11 Möglichkeiten, nach der Geburt wieder Sex zu haben
- 1 Nehmen Sie sich Zeit mit dem Vorspiel
- 2 Sprechen Sie mit Ihrem Partner
- 3 Denken Sie daran, dass es anders sein kann als Sex vor der Schwangerschaft
- 4 Verwenden Sie viel Schmiermittel
- 5 Probieren Sie verschiedene Positionen aus, um herauszufinden, was funktioniert
- 6 Warten Sie, bis Sie wirklich bereit und aufgeregt sind
- 7 Über Geburtenkontrolle sprechen
- 8 Warten Sie nicht, bis Sie erschöpft sind
- 9 Tun Sie etwas, das Sie sexy macht
- 10 Gehen Sie auf ein Datum
- 11 Sie müssen in der ersten Nacht keinen Home Run ausführen
Gebären? Hart genug. Anpassung an die Mutterschaft nach der Geburt? Noch schwieriger. Wege finden, um nach der Geburt wieder in den Sex zu gehen? Klingt fast unmöglich, oder? Aber genau wie bei der Geburt und der Anpassung an die Mutterschaft, sollten Sie sich beim postpartalen Sex daran erinnern, dass Sie es können. (Setzen Sie hier eine suggestive Augenbraue ein.)
Sehen Sie, es spielt keine Rolle, wie sexy Sie sich während der Schwangerschaft fühlten oder wie sehr Ihr Partner sagt, dass Sie Sie wollen. Diese Hormone können Ihre Libido wirklich beeinträchtigen. Laut Baby Center ergab eine Studie, dass 20 Prozent der Frauen nach der Geburt drei Monate nach der Geburt wenig oder gar kein sexuelles Verlangen hatten. Egal, ob es sich um Müdigkeit, hormonelle Veränderungen oder um die überwältigende Erfahrung von Mutterschaft handelt, es macht Sinn, dass Sex auf Ihrem Radar möglicherweise niedriger ist als zuvor.
Aber es gibt auch eine gesunde Dosis Angst, die viele Frauen erfahren, besonders nach dem Trauma der Geburt. Vielleicht möchten Sie Sex haben, aber Sie haben Angst. Sie haben Angst, dass es weh tut, Sie haben Angst, dass alles zwischen Ihnen und Ihrem Partner anders sein wird. Und seien wir ehrlich - Sie haben auch Angst, dass Sie sich zwei Minuten Zeit lassen.
Sex wird nicht gleich sein, das kann ich dir sagen. Das heißt aber nicht, dass es weder angenehm noch besser als zuvor sein wird. Mit diesen 11 Möglichkeiten, sich nach der Geburt wieder auf den Sex zu konzentrieren, können Sie sicher sein, dass die Intimität das Warten wert war.
1 Nehmen Sie sich Zeit mit dem Vorspiel
Ich weiß, Sie machen sich Sorgen darüber, wie viel Zeit Sie tatsächlich brauchen, aber Vorspiel ist eine Notwendigkeit, wenn Sie versuchen, sich wieder in den postpartalen Sex zu begeben. Sie brauchen es nicht nur, um herauszufinden, was Ihnen gefällt und ob etwas weh tut, sondern laut Parenting sagen 27 Prozent der Mütter, es sei schwerer, nach einem Baby den Höhepunkt zu erreichen. Es ist schwer genug, ohne Vorspiel in den regulären Sex einzusteigen, aber Sex nach der Geburt verdient definitiv diese zusätzliche Aufmerksamkeit.
2 Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Kommunikation ist der Schlüssel zu einem glücklichen, gesunden Sexleben. Eltern haben bemerkt, dass Sie mit Ihrem Partner sprechen müssen, um ihn wissen zu lassen, was Ihnen gefällt, was Sie nicht mögen, ob etwas weh tut und wie Sie fortfahren möchten.
