12 Symptome von Eisenmangel, die jeder kennen sollte

Inhalt:

{title}

In diesem Artikel

  • 12 Zeichen, die zeigen, dass Sie Eisenmangel haben
  • Was sollten Sie tun, wenn Sie Eisenmangel haben?
  • FAQs

Eisen ist einer der wichtigsten Nährstoffe für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers. Dieses Mineral bildet Hämoglobin, ein Protein, das in roten Blutkörperchen vorhanden ist und das Sauerstoff zu allen Teilen unseres Körpers transportiert. Wenn unserem Körper dieser Nährstoff fehlt, leiden wir an Eisenmangel. In einem solchen Fall kann unser Körper einige seiner Funktionen nicht richtig ausführen und kann daher zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Um gesund und herzhaft zu sein, müssen die Eisenwerte im Körper kontrolliert werden. Lesen Sie diesen Beitrag, um einige häufige Anzeichen und Symptome eines Eisenmangels zu erfahren und um herauszufinden, ob Sie dieses Mineral in Ihrem Körper haben.

12 Zeichen, die zeigen, dass Sie Eisenmangel haben

Der Eisengehalt im Körper kann aufgrund eines schlechten Lebensstils, bestimmter Gesundheitszustände, übermäßiger Menstruationsblutungen, eines erhöhten Eisenbedarfs während der Schwangerschaft usw. unterbrochen werden. Wenn jedoch bestimmte Umstände eintreten, signalisiert oder signalisiert unser Körper uns; Hier sind einige Hinweise auf Eisenmangel, die Sie nicht versäumen sollten:

1. Blasse Haut

In Ermangelung einer ausreichenden Eisenmenge in Ihrem Körper können Sie blasser aussehen. Die helle Hautfarbe ist an den unteren inneren Augenlidern ausgeprägter. Der Grund ist ein Mangel an Hämoglobin, der die roten Blutkörperchen rot färbt und unsere Haut wiederum rosa oder rosig aussehen lässt. Die Haut Ihres gesamten Körpers kann blass werden, oder die Blässe kann auf einen Körperbereich wie untere Augenlider, Gesicht, Zahnfleisch usw. beschränkt sein.

2. Extreme Müdigkeit

Wenn Sie sich aus offensichtlichen Gründen lethargisch oder müde fühlen, besteht die Möglichkeit, dass Sie an einem niedrigen Eisengehalt leiden. Die roten Blutkörperchen sind dafür verantwortlich, Sauerstoff zu verschiedenen Teilen des Körpers zu transportieren. Wenn diese Werte nach unten abfallen, kann der Körper seinen Sauerstoffbedarf nicht decken. Das sauerstoffreiche Blut zirkuliert nicht in Ihrem Körper und Sie fühlen sich dadurch müde und erschöpft.

3. Schwindel oder Kopfschmerzen

Der niedrigere Sauerstoffgehalt im Blut wirkt sich auch auf das Gehirn aus. Sauerstoffmangel im Gehirn kann zu Schwellungen in den Blutgefäßen führen, die zu starkem Druck führen können. Durch den erhöhten Druck können Sie sich schwindelig fühlen und Kopfschmerzen verursachen. Obwohl dies nicht eines der auffälligen Symptome ist, sollten Sie bei wiederkehrenden Anfällen von Kopfschmerzen oder häufigem Schwindelgefühl Ihr Hämoglobin überprüfen lassen.

{title}

4. Atemlosigkeit

Wenn Sie in Ihrem Körper einen niedrigeren Hämoglobingehalt haben, ist auch Ihr Sauerstoffgehalt niedriger. Dies bedeutet, dass Ihre Muskeln nicht genug Sauerstoff haben, um die normalen Alltagsaktivitäten wie Gehen oder Routinearbeiten im Haushalt auszuführen. Dies würde Ihre Atemfrequenz erhöhen oder Sie atemlos machen.

5. Schlechtes Haar und Hautbeschaffenheit

Wenn Ihre Haut stumpf und leblos wirkt und Ihr Haar trocken und geschädigt wirkt, kann dies an den niedrigen Eisenwerten in Ihrem Körper liegen. Ein unzureichender Sauerstoffgehalt im Körper wirkt sich nachteilig auf Haut und Haar aus und macht sie trocken und spröde. Bei schwerem Eisenmangel können auch Haarausfall auftreten.

