Was sind die Anzeichen einer postpartalen Depression? Sie sind nicht so offensichtlich, wie Sie vielleicht denken
- 1 Sie fürchten, Ihrem Baby wird etwas passieren
- 2 Sie leiden unter Schlaflosigkeit
- 3 Sie fühlen sich schuldig
- 4 Sie denken, Sie oder Ihr Baby zu verletzen
- 5 Sie fühlen sich die ganze Zeit wütend
- 6 Sie ziehen sich von Familie und Freunden zurück
- 7 Sie fühlen sich von Ihrem Baby getrennt
Zwei Tage nachdem ich mit meiner neugeborenen Tochter aus dem Krankenhaus nach Hause kam, schluchzte ich im Bett und drückte sie an meine Brust. Ich konnte niemandem erklären, warum ich so aufgeregt war oder was geschah. Es gab nur ein Wort, das vermitteln kann, was ich fühlte - Traurigkeit. Ich würde mich morgens gut fühlen, aber als der Tag vorüber war, wurde ich von einer Dunkelheit gelähmt. Ich war besorgt und konnte nicht herausfinden, was falsch war. Ich machte mir Sorgen, dass dies eines der vielen Anzeichen einer postpartalen Depression war.
Es stellte sich heraus, dass meine Erfahrung nicht mehr als ein Fall von Nachblutungen war, was die American Pregnancy Association als ein Gefühl der Traurigkeit bezeichnet, das bei 80 Prozent der Mütter kurz nach der Geburt ihres Kindes auftritt. Ich hatte Glück, denn der Baby-Blues hält nur etwa zehn Tage. Laut Postpartum Progress leiden 10 bis 15 Prozent der neuen Mütter an einer postpartalen Depression (PPD), einer längeren Periode der Trauer, die dazu führt, dass einige Frauen denken, sie seien nicht in der Lage, sich um ihr Kind zu kümmern.
Es ist unglaublich wichtig, dass Sie über Ihre Gefühle sprechen und mit Ihrem Arzt sprechen, unabhängig davon, ob Sie glauben, dass es sich um Baby-Blues oder PPD handelt. Um die Symptome von PPD besser verstehen zu können und um herauszufinden, was sie verursachen können, sprach ich mit Katherine Stone, Gründerin und Direktorin von Postpartum Progress, einer gemeinnützigen Organisation, die das Bewusstsein für PPD schärft und Frauen einen sicheren Ort bietet, um Unterstützung zu finden. "Wenn Sie erkennen, dass Sie nicht Sie selbst sind und nicht in der Lage sind, täglich so zu funktionieren, wie Sie möchten, ist dies ein Zeichen", sagt Stone. Da sie aber auch feststellt, dass „wie PPD für eine Mutter aussieht, nicht unbedingt eine andere ist“, ist es wichtig, sich nicht an die Liste der Symptome zu halten, wenn es darum geht, sich selbst oder einer anderen neuen Mutter zu helfen. Allerdings gibt es einige Symptome von PPD, die ziemlich häufig sind. Hier sind nur ein paar Anzeichen dafür, dass Sie oder eine andere Frau mehr als einen Hauch Autsch des Baby-Blues haben.
1 Sie fürchten, Ihrem Baby wird etwas passieren
Ihr Baby war neun Monate lang in Sicherheit und geschützt. Aber sobald sie sich auf der Welt befinden, sagt Stone, viele Frauen hätten "viele Angstsymptome", die mit der Sicherheit ihres Kindes zusammenhängen. Einige der Sorgen sind natürlich, aber umso intensiver und irrationaler kann die hormonelle Verschiebung sein. "Der Östrogen- und Progesteronspiegel steigt während der Schwangerschaft um das 10- bis 100-Fache an und fällt innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt auf im Wesentlichen Null ab", sagte Elizabeth Fitelson, Direktorin des Frauenprogramms der Abteilung für Psychiatrie der Columbia University, gegenüber der Zeitschrift Parents . Kombinieren Sie die Verschiebung mit der Schlafentzug und zusätzliche Verantwortlichkeiten, und Ihr Geist ist möglicherweise nicht in der Lage, rational zu denken.
