10 Möglichkeiten, die Bauchzeit zum Vergnügen zu machen
Sie wissen wahrscheinlich, dass die Bauchzeit wichtig ist, aber versuchen Sie, Ihrem Baby das zu sagen! Nur weil es seine Brust, Arme und Kernmuskeln stärkt; bereitet ihn auf das Sitzen und Krabbeln vor; und hilft, Flat-Head-Syndrom zu verhindern, bedeutet nicht, dass er es mag.
Aber Sie können mit diesen hilfreichen Tipps und Tricks dazu beitragen, dass Baby (und Mama) mehr Spaß am Bauch haben.
1. Sei dabei
Sie plumpsen nicht einfach Baby auf den Bauch und schauen aus der Ferne zu. Geh runter auf den Boden, mach Augenkontakt, sing, mach lustige Gesichter und Geräusche und ermutige sie im Allgemeinen. Genau wie du vielleicht einen Trainingspartner brauchst, arbeitet sie hart und braucht dich dort, um ihr bei der Rallye zu helfen.
2. Schieben Sie es nicht
Bauch Zeit ist wichtig, aber es ist kein Marathon. Wenn das Baby am Anfang nur 15 Sekunden Zeit für den Bauch hat, bevor es weint, dann ist es das, was es tun kann. Sie möchten die sanfte Balance zwischen Unterstützung und Ermutigung finden, sich über ihre Komfortzone hinaus zu bewegen (was, wie wir sehen, wahrscheinlich keine Zeit für Bauchschmerzen wäre). Also schaufeln Sie sie hoch, wenn sie verzweifelt zu sein beginnt, und versuchen Sie es später noch einmal, wenn sie besser ausgeruht und gefüttert ist.
3. Erstellen Sie eine Buchwand
Anstelle Ihres lächelnden Gesichtes mag Baby vielleicht die hübschen, lebendigen Umschläge ihrer Lieblingsbücher anschauen, während sie ihren TT macht. Stellen Sie sie wie eine kleine Wand vor sie, um zuzusehen (stellen Sie sich vor, Sie lesen eine Zeitschrift auf dem Laufband). Es wird sie wahrscheinlich sowohl ablenken als auch aufregen.
4. Sei der Boden
Wenn die Bauchzeit auf Ihrem Bauch, Ihrer Brust oder auf Ihrem Schoß liegt, zählt sie! Das Baby muss immer noch den Kopf heben und die gleichen Muskeln wie auf dem Boden benutzen, aber es muss es an seiner Lieblingsperson tun. (Oder Leute, wenn Ihr Partner mitmacht.) Vergewissern Sie sich nur, dass Sie an einem Ort sind, an dem viel Fläche um Sie herum ist, wie z. B. im Bett, damit das Baby nicht abrollen und verletzt werden kann. Sie können sie auch so tragen, dass sie auf dem Bauch liegt und zum Boden zeigt. Sie wird nicht alle Vorteile erhalten, aber einige!
5. Legen Sie die Spielzeuge aus
Wenn Ihr Baby Bauchschmerzen toleriert, möchte es, dass Dinge erledigt werden, während es dort ist. Stellen Sie ein paar Lieblingsspielzeuge um ihn herum - wenn sie quietschen oder knistern oder klappern, umso besser. Wenn er gerne mit ihnen spielt, platzieren Sie eine außerhalb der Reichweite. Er wird versuchen, herauszufinden, wie er sich selbst näher bringen kann, um ihn von der Bauchzeit abzulenken (und möglicherweise frustriert zu werden, achten Sie darauf und schöpfen Sie ihn nach Bedarf auf).
6. Haben Sie einen Ball
Einige Babes mögen das Gefühl eines Yoga-Balls unter ihrem Bauch. Lassen Sie einen großen Ball leicht ab und rollen Sie den Bauch des Babys sanft darüber. Er wird wahrscheinlich ein cooles "Ich fliege!" - Erlebnis in dieser Stealth-TT-Position haben.
7. Geben Sie einen Schub
Einige bauchzeitresistente Kinder reagieren gut auf ein kleines Handtuch, das unter ihrer Brust aufgerollt ist. Es gibt ihnen die zusätzliche Unterstützung, die sie brauchen, um das Gefühl zu haben, wirklich gestärkt zu werden, und daher werden sie (theoretisch) weniger frustriert sein.
8. Holen Sie sich ein Fitnessstudio
Obwohl eine Decke ausreicht, wird die Zeit für den Bauch in einem Fitnessstudio etwa tausendmal spaßiger. Hier gibt es keine Ellipsentrainer, aber baumelnde Spielsachen, ein bodenständiger Spiegel und eine lustige, gemusterte Matte helfen dem Baby, sich wie dieser ganze Bauch zu fühlen Zeit Sache ist eigentlich angenehm. Skip Hops Fitnessstudios gefallen uns besonders wegen ihrer sanften Farben und der Tatsache, dass sie nicht mit nicht brennbaren Chemikalien behandelt werden.
9. Tummy Time Prep
Stellen Sie vor dem Bauch sicher, dass das Baby gut genährt, gut aufgerülpt und ausgeruht ist. Ein mürrisches, müdes, hungriges Baby wird durch harte Übungen nicht besser gelaunt sein. Wenn dein Schatz ein großer Spucknapf ist, warte ein wenig nach dem Füttern, sonst wirst du ziemlich durcheinander kommen.
10. Tu es viel
Physiotherapeuten empfehlen, dass Babys 30 bis 90 Minuten kumulative Bauchzeit pro Tag machen! Scheint sehr viel zu sein, aber Sie können es einarbeiten, indem Sie die Bauchmuskelzeit in reguläre Routinen einarbeiten - tun Sie dies kurz vor oder nach einem Windelwechsel. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Baby ablegen, legen Sie es zuerst auf den Bauch. Mache viel Zeit, während er am Bauch liegt. Obwohl Sie diese Zahl möglicherweise nicht erreichen, ist Ihr Baby umso stärker, je mehr Sie danach streben - und die Chancen stehen gut, dass es sich für Sie und ihn natürlich und angenehm anfühlt.