Wassermelone f├╝r Babys - Nutzen f├╝r die Gesundheit und Rezepte

Inhalt:

In diesem Artikel

  • Wann kann Ihr Baby Wassermelone essen?
  • N├Ąhrwert der Wassermelone
  • Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Wassermelone f├╝r Baby
  • Wie f├╝ttere ich Wassermelone an Baby?
  • Gibt es Risiken f├╝r Babys, Wassermelone zu geben?
  • Wie w├Ąhlt man eine gute Wassermelone f├╝r Kleinkinder?
  • Wie kann man Wassermelone zu Hause aufbewahren?
  • Wassermelonenrezepte f├╝r Babys

Die fr├╝hen Tage des S├Ąuglingslebens wirken sich auf die Zukunft des Kindes aus. Daher muss jeder Elternteil darauf achten, das Beste f├╝r sein Kind bereitzustellen, um ein ordnungsgem├Ą├čes Wachstum zu gew├Ąhrleisten. Das Wachstum des Kindes h├Ąngt haupts├Ąchlich von seiner Ern├Ąhrung ab und davon, was das Kind im S├Ąuglingsalter isst. Daher muss die Ern├Ąhrung des Kindes von den Eltern ├Ąu├čerst wichtig sein, und dem Kind m├╝ssen nur die besten Nahrungsmittel zugef├╝hrt werden.

Es kann verwirrend sein, zu entscheiden, was Sie mit Ihrem Kind f├╝ttern sollen, da es viele Quellen gibt, die auf widerspr├╝chliche Lebensmittel und Rezepte schlie├čen lassen. Es gibt jedoch ein Obst / Gem├╝se, das ideal f├╝r Babys ist - Wassermelone. Wassermelone ist f├╝r jedes Kind sehr zu empfehlen, da es eine Vielzahl von Eigenschaften besitzt, die es so attraktiv machen. Es kombiniert einen erfrischenden s├╝├čen Geschmack und die N├Ąhrstoffmengen eines richtigen Gem├╝ses.

Wann kann Ihr Baby Wassermelone essen?

Ihr Baby kann Wassermelonen bereits im fr├╝hen Stadium seiner Kindheit essen, wobei Experten es als sicher f├╝r den Verzehr von Kindern ab einem Alter von sechs Monaten eingestuft haben. Die Frucht enth├Ąlt fast 95% Wasser, so dass Ihr Baby stets mit Feuchtigkeit versorgt wird. Besonders in hei├čen Sommern k├Ânnen Wassermelonen bereits im Alter von sechs bis acht Monaten an Kinder verf├╝ttert werden.

N├Ąhrwert der Wassermelone

Das Attraktivste an der Wassermelone ist, dass 93% der Fr├╝chte aus Wasser bestehen. Dies macht sie zu einer gro├čartigen Option, um eine Dehydrierung bei Babys zu verhindern. Der N├Ąhrwert von Wassermelonen ist in der nachstehenden Tabelle angegeben.

Wert pro 100 g91, 45 g0, 61 g7, 55 g6, 2 g30 kcal0, 15 g0, 4 g0, 033 mg0, 045 mg0, 17 mg0, 1 ug8, 1 mg0, 178 mg3 ug0, 05 mg0, 24 mg112 mg0, 1 mg7 mg11 mg1 mg
N├Ąhrstoffe
Wasser
Eiwei├č
Kohlenhydrate
Zucker
Energie
Gesamtlipid
Ballaststoff
Thiamin
Vitamin B-6
Vitamin A
Vitamin K
Vitamin C
Niacin
Folat
Vitamin E
Eisen
Phosphor
Zink
Kalzium
Magnesium
Natrium

Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Wassermelone f├╝r Baby

Wassermelone hat viele gesundheitliche Vorteile, sowohl f├╝r Erwachsene als auch f├╝r Babys. Einige dieser gesundheitlichen Vorteile werden hier gegeben.

  1. Hydratation: Besonders in den Sommermonaten ist es wichtig, dass Ihr Kind ausreichend Wasser in seinem K├Ârper hat. Die Wassermelone ist das perfekte Futter daf├╝r, da sie zu 93% aus Wasser besteht.
  1. Reich an Vitamin C: Vitamin C ist wichtig f├╝r das Wachstum und spielt eine gro├če Rolle bei der Entwicklung des Babys in seinen pr├Ągenden Jahren. Wassermelone enth├Ąlt hohe Mengen an Vitamin C, das das Immunsystem und die Eisenaufnahme im K├Ârper st├Ąrkt.
  1. Mit Vitamin A beladen: Vitamin A verbessert die Sehkraft, die Gesundheit der Z├Ąhne und der Haut sowie die Entwicklung von Weichgewebe und Schleimh├Ąuten. Wassermelone ist auch reich an Vitamin A.
  1. St├Ąrke der Knochen: Wassermelone enth├Ąlt eine gute Menge an Kalzium und Magnesium, was eine wichtige Rolle bei der F├Ârderung der Knochenentwicklung und der Knochenfestigkeit bei S├Ąuglingen spielt. Kalzium ist auch wichtig f├╝r die korrekte Hormonaussch├╝ttung beim S├Ąugling.
  1. Vitamin B-Komplex: Der Vitamin B-Komplex besteht aus einer Reihe von Vitaminen, die alle eine ├Ąu├čerst einflussreiche Rolle bei der F├Ârderung des Wachstums und der Entwicklung verschiedener Systeme im K├Ârper des Kindes spielen. Dazu geh├Âren die Bildung von roten Blutk├Ârperchen, die Entwicklung des Nervensystems, die St├Ąrkung des Immunsystems und die Verbesserung des Stoffwechsels beim Kind.
  1. Gut f├╝rs Herz: Mit der Reife der Wassermelonen steigt auch der Anteil an Lycopin in der Frucht. Dies ist ein Antioxidans, das f├╝r das Herz gut ist und eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der kardiovaskul├Ąren Gesundheit des Kindes spielt.
  1. Hilft bei der Verdauung: Die Frucht ist auch reich an Ballaststoffen, was Verstopfung vorbeugt und die Verdauung des Kindes f├Ârdert.