2 Sie leiden unter Schlaflosigkeit
Sie wussten, dass es eine neue Mutter sein würde, wenn Sie nicht mehr genug Schlaf bekommen. Wenn Sie jedoch nicht in der Lage sind, nach dem Stillstand des Babys abzudriften, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Wie Postpartum Progress feststellt, kann der Schlaf durch ein schwerwiegendes emotionales Ereignis wie ein Baby gestört werden. Wenn Sie jedoch auch unter Angstzuständen leiden, kann dies das Aufstehen für Ihr Bett behindern.
3 Sie fühlen sich schuldig
Eine postpartale Depression kann dazu führen, dass Sie sich unglaublich schuldig fühlen. Sie stellen sich vielleicht in Frage, wie Sie Ihre Elternschaft in Frage stellen, sich schuldig fühlen, weil Sie die ganze Zeit geweint haben, oder sich schuldig fühlen, was für eine Mutter Sie sind, laut Psychology Today .
4 Sie denken, Sie oder Ihr Baby zu verletzen
Egal, ob Sie Ihr eigenes Elend beenden wollen oder Angst haben, dass Ihr Baby nicht das für Sie vorgesehene Leben haben wird, dieses Symptom sollte nicht ignoriert werden. Postpartum Progress weist darauf hin, dass dies zu einer anderen schweren Erkrankung wie postpartaler OCD führen kann, und Sie sollten sofort Ihren Arzt anrufen.
5 Sie fühlen sich die ganze Zeit wütend
Es wird aus einem Grund als „Wut nach der Geburt“ bezeichnet. "Eine Frau könnte sagen, dass die Dinge, die sie über PPD wirklich stach, die Symptome von Reizbarkeit, Wut und sogar Wut waren", sagt Stone. Sie erklärt weiter, dass Sie ständig das Gefühl haben, mit denen um Sie herum zu hulking und es nicht scheinen zu können. Ihr Partner vergisst, den Deckel der Tücher zu schließen, und Sie stellen sich eine Brustpumpe auf sie. Es kann furchterregend sein, aber mit der richtigen Behandlung ist es heilbar.
6 Sie ziehen sich von Familie und Freunden zurück
Alltägliche Gesundheit weist darauf hin, dass sozialer Rückzug eines der größten Anzeichen von Depression ist. Gleiches gilt für PPD. "Sie fühlen sich möglicherweise sehr zurückgezogen, taub und möchten sich sozial isolieren", sagt Stone. "Sie haben wenig oder kein Interesse daran, um Ihre Familie oder Freunde zu sein, ein Gefühl, das Sie vielleicht aufgrund von Erschöpfung oder mangelnder emotionaler Kontrolle schuld sind."
7 Sie fühlen sich von Ihrem Baby getrennt
Eines der herzzerreißendsten Anzeichen von PPD ist ein Doozy. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich von Ihrem Baby getrennt fühlen oder nicht daran interessiert sind, sich um sie zu kümmern, kann Ihre postpartale Depression verantwortlich gemacht werden. "Manchmal dauert es eine Weile, bis man erkennt, dass Mutterschaft sowieso ein so großer Übergang ist", sagt Stone. Viele Frauen versuchen, sich mehr an ihre Kinder zu binden, wenn sie merken, dass sie sich getrennt fühlen, aber sie können das als anstrengend empfinden und es gibt ihnen noch mehr Rückzug. Stone verspricht, dass dies nicht ewig dauern muss. "Wenn Sie in Ihrem Herzen wissen, dass Sie sich jetzt wirklich nicht wiedererkennen, und dass Sie einige der Symptome haben, über die wir länger als ein paar Wochen gesprochen haben, lohnt es sich, jemanden anzusprechen."