Ersticken zu vermeiden.
  • Setzen Sie Ihr Baby aufrecht auf.
  • Zerdrücken Sie die Wassermelone zu einem Brei und füttern Sie sie mit einem Löffel.
  • Wenn Ihr Baby alt genug ist, können Sie Ihrem Baby gewürfelte Wassermelone als Fingerfood anbieten.

Gibt es Risiken für Babys, Wassermelone zu geben?

Wassermelonenallergien bei Babys sind selten, aber einige empfindliche Babys können aufgrund der sauren Eigenschaften der Frucht mit Ausschlag enden. Zu den Symptomen einer Allergie gehören Ausschlag, Durchfall, laufende Nase und Erbrechen. Ein weiteres Hauptrisiko besteht in der Erstickungsgefahr, die durch die Samen verursacht wird, die über das Fruchtfleisch verteilt werden.

Wie wählt man eine gute Wassermelone für Kleinkinder?

Denken Sie an diese Hinweise, wenn Sie eine Wassermelone für Ihr Kind auswählen.

  • Die Wassermelone sollte schwerer sein, glatt aussehen und auf der Oberseite etwas matt sein.
  • Wenn Sie eine reife Wassermelone schlagen, klingt sie hohl.
  • Wenn die Frucht faul oder überreif ist, entstehen Vertiefungen, Quetschungen, Einschnitte oder Flecken auf der Oberfläche der Frucht.
  • Der Boden oder Unterleib wird bei einer vollreifen Wassermelone gelb oder cremig.
  • Vermeiden Sie für Ihr Kind vorgeschnittene, eingemachte oder gefrorene Wassermelonen, da sie ein hohes Kontaminationsrisiko haben.

Wie kann man Wassermelone zu Hause aufbewahren?

Befolgen Sie diese Methoden, um die Wassermelone zu Hause zu lagern.

  • Waschen Sie das Obst unter fließendem Wasser und lagern Sie es an einem sauberen und trockenen Ort, wenn es nicht geschnitten ist
  • Wenn es geschnitten ist, bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf oder wickeln Sie es mit lebensmittelechtem Kunststoff über die geschnittene Seite
  • Kühlen Sie nicht länger als einen Tag nach dem Schneiden
  • Um zu verhindern, dass sich Ihr Kind erkältet, bringen Sie die gekühlte Melone auf Raumtemperatur, bevor Sie sie Ihrem Kind servieren

Wassermelonenrezepte für Babys

Hier sind ein paar Wassermelonenrezepte, die Ihr Kind genießen kann.

  1. Wassermelonenpüree: Wassermelonenpüree für Babys erfordert geschnittene und entkerntete Fruchtstücke, die dann mit einem Mixer zu Püree gemischt werden. Sie können auch andere Lebensmittel oder Getreide hinzufügen, wenn Sie die Mischung verdicken möchten. Um den Geschmack der Melone zu ergänzen, sind Avocado, Banane oder Mango die besten Früchte.
  1. Wassermelonensaft: Sie können Wassermelonensaft für Babys leicht herstellen, indem Sie eine Tasse süße Wassermelone verwenden, die abgeschnitten und entkeimt wird. Die Stücke werden mit einem Mixer püriert und die Mischung wird auf den Saft gespült und dann das Fleisch gepresst. Der extrahierte Saft kann direkt an Ihr Kind verfüttert werden.
  1. Wassermelone als Fingerfood: Ist Wassermelone gut für Babys? Auf jeden Fall sind auch leckere Wassermelonen-Leckereien leicht zuzubereiten. Für ein einfaches Fingerfood-Rezept benötigen Sie lediglich eine Tasse Wassermelonenwürfel, die entkeimt werden. Die würfelförmigen Stücke werden in dünne Scheiben geschnitten, die mit einem weiteren nahrhaften Dip wie einem Fruchtpüree oder Joghurt serviert werden.

Wassermelone wurde von vielen Gesundheitsverbänden als eine der am wenigsten kontaminierten Früchte angesehen, was sie zu einer hervorragenden Wahl als Nahrung für Säuglinge macht. Die Früchte haben auch einen hohen Nährwert und können in maximal zehn Minuten für den Verzehr zubereitet werden.

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