13 Wissenswertes zur Aufbewahrung Ihrer Muttermilch

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Es gibt ein altes Sprichwort, dass man nicht über verschüttete Milch weinen soll, aber es wird aus dem Fenster geworfen, wenn die verschüttete Milch direkt aus der Brust gepumpt wurde. Das Pumpen ist nicht nur eine große Aufgabe, die es jeden Tag zu tun hat, sondern es ist auch kein Spaß, mit dem flüssigen Gold Schritt zu halten. Bei all dem, was Sie über das Aufbewahren von Muttermilch wissen müssen, ist es kein Wunder, dass Mütter in Tränen ausbrechen, wenn eine Flasche verschüttet wird oder etwas von dieser kostbaren Milch verschwendet wird.

Ich war nicht sehr verrückt nach vielen Dingen, als meine Tochter eine Neugeborene war, und ich versuchte, die Angst nicht von mir ablenken zu lassen, wenn es darum ging, Entscheidungen für sie zu treffen. Aber meine Muttermilch aufbewahren? Ich war ein Ninja, als es dazu kam, und ich habe jeden einzelnen Leitfaden befolgt, den ich gelesen habe. Der Gedanke, meinem Baby Muttermilch zu geben, die nicht ausreichend gelagert worden war, machte mich krank, und ich würde meine Augen nicht von der Uhr nehmen, sobald eine Flasche aus dem Kühlschrank genommen worden war.

Ich habe mein Baby immer noch direkt von der Quelle gestillt, aber ich war fest entschlossen, einen Muttermilchvorrat aufzubauen, auf den ich stolz sein konnte. (Und eine, die ich aus einer Nacht mit meinem Freund Alkohol nehmen konnte.) Egal, ob Sie strikt nach Reserven suchen oder eine berufstätige Mutter sind, die pumpen muss, damit Ihr Baby essen kann, hier sind 13 Dinge, die Sie über das Aufbewahren Ihrer Muttermilch wissen sollten.

1 Datum & Label alles

Da es Richtlinien gibt, wie lange Muttermilch aufbewahrt werden kann, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre gesamte gepumpte Milch gemäß Frauengesundheit datieren. Die meisten Aufbewahrungsbeutel für Muttermilch sind mit einem Leerzeichen versehen, und Sie können Abdeckbänder für die Außenseite von Flaschen verwenden. Wenn Ihr Kind in die Kindertagesstätte geht, müssen Sie unbedingt die gesamte gepumpte Milch mit dem Namen Ihres Kindes kennzeichnen.

2 Verwenden Sie geeignete Lagerbehälter

Nach Angaben der Mayo Clinic sollten Sie Ihre Muttermilch in BPA-freien Behältern aus Glas oder Hartplastik mit Kappen und Deckeln aufbewahren. Wenn Sie in Beuteln lagern, stellen Sie sicher, dass Sie echte Muttermilchaufbewahrungsbeutel und keine Einwegflaschenhülsen oder Plastikbeutel verwenden. Um Ihre abgepackten Milch besser zu schützen, können Sie die Beutel in einen Tupperware-Behälter oder einen anderen harten Behälter geben, um die Gefahr des Einreißens von Kühl- und Gefrierfach zu minimieren.

3 Lassen Sie Platz an der Oberseite der Container

Wenn Sie einen fantastischen Pumpsesh haben, ist es verständlich, dass Sie jeden Vorratsbehälter direkt nach oben füllen möchten, aber in jeder Flasche oder Tasche etwas Platz lassen. Medela, ein Unternehmen für Stillbedarf, stellt auf seiner Website fest, dass sich Flüssigkeiten wie Muttermilch beim Einfrieren ausdehnen können, und ohne den Platz oben im Behälter könnte die Flasche oder der Beutel platzen.

4 Die gelagerte Milch ist für 3 bis 8 Stunden bei Raumtemperatur gut

Umgepumpte Milch sollte so schnell wie möglich in einen Kühlschrank oder Kühler mit einem Eisbeutel gelangen. Dies ist jedoch nicht immer für das Pumpen von Müttern möglich. Wenn Sie Milch gelagert haben, die bei Zimmertemperatur draußen sitzt, ist sie laut der Website des Amtes für Frauengesundheit drei bis vier Stunden lang haltbar, sofern sie abgedeckt ist. Für sehr saubere Milch schlägt das Büro vor, dass die Milch sechs bis acht Stunden lang gut sein könnte.