3 Denken Sie daran, dass es anders sein kann als Sex vor der Schwangerschaft
Sie müssen dies im Hinterkopf behalten, sonst können Sie nie wieder Sex haben. Everyday Health deutete an, dass es so viele Faktoren gibt, die den Sex beeinflussen, wie Stillen, Müdigkeit und Schmerzen, dass Sie bestimmt etwas anderes angehen als zuvor.
4 Verwenden Sie viel Schmiermittel
Besonders wenn Sie stillen. Vaginale Trockenheit ist laut Eltern ein großes Problem für viele postpartale Frauen , und Stillhormone können es verschlimmern. Selbst wenn Sie noch nie Gleitmittel benötigt haben, nehmen Sie unbedingt eine Flasche mit, damit Sie sich beim Sex zurückziehen können.
5 Probieren Sie verschiedene Positionen aus, um herauszufinden, was funktioniert
Ihre alten Positionen sind möglicherweise nicht mehr ein Favorit. Narben mit Scheideweg, Scheidentränen und Rücken- oder Hüftschmerzen können dazu führen, dass Sie eine neue Position finden, die Sie beim Sex zurücklässt.
6 Warten Sie, bis Sie wirklich bereit und aufgeregt sind
Sex zu erzwingen wird für niemanden funktionieren. Wenn Sie sich wirklich Sorgen um Ihre Libido machen, können Sie einen Arzt aufsuchen, aber es ist normal, dass Sie nicht bereit sind, Monate nach der Geburt Sex zu haben. Laut The Bump wird es, wenn Sie wegen des postpartalen Sexs angespannt sind, noch unangenehmer.
7 Über Geburtenkontrolle sprechen
Wenn Sie nicht bereit sind, erneut schwanger zu werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Geburtenkontrolle, während Sie den Weg zum postpartalen Sex erleichtern. Laut Fit Pregnancy können Sie bereits vier Wochen nach der Geburt schwanger werden. Da die meisten Ärzte Ihnen erst nach sechs Wochen grünes Licht geben, benötigen Sie eine Art Geburtenkontrolle, um Sie zu schützen. Wenn Sie das vergessen, wird der Sex viel angenehmer.
8 Warten Sie nicht, bis Sie erschöpft sind
Einfach nicht. Stellen Sie einen Alarm ein, machen Sie es, wenn das Baby ein Nickerchen macht, oder schalten Sie Netflix 20 Minuten zu früh aus. Laut Parenting sollten Sie Sex als einen Weg zum besseren Schlaf betrachten und sich vor dem Schlafengehen Zeit dafür nehmen, damit Sie Sex nicht nur genießen können, sondern sich schneller in Sleeping Beauty verwandeln können. Seien wir ehrlich: Wenn Sie warten, bis Sie schlafen, um Sex zu haben, wird dies höchstwahrscheinlich passieren.
9 Tun Sie etwas, das Sie sexy macht
Bei der Geburt fühlen Sie sich nicht immer sexy, aber Sie sollten nicht zulassen, dass Unsicherheiten oder Probleme mit dem Körperbild Sie von großartigem postpartalem Sex abhalten. Everyday Health schlug vor, sich Zeit zu nehmen, damit Sie sich vor dem Sex wie Bewegung oder Essen richtig gut fühlen, aber Sie können auch gerne in sexy Dessous schlüpfen, wenn Sie sich in der Stimmung fühlen.
10 Gehen Sie auf ein Datum
Hey, Intimität kommt in allen Formen vor. Den Wäschekorb fallen zu lassen, um ins Schlafzimmer zu laufen, ist nicht immer sehr romantisch. Elternschaft schlug vor, vor dem Sex ein Date zu haben, auch wenn es nur ein Picknick in Ihrem Schlafzimmer ist, um die Szene richtig zu gestalten und Sie beide in Stimmung zu bringen.
11 Sie müssen in der ersten Nacht keinen Home Run ausführen
Es gibt kein Gesetz, das besagt, dass Sie vollen Sex haben müssen, um sich für den postpartalen Sex zu interessieren. Oralsex, viel Vorspiel und sogar das Kuscheln können als Intimität gelten und Sie fühlen sich sexy und bereit, Ihren Schwanz zu stürzen.