10 Möglichkeiten, die Geisterstunde Ihres Kindes zu überleben
Es ist das Ende des Tages und jeder verliert es, Mutter eingeschlossen! Während Familien versuchen, sich von anstrengenden, stressigen Tagen zu erholen, sind die Gemüter kurz, die Kinder mürrisch und die Mütter überall - sowohl bei SAHM als auch bei der Arbeit außerhalb des Hauses - versuchen, das Abendessen fertig zu machen, während die Kinder in der Schlange bleiben und ihre Bedürfnisse befriedigt werden. Wir haben diese Tipps mit der Hoffnung zusammengestellt, die Geisterstunde Ihrer Familie noch ein bisschen besser zu machen.
Bleib dran, Mamas, es ist hell am Ende des Tunnels (es heißt Schlafenszeit!)!
1. Planen Sie voraus
Je entspannter und verfügbarer Sie in dieser Zeit für Ihre Kinder sind, desto besser. Alles, was Sie tun können, um das Abendessen fertig vorzubereiten, ist ein Plus. Denken Sie an Tiefkühlgerichte, Slow-Cooker-Gerichte oder gesunde Gerichte zum Mitnehmen. Das gelegentliche Abendessen mit Müsli, Obst und Toast ist völlig akzeptabel, wenn es bedeutet, dass die Gesundheit geschont wird!
2. Geh nach draußen
Eine Dosis Natur bietet eine wohltuende Pause von unserem hyper-stimulierten Leben. Gehen Sie mit dem weinenden Baby nach draußen und machen Sie mit dem Kleinkind einen Spaziergang um den Block, bevor Sie nach drinnen gehen, um die Abendroutine zu meistern. Blicken Sie auf den schönen Abendhimmel oder bewundern Sie die Blätter der Bäume und setzen Sie zurück.
3. Verlangsamen, um die Rollen zu wechseln
Verschnaufpause, um deine professionelle Persönlichkeit gegen den Mutti-Modus zu tauschen. Warten Sie 10-15 Minuten, bevor Sie das Baby in der Kindertagesstätte abholen oder das Haus betreten, um den Babysitter zu entlasten. Tun Sie etwas, das Sie als entspannend empfinden: Lesen Sie einen Roman in Ihrem Auto, rufen Sie einen Freund an oder ruhen Sie sich einfach mit geschlossenen Augen auf dem Weg zum Bus aus.
4. Akzeptieren Sie die Hektik
Wenn Sie ein Neugeborenes haben, akzeptieren Sie, dass sie wahrscheinlich vom frühen Abend bis zum Zubettgehen viel Aufhebens machen wird. Abgesehen davon, dass Sie nach Bedarf füttern und sicherstellen, dass sie eine saubere Windel trägt, können Sie möglicherweise nicht viel tun, um sie zu trösten. Es ist zugegebenermaßen eine Qual, ein schreiendes Baby zum Soundtrack Ihres Abends zu machen. Denken Sie daran, diese Zeit wird nicht ewig dauern - sie wird lernen, sich zu beruhigen und sich auch nach dem pingeligen "vierten Trimester" zu entwickeln.
5. Servieren Sie einen gesunden Snack
Die leeren Mägen Ihrer Kinder sind ein wichtiger Faktor für ihre mürrische, weinerliche Stimmung. Unterbrechen Sie ihren extremen Hunger, indem Sie vor dem Essen einen kleinen, gesunden Snack servieren. Denken Sie an rohes Gemüse, Apfelscheiben, ein paar Cracker und ein Stück Käse - sogar etwas vom Abendessen an diesem Abend.
6. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kinder, nicht auf die Hausarbeit
Es ist verlockend, die Unordnung zu überwinden oder die Post zu sortieren, sobald Sie nach Hause kommen. Aber deine Kinder brauchen eine Portion Mama. Ziehen Sie sich ein bequemes Outfit an und konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse, nicht darauf, was Sie im Haus erledigen müssen.
7. Minimieren Sie Multitasking
Kann eine Mutter überhaupt nicht multitasking? Wir sind uns auch nicht sicher, aber wir wissen, dass Mamas sich verrückter fühlen, wenn sie versuchen, zu viel auf einmal zu tun, als wenn sie nur eine Sache angepackt hätten (ok, vielleicht zwei). Priorisieren Sie also, was jetzt tatsächlich erledigt werden muss, und konzentrieren Sie sich darauf, dies voranzutreiben, während Sie sich weiterhin um Ihre Kinder kümmern.
8. Machen Sie eine Pause
Nach einem langen Tag brauchen Sie einen Moment für sich, um sich auf das vorzubereiten, was kommen wird. Wenn Sie eine berufstätige Mutter sind, tauschen Sie "mich" Momente und Kinderbetreuungspflichten mit Ihrem Partner aus. Zu Hause bleiben Mütter sollten für ein paar Minuten weggehen, sobald ihr Partner zu Hause ist und bereit ist, für sie zu übernehmen.
9. Schaffen Sie eine ruhige Atmosphäre
Beruhigende Musik, gedämpftes Licht und zurückhaltende Aktivitäten können dazu beitragen, dass sich alle beruhigen. Schaffen Sie eine ruhige Umgebung, indem Sie klassische Musik einschalten und Ihre Kleinen in eine einfache Aktivität wie Färben oder Blättern durch Bilderbücher einbeziehen.
10. Wisse, dass du nicht allein bist
Jede Familie hat mit dieser stressigen Zeit zu kämpfen - selbst die Mutter im Park, die anscheinend alles zusammen hat, hat mit Wutanfällen am späten Nachmittag und Katastrophen vor dem Abendessen zu tun. Also, wenn die Dinge in Ihrem Haus während der Hexenstunde ein bisschen chaotisch und verrückt sind, machen Sie sich Mut. Dann gießen Sie sich ein Glas Wein oder ein kohlensäurehaltiges Obst ein, atmen tief durch und atmen aus: Auch dies wird vergehen.