Sie müssen DIESE wissen, um Ihre Wahrnehmungschancen zu maximieren, und 4 Möglichkeiten, Unfruchtbarkeit zu verhindern

Inhalt:

• Wissen Sie über Ihr fruchtbares Fenster
• Menstruationszyklus & Schwangerschaft
• Die Ovulationszeit ist die beste Zeit für den Geschlechtsverkehr
• Vier Tipps, um Unfruchtbarkeit zu verhindern

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In diesem Artikel

• Wissen Sie über Ihr fruchtbares Fenster
• Menstruationszyklus & Schwangerschaft
• Die Ovulationszeit ist die beste Zeit für den Geschlechtsverkehr
• Vier Tipps, um Unfruchtbarkeit zu verhindern

Für Frauen, die schwanger werden möchten, ist es wichtig, ihre fruchtbarsten Tage zu kennen. Sie müssen über ihren Menstruationszyklus informiert werden und die Ovulationstage überprüfen. Zusätzlich sind bestimmte Maßnahmen zu ergreifen, um Unfruchtbarkeit zu vermeiden.

Bei der Schwangerschaft geht es um das Timing. Frauen müssen gut über den Zeitraum informiert sein, in dem sie am fruchtbarsten sind und sich daher vorstellen können. Es ist wichtig, dass sie sich des „fruchtbaren Fensters“ bewusst sind und entsprechend Geschlechtsverkehr haben. Beachten Sie, dass es durchschnittlich 4 Monate dauert, bis eine Frau schwanger wird, und in einem Monat besteht eine Chance von 15 bis 20 Prozent, schwanger zu werden. Sie müssen also nicht zu viel Wert auf schnelle Ergebnisse legen, aber wenn Sie sich wirklich um ein Baby bemühen, folgen Sie einigen grundlegenden Dingen, die Ihnen eine ungefähre Vorstellung von den fruchtbarsten Tagen vermitteln können.

Wissen Sie über Ihr fruchtbares Fenster

Bei der Schwangerschaft geht es um das Timing. Es ist wichtig, dass Frauen sich des „fruchtbaren Fensters“ bewusst sind und entsprechend Geschlechtsverkehr haben. Beachten Sie, dass es durchschnittlich 4 Monate dauert, bis eine Frau schwanger wird. In einem Monat besteht eine Chance von 15 bis 20 Prozent, schwanger zu werden. Sie sollten also nicht zu viel Wert auf schnelle Ergebnisse legen, aber wenn Sie sich wirklich um ein Baby bemühen, sollten Sie einige grundlegende Dinge studieren, die Ihnen eine ungefähre Vorstellung von den fruchtbarsten Tagen vermitteln können.

Menstruationszyklus & Schwangerschaft

Bleiben Sie auf dem Laufenden mit Ihrem Menstruationszyklus und der Zeitspanne zwischen Ihren Perioden. Am besten wissen Sie dies, indem Sie den ersten Tag Ihrer Periode in einem Kalender markieren. Markieren Sie dann alle Tage und sehen Sie, wann die nächste Periode beginnt. Setzen Sie diese Übung für 2-3 Monate fort, um eine genaue Messung Ihrer Regelblutung zu erhalten. Der übliche Zyklus beträgt 28 Tage, kann aber zwischen 23 und 35 Tagen variieren.

Die Ovulationszeit ist die beste Zeit für den Geschlechtsverkehr

Die beste Zeit für Geschlechtsverkehr ist an den Tagen des Eisprungs, wenn Ihr reifes Ei aus dem Eierstock befreit wird und in den Eileiter gelangt. Der einfachste Weg, dies herauszufinden, besteht darin, Ihren Menstruationszyklus zu überprüfen.

• Der Eisprung ist 14 Tage vor dem Eintreffen Ihrer Perioden oder am 14. Tag des 28-tägigen Zyklus. Wenn Sie weniger als 14 Tage von Ihrem monatlichen Zyklus abziehen, erhalten Sie die ungefähren Eisprungsdaten.
• In Fällen, in denen Ihr Zyklus nicht regelmäßig ist, können Sie andere Methoden ausprobieren, z. B. die Erfassung der Körpertemperatur. Sie können Ihre Temperatur jeden Tag überprüfen, bevor Sie vom Bett aufstehen, und ein Diagramm erstellen, um ein Muster zu entdecken. Sie neigt dazu, sich 24-36 Stunden nach dem Eisprung zu erhöhen, so dass Sie wissen, ob Sie Eisprung haben.
• Eine andere Möglichkeit ist der Test mit einem OPK (Ovulation Predictor Kit). Dies ist genauer und misst den LH-Spiegel (luteinisierendes Hormon) in Ihrem Urin. Ein steigender Spiegel zeigt an, dass sich Ihr Körper auf den Eisprung vorbereitet.
• Manche Frauen prüfen auch ihre fruchtbaren Tage, indem sie Veränderungen im Zervixschleim bemerken. Es wird elastisch, rutschig und klar wie Eiweiß während der fruchtbaren Tage. Wenn Ihre Ovulationstage enden, wird es dicker und trocknet schließlich aus.

UHR: Anzeichen von Eisprung

Vier Tipps, um Unfruchtbarkeit zu verhindern

Hier sind die wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen müssen, um Unfruchtbarkeit zu verhindern.

• Stellen Sie sicher, dass Sie jeglichen Drogenmissbrauch aufgeben. Begrenzen Sie das Rauchen oder Alkoholkonsum. Sie verringern die Fruchtbarkeitsaussichten, und wenn Sie ein Kind zur Welt bringen, besteht die Gefahr, dass das Kind Geburtsfehler entwickelt.
• Vermeiden Sie Medikamente, die Ihre Unfruchtbarkeit erhöhen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die täglichen Arzneimittel, die Sie einnehmen und die Nebenwirkungen kennen.
• Übermäßiges Koffein ist nicht nur eine Bedrohung für Ihre Fruchtbarkeit, sondern ist im Allgemeinen für Ihren Körper ungesund. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn Sie zu Ihrem Kaffee zu süchtig sind. Sie können versuchen, Ihre Gewohnheit von Morgenkoffein durch einige andere Getränke wie einen Kräutertee zu ersetzen.
• Vermeiden Sie es, in der extremen Gewichtsklasse zu sein. Zu dünn oder zu schwer kann die Hormone in Ihrem Körper beeinflussen und Unfruchtbarkeit verursachen.

Nun, da Sie wissen, wie Sie Unfruchtbarkeit vermeiden und die fruchtbarsten Tage erkennen können, sollten Sie diese Tipps effektiv verwenden, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen.