10 Tipps für den IVF-Erfolg

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Wenn Sie die In-vitro-Fertilisation in Betracht ziehen, liegen Ihre Chancen bei der Empfängnis etwa bei einem von drei und Sie müssen alles tun, um Ihre Erfolgschancen zu verbessern. Der Grund, warum eine normale IVF-Erfolgsrate zwischen 20-35% liegt, besteht darin, dass ein fruchtbares Paar nur eine Chance von 15-20% hat, auf natürliche Weise zu empfangen. Da die Kosten für Fruchtbarkeitsbehandlungen und -verfahren jedes Jahr steigen, ist es von Vorteil, wenn Sie wissen, wie Sie IVF auf Anhieb zum Erfolg führen können .

10 Tipps zur Verbesserung Ihrer IVF-Erfolgschancen

Hier sind einige Tipps zum Verbessern der IVF-Erfolge, die Sie kennen sollten, bevor Sie IVF ausprobieren.

1. Machen Sie Ihre Hausaufgaben

Die Auswahl eines guten IVF-Zentrums bestimmt die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft. Obwohl alle Kliniken ähnlich arbeiten, spielen die Fähigkeiten ihrer Techniker und die Bedingungen im Labor, in denen der Embryo wächst, eine Rolle. Suchen Sie nach solchen Dingen wie:

  • Schwangerschaftsquote pro Embryotransfer
  • Schwangerschaftsraten für Paare im gleichen Alter wie Sie und Ihr spezielles Fruchtbarkeitsproblem
  • Akkreditierung der Klinik und Board-Zertifizierung der Ärzte
  • Wie viel kostet das Verfahren?
  • Wie lange können die Embryonen gelagert werden und die Kosten dafür?
  • Wie viele der erfolgreichen Schwangerschaften sind Zwillinge oder Mehrlingsgeburten?

2. Vermeiden Sie Ejakulation, um die Spermienzahl zu erhöhen

Männer, die Sperma für das Verfahren spenden, können einen höheren Erfolg haben, wenn sie 3 bis 4 Tage vor der Spende auf die Ejakulation verzichten. Der Verzicht auf Geschlechtsverkehr und Selbstbefriedigung erhöht die Spermienzahl und die Chancen einer erfolgreichen IVF. Es ist auch wichtig, dass der Samen analysiert wird, bevor er den Prozess durchläuft. Die Spermienqualität kann sich im Laufe der Zeit ändern und über ein Jahr variieren. Daher ist es ratsam, eine Samenanalyse durchzuführen, um diese Variable zu eliminieren.

3. Versuchen Sie es mit Akupunktur

Die asiatische Tradition verwendet Akupunktur, um viele gesundheitliche Probleme zu behandeln. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Akupunktur bei Frauen, die sich einer IVF unterziehen, von Vorteil ist, insbesondere am Tag der Übertragung. Man nimmt an, dass Akupunktur den Blutfluss in die Gebärmutter und die Eierstöcke verbessert, was die Freisetzung von Neurotransmittern stimuliert. Es ist auch ersichtlich, dass Frauen, die am Tag des Embryotransfers eine Akupunkturbehandlung erhalten, mehr Chancen auf eine Schwangerschaft haben als Frauen, die dies nicht taten. Frauen, die sich für dieses Verfahren interessieren, können es zu ihrer IVF-Behandlung hinzufügen, da es insgesamt wenig Nachteile hat.

4. Essen Sie viel gute Fette

Eine kürzlich von der Harvard School of Public Health durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der Konsum von Lebensmitteln, die reich an einfach ungesättigten Fetten sind, Frauen helfen könnte, die versuchen, durch IVF-Methoden schwanger zu werden. Diese "guten Fette" sind bereits dafür bekannt, das Herz zu schützen, Entzündungen im Körper zu senken und die Fruchtbarkeit zu verbessern. Essen Sie also viele Lebensmittel, die reich an einfach ungesättigten Fetten sind, wie Avocados, Nüsse und Samen, Sonnenblumenöl und Olivenöl. Neben der Verbesserung der Fruchtbarkeit sind sie auch für die Entwicklung des Fötus sehr wichtig. Im Gegensatz dazu haben andere Untersuchungen gezeigt, dass Frauen, die an gesättigten Fetten in Butter und rotem Fleisch reich sind, weniger Eier produzieren, die gesund genug sind, um bei der Fruchtbarkeitsbehandlung eingesetzt zu werden. Fügen Sie diese daher als Teil Ihrer IVF-Erfolgstipps hinzu.

5. Meditation und Stressabbau

Die Vermeidung von Stress kann nicht genug betont werden, da dies einen wesentlichen Faktor für den Erfolg der IVF darstellt. Es ist bekannt, dass Stress die Gesundheit beeinträchtigt und das Fortpflanzungssystem negativ beeinflusst. Es ist ganz normal, sich ängstlich und gestresst wegen Ihrer Fruchtbarkeitsbehandlungen zu fühlen. Sie müssen jedoch jeden Tag Zeit finden, um Stress abzubauen, um Ihren Erfolg zu verbessern. Sie können jeden Tag mit Meditation beginnen oder beruhigende Musik hören. Meditation und Achtsamkeit mit sanften Atemtechniken können den Stress stark reduzieren und Ihrem Körper ermöglichen, normal zu funktionieren. Sie zügeln auch die Sorgen und reduzieren Ihre Angst, so dass Sie sich rund um Ihre Behandlungen ruhig und entspannt fühlen können.

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6. Vermeiden Sie Lebensmittel, Alkohol und Koffein mit niedrigem glykämischen Index

Der glykämische Index (GI) ist ein Ranking-System zur Klassifizierung von Lebensmitteln, je nachdem, wie leicht sie vom Körper verdaut werden. Je niedriger der GI ist, desto langsamer werden sie verdaut, wodurch eine gleichmäßige Energieversorgung gewährleistet wird. Dies ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels und für die Gewichtsreduzierung. Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, Broccoli, Süßkartoffeln und Pilze sind einige der Lebensmittel in dieser Kategorie. Verarbeitete Lebensmittel und die damit verbundenen Öle und Zucker haben einen hohen GI und sind für den Körper schlecht. Sie erhöhen die Entzündung, beeinflussen den Hormonspiegel im Körper und beeinträchtigen das Immunsystem.

Alkohol ist ein Teratogen (Stoff oder Faktor, der beim Fötus zu Missbildungen führt) und ist für die Entwicklung des Fötus stark schädlich. Daher muss er unter allen Umständen vermieden werden. Auf der Liste der zu vermeidenden Dinge steht auch das Rauchen. Wenn Sie eine Sucht haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich einer IVF-Behandlung unterziehen. Koffein wirkt sich auch nachteilig auf den sich entwickelnden Fötus aus. Während der Schwangerschaft sollten nicht mehr als 200 mg pro Tag eingenommen werden. Idealerweise sollte dies während und nach der IVF-Behandlung vermieden werden.

7. Nach dem Eingriff Sex haben

Obwohl einige Experten dies ablehnen, haben einige Studien festgestellt, dass Geschlechtsverkehr nach einem Eingriff den Erfolg Ihrer IVF so stark verbessern kann. Die Hypothese ist, dass die beim Sex freigesetzten natürlichen Hormone und Chemikalien die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis verbessern können. Holen Sie sich die Meinung Ihres Fruchtbarkeitsexperten ein, bevor Sie damit beginnen.

8. Sprechen Sie mit einem Berater

Ihr geistiges Wohlbefinden beeinflusst erheblich Ihre Gesundheit und Ihre Wahrscheinlichkeiten. IVF kann einen erheblichen Tribut für Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden verursachen. Bereiten Sie sich also auf die Achterbahnfahrt vor. Holen Sie sich Hilfe von einem Berater, der sich emotional um Sie kümmert, während Sie Gefühle der Hoffnung, Angst, Aufregung und sogar des Schreckens durchmachen. Bitten Sie Ihren Partner, Ihre engen Freunde oder Ihre Familie, um Sie während des gesamten Prozesses zu unterstützen.

9. Vermeiden Sie schwere Übungen

Während es wichtig ist, eine gute Gesundheit durch Bewegung aufrechtzuerhalten, können anstrengende körperliche Betätigung die Fruchtbarkeitsrate von Frauen und ihre Empfängnis verringern. Bei schwerer körperlicher Betätigung ist die Wahrscheinlichkeit, dass Implantation versagt, und ein Schwangerschaftsverlust doppelt so hoch. Machen Sie sich daher mit Ihren IVF-Verfahren vertraut und entscheiden Sie sich für Übungen mit geringer Intensität wie Gehen, Yoga oder Schwimmen.

10. Holen Sie sich viel Ruhe

Es ist wichtig, dass Sie eine konsistente Schlafroutine einhalten, damit sich Ihr Körper ausruhen und erholen kann. Acht Stunden Schlaf pro Tag sind ideal, und Ihre Schlafzyklen sollten mindestens zwei Wochen vor dem IVF-Zyklus regelmäßig sein. Früh schlafen gehen ist am besten und es wird empfohlen, dass Sie ohne Lichteinwirkung schlafen. In völliger Dunkelheit zu schlafen, reguliert den Melatoninspiegel im Körper. Dieses Hormon ist entscheidend für einen guten Schlaf und für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Es hilft auch bei der Entwicklung gesunder Follikel für Ihre IVF.

Wenn Sie Ihre IVF-Behandlungen gut auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden ausrichten, können Sie Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft erhöhen.

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