Wie f├╝ttere ich Wassermelone an Baby?

Bei der F├╝tterung von Wassermelone an Ihr Kind sind einige wichtige Dinge zu beachten:

  • Schneiden Sie die Wassermelone in kleine St├╝cke.
  • Entfernen Sie alle Samen, um ein Ersticken zu vermeiden.
  • Setzen Sie Ihr Baby aufrecht auf.
  • Zerdr├╝cken Sie die Wassermelone zu einem Brei und f├╝ttern Sie sie mit einem L├Âffel.
  • Wenn Ihr Baby alt genug ist, k├Ânnen Sie Ihrem Baby gew├╝rfelte Wassermelone als Fingerfood anbieten.

Gibt es Risiken f├╝r Babys, Wassermelone zu geben?

Wassermelonenallergien bei Babys sind selten, aber einige empfindliche Babys k├Ânnen aufgrund der sauren Eigenschaften der Frucht mit Ausschlag enden. Zu den Symptomen einer Allergie geh├Âren Ausschlag, Durchfall, laufende Nase und Erbrechen. Ein weiteres Hauptrisiko besteht in der Erstickungsgefahr, die durch die Samen verursacht wird, die ├╝ber das Fruchtfleisch verteilt werden.

Wie w├Ąhlt man eine gute Wassermelone f├╝r Kleinkinder?

Denken Sie an diese Hinweise, wenn Sie eine Wassermelone f├╝r Ihr Kind ausw├Ąhlen.

  • Die Wassermelone sollte schwerer sein, glatt aussehen und auf der Oberseite etwas matt sein.
  • Wenn Sie eine reife Wassermelone schlagen, klingt sie hohl.
  • Wenn die Frucht faul oder ├╝berreif ist, entstehen Vertiefungen, Quetschungen, Einschnitte oder Flecken auf der Oberfl├Ąche der Frucht.
  • Der Boden oder Unterleib wird bei einer vollreifen Wassermelone gelb oder cremig.
  • Vermeiden Sie f├╝r Ihr Kind vorgeschnittene, eingemachte oder gefrorene Wassermelonen, da sie ein hohes Kontaminationsrisiko haben.

Wie kann man Wassermelone zu Hause aufbewahren?

Befolgen Sie diese Methoden, um die Wassermelone zu Hause zu lagern.

  • Waschen Sie das Obst unter flie├čendem Wasser und lagern Sie es an einem sauberen und trockenen Ort, wenn es nicht geschnitten ist
  • Wenn es geschnitten ist, bewahren Sie es in einem luftdichten Beh├Ąlter im K├╝hlschrank auf oder wickeln Sie es mit lebensmittelechtem Kunststoff ├╝ber die geschnittene Seite
  • K├╝hlen Sie nicht l├Ąnger als einen Tag nach dem Schneiden
  • Um zu verhindern, dass sich Ihr Kind erk├Ąltet, bringen Sie die gek├╝hlte Melone auf Raumtemperatur, bevor Sie sie Ihrem Kind servieren

Wassermelonenrezepte f├╝r Babys

Hier sind ein paar Wassermelonenrezepte, die Ihr Kind genie├čen kann.

  1. Wassermelonenp├╝ree: Wassermelonenp├╝ree f├╝r Babys erfordert geschnittene und entkerntete Fruchtst├╝cke, die dann mit einem Mixer zu P├╝ree gemischt werden. Sie k├Ânnen auch andere Lebensmittel oder Getreide hinzuf├╝gen, wenn Sie die Mischung verdicken m├Âchten. Um den Geschmack der Melone zu erg├Ąnzen, sind Avocado, Banane oder Mango die besten Fr├╝chte.
  1. Wassermelonensaft: Sie k├Ânnen Wassermelonensaft f├╝r Babys leicht herstellen, indem Sie eine Tasse s├╝├če Wassermelone verwenden, die abgeschnitten und entkeimt wird. Die St├╝cke werden mit einem Mixer p├╝riert und die Mischung wird auf den Saft gesp├╝lt und dann das Fleisch gepresst. Der extrahierte Saft kann direkt an Ihr Kind verf├╝ttert werden.
  1. Wassermelone als Fingerfood: Ist Wassermelone gut f├╝r Babys? Auf jeden Fall sind auch leckere Wassermelonen-Leckereien leicht zuzubereiten. F├╝r ein einfaches Fingerfood-Rezept ben├Âtigen Sie lediglich eine Tasse Wassermelonenw├╝rfel, die entkeimt werden. Die w├╝rfelf├Ârmigen St├╝cke werden in d├╝nne Scheiben geschnitten, die mit einem weiteren nahrhaften Dip wie einem Fruchtp├╝ree oder Joghurt serviert werden.

Wassermelone wurde von vielen Gesundheitsverb├Ąnden als eine der am wenigsten kontaminierten Fr├╝chte angesehen, was sie zu einer hervorragenden Wahl als Nahrung f├╝r S├Ąuglinge macht. Die Fr├╝chte haben auch einen hohen N├Ąhrwert und k├Ânnen in maximal zehn Minuten f├╝r den Verzehr zubereitet werden.

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