6. Erhöhte Herzfrequenz

Wenn Ihr Herz schneller schlägt oder Palpitationen auftreten, kann dies eines der bemerkenswerten Symptome eines Eisenmangels sein. Der geringere Sauerstoffgehalt im Blut lässt das Herz mehr arbeiten, um Sauerstoff in die anderen Körperteile zu transportieren, was zu einer erhöhten oder unregelmäßigen Herzfrequenz führt. In schweren Fällen kann dieser Zustand zu tödlichen Komplikationen führen, wie z. B. Herzgeräusch, vergrößertes Herz oder sogar einen Herzinfarkt.

7. Brittle Nägel

Koilonychia ist ein Zustand, der mit löffelförmigen oder brüchigen Fingernägeln zusammenhängt. Diese Bedingung tritt auf, wenn der Körper keine ausreichenden Eisenwerte hat. Die Nägel biegen sich von der Mitte nach innen, und die Ränder der Nägel wachsen nach außen und lassen das Aussehen eines Löffels erscheinen. Die Bedingung macht die Nägel brüchig oder die Nägel können leicht brechen oder brechen. Diese Erkrankung betrifft in der Regel Menschen mit schwerem Eisenmangel.

{title}

8. Restless Legs-Syndrom

Es wurde beobachtet, dass Menschen, die unter dem Restless-Leg-Syndrom leiden, in der Regel an Anämie oder Eisenmangel leiden. Außerdem werden die Symptome dieser Erkrankung bei Menschen mit niedrigerem Eisengehalt schwerer. Die eigentliche Ursache für diesen Zustand ist zwar nicht eindeutig festgestellt, aber Anämie spielt sicherlich eine Rolle. Menschen mit dieser Erkrankung verspüren einen starken Drang, ihre Beine in Ruhe zu bewegen. Dieser Zustand kann sich nachts verschlechtern.

9. Schmerzen und Schwellung von Mund und Zunge

Wenn Sie in Ihren Mund schauen, erhalten Sie möglicherweise Hinweise auf Eisenmangel. Dies liegt daran, wenn Ihr Hämoglobin niedrig ist; Ihre Zunge kann sich entzünden, anschwellen und glatt oder blass werden. Sie können auch Geschwüre im Mund, Risse in den Mundwinkeln oder Trockenheit im Mund haben.

10. Häufige Infektionen

Abgesehen von vielen anderen Funktionen im Körper ist Eisen auch wichtig, um das Immunsystem auf Kurs zu halten. Ein niedriger Eisengehalt in Ihrem Blut kann jedoch Ihr Immunsystem schwächer machen und Sie anfälliger für Infektionen machen. Die roten Blutkörperchen sind auch wichtig, um Blut zu den Lymphknoten zu transportieren, wo weiße Blutkörperchen produziert werden. Wenn die infektionsbekämpfenden weißen Blutkörperchen nicht in ausreichender Menge produziert werden oder nicht stark genug sind, fängt unser Körper Infektionen an.

11. Seltsame Heißhunger

Wenn Sie sich nach seltsamen Dingen wie Lehm, Kreide oder Schmutz sehnen, besteht die Möglichkeit, dass Sie anämisch sind oder an Eisenmangel leiden. Man sollte sich jedoch nicht den merkwürdigen Anforderungen des Körpers unterwerfen, da dies zu Toxizität führen und auch zu einer korrekten Aufnahme von Eisen durch den Körper führen kann.

12. Kalte Füße und Hände

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Hände oder Füße immer kalt bleiben. Nun, es könnte aufgrund niedriger Eisenwerte möglich sein. Weniger Eisen im Körper bedeutet weniger Sauerstoff, was die Durchblutung behindert. Daher kann es auch zu kälteren Händen und Füßen kommen.

Obwohl viele der oben genannten Symptome oder Anzeichen oft mit anderen gesundheitlichen Beschwerden zusammenfallen können, müssen Sie umgehend handeln und ein Zeichen setzen, falls Ihr Körper etwas Abnormales erlebt.

{title}

Was sollten Sie tun, wenn Sie Eisenmangel haben?

