12 falsche Schlafgewohnheiten, die Ihrem Baby schaden können
- 12 schlechte Schlafgewohnheiten, die für Ihre Babys nicht gut sind
- 1. Jedes Zimmer ist das Schlafzimmer Ihres Babys
- 2. Schlafpläne ändern sich jeden Tag
- 3. Sie folgen keiner Bedtime-Routine
- 4. Sie vermissen die Schlaf-Queues ihres Körpers
- 5. Ihr Bett ist zu groß für Sie
- 6. Sie bleibt spät auf, wacht aber früh auf
- 7. Sie schlafen gleichzeitig, weil es keine andere Wahl gibt
- 8. Ihr Baby ist auf Schlafkrücken angewiesen
- 9. Sie geben schließlich ihrem Weinen nach
- 10. Mama und Papa teilen die Schlafzeiten nicht
- 11. Sie verlassen sich zu sehr auf Nachtfütterungen
- 12. Du nimmst ihren erratischen Schlaf für gewährt
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Es gibt nichts Schöneres und Ruhigeres als Ihrem Baby beim Schlafen zuzusehen. Sie hat ein Lächeln im Gesicht und was sieht schon aus wie ein Traum. Aber schläft dein Schatz wirklich gut? Ist es möglich, dass sie schlechte Schlafgewohnheiten lernt, die ihre Gesundheit beeinflussen können, wenn sie groß ist?
Ein Kind großzuziehen ist eine anstrengende Angelegenheit, und die Schlafzeit ist einer der Hauptfaktoren, die es dazu bringen! Neugeborene, die nicht nachts schlafen, ein Baby, das ständig aufwacht, oder ein Baby, das nicht einschlafen will, sind nur einige der häufigsten Probleme, denen wir als Eltern gegenüberstehen.
12 schlechte Schlafgewohnheiten, die für Ihre Babys nicht gut sind
Um diese Baby-Schlafprobleme zu beenden, greifen wir oft zu Praktiken zurück, die eigentlich ungesund sind. Haben Sie mit Ihrem Kind einen dieser Schlaffehler gemacht?
1. Jedes Zimmer ist das Schlafzimmer Ihres Babys
Stellen Sie ein unruhiges Baby mit einer erschöpften Mutter zusammen und was bekommen Sie? Schlafzimmer überall! Ihr Baby kann in seinem Kinderwagen, dem Auto, Ihrem Sofa oder sogar seinem Hochstuhl einschlafen. Das Schlafen in ungewohnten Umgebungen wirkt wenig auf seine Nerven und mildert auch die mentale Verbindung eines Schlafzimmers mit Entspannung. Dies macht es zu einer der schlechten Schlafgewohnheiten des Babys, die Sie vermeiden sollten.
Lösung: So schwierig es auf den ersten Blick auch sein mag, bemühen Sie sich, in einem vertrauten Schlafzimmer für Ihr Baby zu bleiben. Dies ist der Raum, in dem er seinen Tag einnimmt, und hier hoffen Sie, dass er die Nacht durchschlafen wird.
2. Schlafpläne ändern sich jeden Tag
Babyschlafplan? Babys brauchen keinen Schlafplan - oder doch? Genau wie bei Erwachsenen benötigen auch Kinder einen mehr oder weniger konsistenten Schlafplan. Dadurch fühlen sie sich Tag für Tag ungefähr zur gleichen Zeit schläfrig. Im Mittelpunkt der meisten Schlafstörungen steht die Unstimmigkeit: Ihr Baby muss zu früh ins Bett gehen, wenn es in der Stimmung ist zu spielen, oder zu spät, wenn es bereits müder ist, als es eigentlich sein sollte.
Lösung: Während ein gewisses Maß an Flexibilität in den Schlafzyklen des Babys definitiv in Ordnung ist, versuchen Sie, die Abweichung so gering wie möglich zu halten.
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3. Sie folgen keiner Bedtime-Routine
Babys sind so kleine Leute. Warum brauchen sie eine Schlafenszeit, um sich niederzulassen? Nun, stellt sich heraus, dass gute Schlafgewohnheiten für Babys sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und Entwicklung sind! Wenn Sie sich täglich vor dem Schlafengehen einer Routine unterziehen, können sich Babys beruhigen und entspannen, was die Sache für sich und Mamma auf lange Sicht leichter macht.
Lösung: Dies kann so einfach sein wie ein warmes Bad, ein Schlaflied im Hintergrund spielen und die Lichter dimmen. Wenn Sie dies überspringen, kann Ihr Baby unruhig werden und die Schlafqualität durch die Nacht beeinflussen.
4. Sie vermissen die Schlaf-Queues ihres Körpers
Babys unterscheiden sich in vielerlei Hinsicht von Erwachsenen - ihre Schlafzeiten und -gewohnheiten sind eingeschlossen. Wenn Babys sich schläfrig und müde fühlen, zeigen sie eine Reihe von Hinweisen, die Sie verfolgen müssen.
Lösung: Reibt sich Ihr Baby die Augen, jammert oder ist ohne ersichtlichen Grund unruhig? Wahrscheinlich will er ein Nickerchen machen. Das Fehlen dieser Hinweise bedeutet, dass das natürliche Schlaffenster Ihres Babys vergangen ist, und sein Körper wird jetzt Cortisol aussenden - ein Stress-Hormon, das ihn überreizt!
