Holzapfel während der Schwangerschaft - Nutzen für die Gesundheit und Nebenwirkungen
- Was ist Holzapfel oder Bael-Frucht?
- Nährwertangaben von Wood Apple
- Gesundheitliche Vorteile von Bael Fruit für Schwangere
- 1. Gleicht den Flüssigkeitsstand im Körper aus
- 2. Hilfsmittel bei der Verdauung
- 3. kämpft Verstopfung
- 4. Kämpft gegen Infektionen
- Nebenwirkungen von Holz Apple in der Schwangerschaft
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In diesem Artikel
- Was ist Holzapfel oder Bael-Frucht?
- Nährwertangaben von Wood Apple
- Gesundheitliche Vorteile von Bael Fruit für Schwangere
- Nebenwirkungen von Holz Apple in der Schwangerschaft
Holzapfel- oder Baelfrucht ist an vielen Orten des Landes für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt. Tatsächlich wird es seit 2000 v. Chr. In Indien als Heilmittel für verschiedene Gesundheitsprobleme sowie für Rituale eingesetzt. Aber ob es während der Schwangerschaft sicher ist, muss vor dem Verzehr bekannt sein.
Was ist Holzapfel oder Bael-Frucht?
Wissenschaftlich als Aegle marmelos bekannt, ist der Holzapfel eine Frucht mit einer hartbraunen Schale und einem rauen Äußeren. Sein Fruchtfleisch ist von brauner Farbe, stark scharf und gewöhnlich von mehliger Textur. Das Fruchtfleisch enthält zahlreiche knusprige, weiße und kleine essbare Samen. Es hat mehrere andere Namen, wie Bengal-Quitte, Bilwa, Affenfrucht, Elefantenapfel, Goldapfel, Steinapfel und Bili.
Nährwertangaben von Wood Apple
Der Holzapfel ist sehr reich an verschiedenen Nährstoffen. Der Nährstoffgehalt in 100 g Holzapfel ist in der nachstehenden Tabelle aufgeführt.
| Nährstoffe | Menge (100 Gramm)
| Kohlenhydrat | 31, 8 g
| Eiweiß | 1, 8 g
| Fasern | 2, 9 g
| Pottasium | 600 mg
| Vitamin C | 8 mg
| Kalzium | 85 mg
| Eisen | 0, 7 mg
| Phosphor | 50 mg
Quelle: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Gesundheitliche Vorteile von Bael Fruit für Schwangere
Ist Holzapfel gut für die Schwangerschaft? Um dies zu beantworten, müssen wir die gesundheitlichen Vorteile prüfen, bevor wir beurteilen, ob es sicher ist, sie während der Schwangerschaft zu haben oder nicht.
1. Gleicht den Flüssigkeitsstand im Körper aus
Holzapfel enthält Kalium, das für den Flüssigkeitsausgleich im Körper unerlässlich ist. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, den Flüssigkeits- und Elektrolytspiegel im Körper der Mutter unter Kontrolle zu halten. Da sich das Blutvolumen während dieser Zeit ausdehnt, werden Elektrolyte für den Körper wesentlich. Kalium hilft auch, Nervenimpulse zu senden, und bei Muskelkontraktionen verhindert Kalium auch Krämpfe im Körper.
2. Hilfsmittel bei der Verdauung
Ein weiteres häufiges Problem, das während der Schwangerschaft auftritt, ist Verdauungsstörungen. Wenn der Fötus größer wird, beginnt er allmählich Druck auf das Verdauungssystem auszuüben, was zu einer Reihe von Problemen mit der Verdauung führt. Die Aufnahme von Holzapfel kann bei der Verdauung helfen, da der Ballaststoffgehalt der Früchte besonders effektiv ist.
3. kämpft Verstopfung
Verstopfung ist auch ein sehr häufiges Symptom während der Schwangerschaft. Die abführende Eigenschaft von Bael-Obst oder Holzapfel hilft der schwangeren Mutter wesentlich, indem Verstopfung weitgehend geheilt wird.
4. Kämpft gegen Infektionen
Die Extrakte des Holzapfels sind stark antimikrobiell. Seine starken antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften helfen dabei, Infektionen im Körper zu bekämpfen. Während der Schwangerschaft leidet die Mutter oft an Immunität, was zu mehreren Infektionen führt, die sowohl für das Baby als auch für die Mutter schädlich sind. Daher hilft die Einnahme von Bael-Saft in der Schwangerschaft der Mutter, mit mehreren Infektionen zu kämpfen.
Nebenwirkungen von Holz Apple in der Schwangerschaft
Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Phase im Leben, und überraschenderweise werden Lebensmittel, die sich während der normalen Zeit als vorteilhaft erweisen, während der Schwangerschaft als riskant angesehen, da sie sowohl für die Mutter als auch für das Baby eine Gefahr darstellen können. Einige der Risiken, die mit der Einnahme von Holzapfel während der Schwangerschaft verbunden sind, sind folgende:
- Die Holzapfelfrucht enthält Tannine, die bei längerer Anwendung krebserregend wirken und bei Schwangeren zu Fehlgeburten führen können.
- Der Konsum großer Mengen dieser Frucht kann das Verdauungssystem beeinflussen, was zu Gasbildung, Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden führt.
Es gibt viele Diskussionen darüber, ob Holzapfel während der Schwangerschaft sicher verzehrt werden kann. Trotz der vielen Vorteile haben einige Beweise auch gezeigt, wie riskant es sein kann, es während des Tragens eines Babys zu sich zu nehmen. Es ist daher sicherer, vor dem Verzehr von Bael-Saft in der Schwangerschaft einen Arzt zu konsultieren.
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