Warum Sie sich um die postpartale Depression kümmern müssen, auch wenn Sie selbst nie etwas davon hatten
Eine postpartale Depression ist etwas, das viele Frauen erlebt haben und mit denen sie zu kämpfen hat, auch wenn dies nicht immer offen diskutiert wird. Die vorherrschende Idee, die die meisten von uns über die neue Mutterschaft haben, ist, dass es eine Zeit der sofortigen, überwältigenden Freude und Liebe sein wird. von verbindung und wilder mutter bärigkeit, kuscheln und freude. Und obwohl dies bei vielen Frauen der Fall ist, kann es unglaublich schwierig sein, wenn Sie diese Dinge nicht fühlen. Wenn Sie stattdessen Traurigkeit oder Angst verspüren oder als ob Sie keine Lust haben, sich mit Ihrem Neugeborenen zu verbinden, waren Sie höchstwahrscheinlich aufgeregt, sich erst Wochen zuvor zu treffen. Die postpartale Depression ist verheerend und herzzerreißend und wird massiv missverstanden. Deshalb sollten Sie sich als Elternteil für eine postpartale Depression interessieren - selbst wenn Sie es selbst nie hatten.
Während Depressionen nach der Geburt real sind und in keiner Weise die Liebe einer Mutter zu ihrem Kind widerspiegeln, kann es wirklich schwer sein, überhaupt zu merken, dass Sie es haben, geschweige denn um Hilfe bitten. Und wenn Sie noch nie eine psychische Erkrankung erlebt haben, kann es schwierig sein, eine Beziehung herzustellen. Das bedeutet aber nur, dass es noch wichtiger ist, darüber zu reden.
Dank der Schlafentzugsproduktion von neuen Müttern, schwankenden Hormonen nach der Geburt und dem massiven neuen Lebenswandel, aus einer wahren Mutter eines Menschen zu werden, ist es nicht ungewöhnlich, dass Frauen den "Baby-Blues" in den folgenden Tagen erleben Geburt eines Kindes Laut einem Informationsblatt des US-amerikanischen Department of Health and Human Services umfassen die Symptome des Baby-Blues das Gefühl, traurig oder ängstlich zu sein, Stimmungsschwankungen zu haben, zu weinen oder sich überfordert zu fühlen. Es ist sicher ein Kampf (erwartet jemand wirklich, dass er sich so fühlen wird, wenn sein süßes Neugeborenes auf die Welt kommt?), Aber die gute Nachricht ist, dass es nur vorübergehend ist und normalerweise nicht auf eine Störung hindeutet. Nach Angaben der American Psychological Association wird jedoch jede siebte Frau in den Wochen und sogar Monaten nach der Geburt des Kindes die schwerwiegenderen Symptome einer postpartalen Depression erleben. Ohne Hilfe wird die postpartale Depression nicht von selbst verschwinden.
Während nicht bei allen Frauen mit PPD die gleichen Symptome oder im gleichen Maße auftreten, können bei Frauen, die an der Störung leiden, einige oder alle Symptome des Baby-Blues auftreten - obwohl sie wahrscheinlich stärker hervortreten und länger bleiben werden. Nach Angaben des US-amerikanischen Ministeriums für Gesundheit und menschliche Dienste könnten sie sich auch nicht für ihr eigenes Kind interessieren oder unterhaltsame Gedanken darüber haben, sich selbst oder ihr Baby zu verletzen. Mit der Behandlung (wie Therapie und Antidepressiva) können viele Frauen ihre PPD überwinden, aber dank des Stigmas, das die psychische Gesundheit im Allgemeinen umgibt, und der Gefühle von Verlegenheit und Scham, die oft Frauen begleiten, die das Gefühl haben, bereits gescheitert zu sein Mutterschaft, viele Mütter greifen nicht nach Hilfe, auch wenn sie es brauchen.
Das Problem ist, es ist nicht nur wichtig, dass die Frauen, die unter PPD leiden, behandelt werden, sondern auch für ihre Kinder. Laut Psych Central wird eine depressive Mutter mit größerer Wahrscheinlichkeit Schwierigkeiten haben, die Bedürfnisse ihres Kindes zu befriedigen (ohne eigenes Verschulden), und dies wird nicht nur die Entwicklung ihres Kindes beeinträchtigen, sondern auch ihre eigene Depression befeuern . Babys von depressiven Müttern weinen eher und sind schwer zu beruhigen und haben auch Schwierigkeiten beim Füttern und Schlafen.