5. Ihr Bett ist zu groß für Sie
Ihr Baby wird definitiv schnell erwachsen, aber ist es groß genug, um in diesem großen Bett zu schlafen? Wenn der Übergang zu früh erfolgt ist, wirkt sich dies auf den Schlaf aus und kann sogar gefährlich sein, insbesondere wenn sie umkippen und versuchen, kleine Entdecker zu sein!
Lösung: Nun, bis sie alleine aus ihrem Bettchen klettern kann, wahrscheinlich nicht. Viele Kinder sind nicht bereit für ein großes Bett bis zum Alter von etwa zwei Jahren.
6. Sie bleibt spät auf, wacht aber früh auf
Wie funktioniert das? Babys operieren nicht wie wir, wenn es darum geht, lange zu bleiben. Ihre innere Uhr weckt sie trotzdem am Morgen. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie Ihr Baby spät schlafen lassen, am nächsten Tag einfach zu müde sein wird.
Lösung: Wenn sie den ganzen Haushalt in den frühen Morgenstunden geweckt hat, versuchen Sie, etwa eine Stunde früher zu Bett zu gehen. Wenn Sie sich fragen, wie viel Schlaf sie benötigt, kann Ihnen diese Schlafenszeittabelle für Kinder helfen. Verwenden Sie es, um Gesundheitsbabyschlafgewohnheiten zu bilden.
7. Sie schlafen gleichzeitig, weil es keine andere Wahl gibt
Was können Sie tun, wenn Ihr Baby einfach nicht einschlafen will, auch wenn Sie alle erdenklichen Möglichkeiten versucht haben, um ihr zu helfen? Wenn Sie reaktives Mitschlafen praktiziert haben oder aus Zwang zusammen schlafen, geben Sie sich einer Schlafkrücke hin.
Lösung: Bleiben Sie dran, beruhigen Sie Ihr Baby und stellen Sie sicher, dass es schläfrig ist, wenn es zu Bett geht. Irgendwann wird es ihr gut gehen.
8. Ihr Baby ist auf Schlafkrücken angewiesen
Wie bringst du dein Baby zum Schlafen? Die meisten Mütter bewegen sich mit dem Schaukeln, Schwingen, einem Schlaflied oder einer sanften Rückenmassage. Während dies verständlicherweise Ihre wichtigsten Lösungen mitten in der Nacht sind, was ist, wenn sie zu Schlafkrücken für Ihr Baby werden? Sehr bald kann Ihr Baby nicht in der Lage sein, ohne es zu schlafen, und er lernt niemals, sich zu beruhigen, wenn es aufwacht.
Lösung: Die Schlafmuster nach dem Alter ändern sich, und Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Kind nicht mit diesen Verhaltensweisen einschlafen kann.
9. Sie geben schließlich ihrem Weinen nach
Ihr Baby ist aufgewacht und weint ihr Herz aus! Wie kannst du nicht aufstehen, um sie zu trösten und wieder einzuschlafen? Natürlich musst du. Aber nebenbei müssen Sie sicherstellen, dass dies keine Schlafkrücke wird.
Lösung: Wenn Sie sich entschließen, ihr etwas Zeit zu geben und dann aufzustehen, um sie zu trösten, versteht sie, dass Mama endlich ankommen wird!
10. Mama und Papa teilen die Schlafzeiten nicht
Das Regulieren der Schlafmuster Ihres Kindes ist kein Kinderspiel! Das ultimative Ziel ist es, sicherzustellen, dass die Schlafgewohnheiten Ihres Babys in Ordnung sind und dass es langsam lernt, sich selbst zu beruhigen, damit es alleine schlafen kann.
Lösung: Es ist absolut unerlässlich, dass Sie und Ihr Mann hier Rollen teilen - sagen Sie, zu entscheiden, wer das Baby zum Schlafen rocken und wer jeden Tag der Woche um Mitternacht aufstehen wird!
11. Sie verlassen sich zu sehr auf Nachtfütterungen
Viele Mütter glauben - und beobachten -, dass das Stillen der einzige Weg ist, um ihr Baby zum Schlafen zu bringen. Das muss nicht der Fall sein. Babys schauen oft zum Füttern, weil sie wissen, dass Sie zur Verfügung stehen und wer hat nein zu Milch gesagt?
Lösung: Erkundigen Sie sich bei Ihrem Kinderarzt, wann Sie die Fütterung nachts einstellen können, und beginnen Sie sofort damit.
12. Du nimmst ihren erratischen Schlaf für gewährt
Dies ist wahrscheinlich der am weitesten verbreitete Schlaffehler, den niemand jemals verewigen kann! Während ein neues Baby Zeit braucht, um sich in ein Schlafmuster zu begeben, bedeutet das nicht, dass Sie ohne Schlaf ausfallen müssen, bis es ein Kleinkind ist!
Lösung: Der Schlüssel ist, Geduld zu haben und daran zu arbeiten, die richtigen Gewohnheiten in Ihr Kind einzubetten. Es wird gerade passieren, wenn Sie daran denken, aufzugeben.
Denken Sie daran - gesunde Schlafgewohnheiten = glückliches Baby!
Wie war die Schlafzeit Ihres Babys? Teilen Sie Ihre Geschichten mit uns in den Kommentaren.