Warum Großeltern so wichtig sind
"Ich weiß, wie du dich fühlst. Die ersten Wochen sind wie eine Unschärfe mit so viel los, so wenig Schlaf und so wenig Zeit. Aber du wirst es in Ordnung bringen. Ich bin hier, um zu helfen."
Diese einfachen Worte können die Stimmung einer neuen Mutter heben und ihr versichern, dass sie nicht allein ist. Alle neuen Mütter fühlen sich überfordert, denn ein Baby erfordert einen völlig neuen Spielplan. Und wen besser verstehen und helfen als Sie?
Nicht nur, dass Sie dort gewesen sind, vielleicht mehrmals, sondern diesmal können Sie die Situation ruhig von außen betrachten. Sie wissen, wie Sie Ihre Unterstützungsbasis mobilisiert haben, indem Sie Ihre Mutter, Freunde und Verwandte angerufen haben. Du erinnerst dich daran, wie du deinen Stolz schlucken und entscheiden konntest, dass es dich nicht zu einem besseren Menschen gemacht hat, sondern nur zu einem erschöpften. Teilen Sie Ihrer Tochter diese Weisheit mit.
Warum bist du nur die Person, die sie braucht
Sie haben jahrelang Ihre eigenen organisatorischen Fähigkeiten entwickelt und können nun der neuen Mutter helfen, sich zu organisieren. Sie müssen nicht warten, um zu erfahren, was zu tun ist - werfen Sie die Sachen in die Waschmaschine, öffnen Sie das neue Windelpaket und bleiben Sie beim Baby, während Mama das dringend benötigte Nickerchen macht.
Sie kennen auch die Anzeichen von Müdigkeit und können wahrscheinlich den Unterschied zwischen Baby-Blues und den ersten Anzeichen einer postpartalen Depression feststellen. Baby-Blues tritt bei jungen Müttern häufig zwischen dem zweiten und elften Tag nach der Geburt auf, und zwar für einen Zeitraum von 24 Stunden bis 7 Tagen. Er wird hauptsächlich durch normale hormonelle Schwankungen verursacht. Möglicherweise sind bei Ihnen dieselben Symptome aufgetreten: Tränen, häufig ohne ersichtlichen Grund; wilde Stimmungsschwankungen; Konzentrationsschwierigkeiten; Angst; und Gefühle der Entmutigung und Verletzlichkeit. Was junge Mütter mit Baby-Blues am dringendsten brauchen, ist die Gewissheit, dass das, was sie fühlen, normal ist und vergehen wird.
Was Ihnen auch geholfen hat, wenn Sie sich alleine und verletzlich gefühlt haben, war Ruhe, Unterstützung und Verwöhnung durch die Menschen in Ihrer Nähe. Merken? Eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre neue Mutter tun können, ist es, ihr zu helfen, sich mehr auszuruhen. Sie sind in einer so guten Position, um sie zu verwöhnen und zu beruhigen.
Vielleicht erinnerst du dich auch an diese Gefühle der neuen Mutter wie Frustration, Isolation, Schuldgefühle, Gereiztheit, Vergesslichkeit und Erschöpfung, durch die du scharfe Worte benutzt und unbegründete Anschuldigungen erhoben hast. Sie wissen also, dass dies selbstverständlich ist. nimm sie nicht persönlich Sie sind nur ein Zeichen dafür, dass die junge Mutter eine Umarmung, ein Nickerchen, ein gutes Essen und sogar ein wenig Bewegung braucht, um wieder auf dem richtigen Weg zu sein.
Aber was tun Sie, wenn Sie die eindeutigen Anzeichen einer postpartalen Depression erkennen? Wenn die Stimmungsschwankungen nicht verschwinden; Schlaf und emotionale Unterstützung helfen nicht; und Panikattacken, obsessive Gedanken oder extreme Schuldgefühle? Helfen Sie der neuen Mutter, so schnell wie möglich zu ihrem Geburtshelfer zu gelangen - und versichern Sie ihr, dass die Behandlung die Genesung beschleunigt und letztendlich nur vorübergehend ist.
Diese Informationen sind kein Ersatz für persönliche medizinische, psychiatrische oder psychologische Beratung.