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an Eisenmangel leiden, sollten Sie Folgendes beachten:

  • Sie sollten Ihren Arzt konsultieren und ihn über Ihre Symptome informieren, um herauszufinden, ob Sie an Eisenmangel leiden oder nicht. Ihr Arzt wird Blutuntersuchungen vorschlagen, um dies herauszufinden.
  • Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr eisenreiche Lebensmittel hinzu, um Ihren Eisengehalt zu erhöhen. Dunkles Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat, Trockenfrüchte wie Aprikosen und Rosinen, Samen, Nüsse, rotes Fleisch, Geflügel, Schweinefleisch usw. sind einige gute Optionen für eisenreiche Lebensmittel.
  • Sie sollten Lebensmittel enthalten, die reich an Vitamin C sind. Dies liegt daran, dass Vitamin C für die Aufnahme von Eisen im Körper wichtig ist.
  • Sie sollten die Aufnahme von Lebensmitteln, die die Eisenaufnahme im Körper behindern, wie koffeinhaltige Getränke oder übermäßige Einnahme von Milchprodukten, ausschließen oder einschränken.
  • Wenn Ihr Arzt das Bedürfnis verspürt oder Sie nicht in der Lage sind, den Eisenbedarf Ihres Körpers durch Nahrungsquellen zu decken, werden Ihnen Eisenergänzungen empfohlen, um Ihren Eisenbedarf zu decken. Diese Ergänzungen können auch dazu beitragen, dass Sie sich von Eisenmangel, Haarausfall, Hautproblemen und anderen damit verbundenen Problemen erholen.

Alle oben genannten Empfehlungen können beim Umgang mit Symptomen eines Eisenmangels bei Frauen und Männern aller Altersgruppen helfen.

FAQs

Möglicherweise haben Sie in Ihrem Kopf unzählige Fragen zu Eisenmangel in Ihrem Körper. Hier haben wir uns bemüht, einige häufig gestellte Fragen für Sie zu beantworten.

1. Wie erfahre ich, ob mein Kind Eisenmangel hat?

Genau wie Erwachsene ist Eisen für Babys und Kleinkinder gleichermaßen wichtig. Dieses Mineral ist sehr wichtig für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes. Hier sind einige Symptome eines Eisenmangels bei Säuglingen oder Symptome eines Eisenmangels bei Kleinkindern:

  • Die Haut Ihres Kindes kann blass aussehen.
  • Ihr Kind kann sich müde oder erschöpft fühlen.
  • Ihr Kind kann Appetitlosigkeit haben.
  • Ihr Kind kann Verhaltensprobleme haben.
  • Ihr Kind könnte ein Verlangen nach ungewöhnlichen Lebensmitteln wie Farbe, Schmutz oder Stärke entwickeln.
  • Ihr Kind kann leicht Infektionen bekommen.

Wenn bei Ihrem Baby oder Kind eines der oben genannten Symptome auftritt, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Kind an Eisenmangel leidet. Informieren Sie Ihren Arzt über das Symptom Ihres Kindes und holen Sie sich professionelle Hilfe.

2. Gibt es ungewöhnliche Symptome eines Eisenmangels in der Schwangerschaft?

Der Eisenbedarf Ihres Körpers steigt während der Schwangerschaft, da Ihr Körper auch die Anforderungen Ihres wachsenden Babys unterstützt. Jede Art von Eisenmangel in Ihrem Körper während der Schwangerschaft kann für Sie und Ihr wachsendes Baby schädlich sein. Achten Sie auf folgende Anzeichen und holen Sie sich medizinische Hilfe:

  • Sie können sich extrem müde oder müde fühlen.
  • Ihre Lippen, Ihr Zahnfleisch, Ihr Gesicht oder Ihr Augenlid können blasser werden als üblich.
  • Ihre Herzfrequenz kann ansteigen.
  • Sie können Schwindel und Kopfschmerzen verspüren.
  • Sie können Schwierigkeiten beim Konzentrieren haben.
  • Sie haben vielleicht ein ungewöhnliches oder komisches Verlangen wie Kreide, Dreck oder Pica.
  • Sie können Atemnot erleben.

Sie können die Anzeichen eines Eisenmangels möglicherweise nicht in der Anfangsphase registrieren, da die meisten Anzeichen den Anzeichen und Symptomen Ihrer Schwangerschaft ähneln können. Es ist äußerst wichtig, dass Sie regelmäßig vorgeburtliche Besuche bei Ihrem Arzt durchführen, um jegliche Art von Eisendiskrepanz in Ihrem Blut herauszufinden.

Eisen ist für Babys, Kleinkinder, Erwachsene und insbesondere für schwangere Frauen sehr wichtig. Nachdem Sie sich mit den Symptomen bestens auskennen, müssen Sie sofort handeln, wenn Sie einen Eisenmangel vermuten. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil tragen wesentlich dazu bei, alle wichtigen Nährstoffe in Ihrem Körper im Gleichgewicht zu halten.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