5 Es ist gut im Kühlschrank für 3 bis 5 Tage

Für Mütter, die ihre Milch direkt in den Kühlschrank stellen, empfiehlt das Amt für Frauengesundheit, dass Ihre Muttermilch drei bis fünf Tage lang gut ist, solange sie sehr sauber ist. Die optimale Zeit ist jedoch innerhalb von drei Tagen.

6 3 bis 9 Monate ist es gut in der Tiefkühltruhe

Sie haben Glück, wenn Sie versuchen, einen Vorrat aufzubauen (oder Milch in Ihrem Kühlschrank haben, die nicht innerhalb von drei bis fünf Tagen verbraucht wird). Das Amt für Frauengesundheit stellt fest, dass die im Gefrierfach gelagerte Milch am besten zwischen drei und sechs Monaten liegt, aber bis zu neun Monate gelagert werden kann. Wenn Sie eine Tiefkühltruhe haben, kann Ihre Milch bis zu 12 Monate gelagert werden.

7 Muttermilch kann bei der Lagerung getrennt werden

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Muttermilch während der Lagerung getrennt hat. KellyMom zufolge steigt die Sahne in der Milch während der Lagerung nach oben, und Sie müssen nur die Milch schwenken, wenn Sie sie erwärmen, um alles wieder zu mischen. (Schüttle es nicht!)

8 Legen Sie keine Milch in den Kühlschrank oder den Gefrierschrank

Es ist nicht nur wahrscheinlicher, dass Milch in die Tür eines Kühl- oder Gefrierschranks gelangt und auch nicht so kalt bleibt, wie es sollte. Lansinoh, ein Anbieter von Stillen, empfiehlt, die Milch in der Mitte Ihres Kühl- oder Gefrierschranks zu lagern, damit die Temperatur konstant bleibt und das Auftaurisiko geringer ist.

9 Sie können der zuvor gelagerten Milch kühle Milch hinzufügen

Sie können Milch aus separaten Sitzungen in einem Behälter zusammenfassen. Stellen Sie jedoch sicher, dass die Milch, die Sie zu einer zuvor gespeicherten Menge hinzufügen, gekühlt wurde. Das Hinzufügen von warmer Milch zu einem kühlen oder gefrorenen Vorrat könnte laut Mayo Clinic die Muttermilch auftauen.

10 Milch in Portionen lagern, die Ihr Baby essen wird

Medela empfiehlt, dass Sie beim Pumpen zwischen zwei und fünf Unzen in jedem Behälter lagern. Je nachdem, wie viel Ihr Baby isst, können Sie die Menge anpassen, aber es ist einfacher, eine kleine Menge Milch aufzutauen, und Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie nicht benötigte Milch verschwenden.

11 Wenn die Milch zu lange gelagert wird, kann sie Vitamin C verlieren

Laut Mayo Clinic verliert die Muttermilch je länger an Vitamin C. Vergewissern Sie sich, dass Sie zuerst die älteste Milch in Ihrem Vorratsbehälter verwenden, damit keine Muttermilch länger als nötig gelagert wird.

12 Verwerfen Sie Restmilch aus einer Fütterung innerhalb von 1 bis 2 Stunden

Ein weiterer Grund, die Portionen in den Vorratsbehältern klein zu halten? Innerhalb einer bis zwei Stunden müssen Sie Milch aus der Fütterung wegwerfen. Sie können es für eine Weile kühlen, aber sobald diese zwei Stundenmarke erreicht ist, muss die übrig gebliebene Milch verschwinden.

13 Milch nicht erneut einfrieren

So verlockend es auch ist, Sie können keine zuvor aufgetaute Milch erneut einfrieren. Tatsächlich schlägt das Amt für Frauengesundheit vor, die aufgetaute Milch innerhalb von 24 Stunden zu verwenden, bevor sie geworfen wird.

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