Die Realität der postpartalen Depression ist, dass sie häufiger auftritt, als vielleicht jeder merkt, was bedeutet, dass viele Menschen schweigend leiden - und das ist eigentlich gar nicht spezifisch für Frauen. Laut WebMD kann sogar jeder 10. Väter PPD erhalten, was angesichts der Tatsache, dass es sich meist um eine Frauenkrankheit handelt, umwerfend ist (und wenn es bei Frauen unterdiagnostiziert wird, kann man davon ausgehen, dass es bei Männern selten diagnostiziert wird).
Die gute Nachricht ist jedoch, dass Studien gezeigt haben, dass die Behandlung der Depression eines Elternteils einen direkten Einfluss auf das Wohlbefinden des Kindes hat - selbst wenn das Kind keine Intervention erhalten hat. Das scheint eine ziemlich logische Schlussfolgerung zu sein - wäre ein nicht depressiver Elternteil kein besserer Elternteil? - aber es ist ein wichtiger Punkt zu beachten. Selbst wenn Ihre Depression nach der Geburt es einem Elternteil schwer gemacht hat, sich um sein Kind zu kümmern, heißt das nicht, dass sie nicht immer die Mutter oder der Vater sein können, die sie schon immer haben wollten, sobald sie Hilfe bekommen und ihre Depression einsetzt Remission.
Was bedeutet das alles für einen Durchschnittsmenschen, der noch nie PPD hatte oder vielleicht noch nie Kinder hat? Das bedeutet, dass fast jeder jemanden kennt, der gelitten hat oder der nicht die Hilfe bekommt, die er braucht. Ihre Freunde, Ihre Familienmitglieder, Ihre Kollegen, Fremde auf der Straße. Vielleicht war deine neue Muttererfahrung wunderbar, aber statistisch gesehen ist es ziemlich garantiert, dass mindestens eine der Mütter in deiner Mommy and Me-Klasse eine wirklich, sehr schwere Zeit hat. Unser kollektiver Widerwillen, offen und nicht wertend über postpartale Depressionen (und psychische Erkrankungen im Allgemeinen) zu sprechen, schadet allen. Und der einzige Weg ist, zu erkennen, dass es wirklich wichtig ist und dass die Behandlung Priorität haben muss.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, bei postpartaler Depression Hilfe benötigt, ist es laut American Psychological Association am besten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Psychologen oder anderen psychiatrischen Fachkräften. Sprechen Sie mit einem anderen Vertrauensperson - Ihrem Ehepartner, einem Freund, einem Verwandten - darüber, wie Sie sich fühlen, und sprechen Sie weiter darüber. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, um etwas Zeit für sich alleine zu haben und wenn möglich mehr Schlaf zu haben (ich weiß, ich weiß). Geben Sie sich die Erlaubnis, die Hausarbeit zu lockern oder was auch immer nicht unbedingt getan werden muss, um das Gefühl der Überforderung zu lindern.
Vor allem aber, wenn Sie sich oder Ihr Baby verletzen könnten, holen Sie sofort Hilfe . Die American Psychological Association empfiehlt, einen sicheren Ort für Ihr Baby (wie ein Babybett) zu finden. Rufen Sie Ihren Arzt an, gehen Sie in die Notaufnahme Ihres örtlichen Krankenhauses oder rufen Sie die Notrufnummer 911 an, rufen Sie einen vertrauten Freund oder Verwandten an oder rufen Sie eine Selbstmord-Hotline wie die National Hopeline an Netzwerk unter 1-800-SUICIDE oder Nationale Strategie für Suizidprävention unter 1-800-273-TALK (Sie müssen nicht selbstmörderisch sein, um anrufen zu können, brauchen nur sofortige Hilfe).
Eine postpartale Depression ist schrecklich und lähmend und nicht das, was sich Eltern wünschen, wenn sie zum ersten Mal den positiven Schwangerschaftstest sehen. Aber es passiert, und das ist keine Schande. Sich zu Wort zu melden und zu erreichen, ist eine Möglichkeit, wie jeder dazu beitragen kann, die Belastung derer, die kämpfen, zu verringern. Und es ist wirklich wichtig, dass wir das tun.